Ничего не делать, пока само не пройдет, у меня так тоже было... жутко неприятно... нервишки шалят

а тут ничегошеньки не поделаеш) сама мучалась, бывало днями дергался, потом само прошло

можно валернки или пустырнику попить, мне помогало.

я уже пила валерьянку,не помогает(((

если найдете в аптеке фенибут - хорошо помогает. не везде его без рецепта купить можно. беременным нельзя, если что.

само пройдет! у меня тоже бывает...

у меня дергался месяц, тоже на нервной почве. Врач прописала Магне В6, магний расслабляет нервные окончания и мышщы...попила я его, все как-то само собой прошло. Вообще это нестрашно, просто дискомфортно.
В инструкции указаны дозы.

я пила новопассит. Помогло.
Валерианка не берет.

Здесь можно только расслабиться и не обращать на истеричек внимания, через некоторое время пройдет само.

Полежать в теплой ванне с лавандовым маслом или настой травок успокоительных туда залить (лаванда, мелисса или еще какие, глянь в нете). Тепло расслабляет и мышцы и нервы. Вода 37-40 градусов, лежать 10-15 минут не больше. Потом выпить чайку ромашкового на ночь с ложечкой меда. И сразу в постель. Или вместо ромашки можно в аптеке купить специальный сбор успокоительный, как-то пила такой в течение месяца, лучше всяких пустырников и валерьянок помогает. Он как чай в пакетиках, просто кипятком залить и пить. И такие процедуры взять за правило каждый день недели 2, увидишь улучшение где-то через неделю. Проверено на себе, и спать стала лучше и состояние более стабильное. Ну и тренингом заниматься на работе, треплет главбух нервы, а тебе пофигу, о чем-то приятном думай.

Афобазол пей, поможет быстро! у меня так было из за работы, спасалась только им