Будем верить - и все получится!!
Ну вот, дорогие мои, как и обещала "выкладываю" те знания, которые подчерпнула за 4 месяца упорного труда - исследования...
Так что же это такое Тибетская медицина и с чем, простите, ее едят.
Думаю, что ответ напрашивается сам собой...
Во-первых - Тибет это Восток, тонкая культура, материя и целительство..
Вот несколько научных сносок, которые меня заинтересовали, когда лечение гормонами, сдача анализов, и общий диагноз многих врачей - оба здоровы - ставил в тупик. Я поняла, что действия наших постсоветских светил не всегда правомерны, и надо смотреть глубже..
Вот о медитации и йоге, например, советуют..
Упражнения Йоги надо делать в тихой, желательно темной комнате не менее чем через полчаса после еды. Лучшее время для занятий установите сами опытным путем. Большинству очень подходит раннее утро — с 3.30-5.30, причем, при регулярной практике это время очень быстро входит в привычку. При возникновении неприятных ощущении, болей, прекратите упражнение, перенесите время занятий. Если это не поможет, вернитесь к предыдущей ступени. Упорно осваивайте Падмасану (позу лотоса). Связки колена и голеностопа можно растягивать так: сядьте на пол, вытянув ноги, затем, помогая руками, положите стопу одной ноги ступней вверх на бедро другой, как можно ближе к животу, и делайте наклоны туловищем вперед, стараясь достать рукой до пятки вытянутой ноги — так для обеих ног. Дхарана (концентрация) — упражнение удержания внимания на одном объекте. Дхьяна (медитация) — продолжительное течение мысли на этом объекте. (Йога-сутра). Наилучшая поза для медитации — Падмасана (поза Лотоса): правую стопу положить ступней вверх на левое бедро, левую — на правую, при этом левая голень лежит на правой. Другие позы для медитации:
Руки обычно лежат на коленях в положении Джнана-мудра: ладонью вверх, кончики большого и указательного пальцев соприкасаются, остальные три пальца выпрямлены. Другие положения рук:
У женщин положение рук и ног относительно друг друга — противоположное указанному. Немного о карме... Что такое карма? С буддийской точки зрения, карма не означает "судьбу" или "предопределение"; это слово можно перевести как "действие", и это - причина и следствие. Говоря обобщённо, карма действует так: каждое действие - позитивное и негативное - оставляет отпечатки в уме. Поскольку содержимое ума определяет, как нами воспринимается мир, то негативные впечатления неизбежно приводят в будущем к боли. Это значит, что наши мысли, речь и поступки засевают семена наших будущих ощущений. Таким образом, всё в наших руках, - поняв это, мы можем изменить свою жизнь. Итак, правильно используемое понимание кармы означает свободу. В любой обстановке оно даёт существам свободу определять своё будущее. Алмазный Путь предоставляет особенно эффективные методы для удаления негативных, вредных действий из ума. Эти методы позволяют нам избавиться от того, что в будущем созрело бы в виде затруднительных состояний и ситуаций. Буддийская медитация позволяет нам превзойти весь процесс причинно-следственной связи. Но если мы не будем работать со своим умом, то у нас не будет никакого влияния над тем, что происходит, и мы будем оставаться жертвой наших собственных действий. Девчонки найдите себя. Не пожалеете ! Ссылочка, что надо!
| |
0 комментариев
Рекомендованные комментарии
Комментариев пока нет.