Итак неделька прошла и она принесла мне (-3кг 400гр), я очень рада.

Начальны вес - 111,4

Сегодня - 108,0

Итак, что делала:

Во первых, естественно, ограничивала себя в еде. Но не все так просто. Немного поменяла концепцию питания. Сказать, что я раньше не правильно питалась - так нет. Но я отрывалась на сладком. Тортики, пирожные, шоколад, конфеты - мои лучшие друзья, и, одновременно, враги моего тела.

Как-то наткнулась на статью про мясо и "животноубийство". Я не защитник животных и никогда не задумывалась какие муки прошла корова перед тем как попасть на мой стол. Как бы ужасно это не звучало, так что прости меня, Грин Пис. Странно то, что после этого я начала замечать жуткие вещи - мою реакцию на мясо. Меня стало поташнивать при виде курицы плавающей в собственном жиру после духовки. Я стала замечать, что отекаю, если на ужин было мясо.(Особенно свинина). Да и сон очень беспокойный. Сразу появляется запор(простите), если накануне я поела мясо в 2 приема. Ну и тут решила худеть, планировать второго ребенка, плюс мясо... Плюс наставления чудесной Анечки (она, должно быть, читает. Привет Анют

Не буду писать свой рацион. Но теперь с удовольствием штудирую статьи про Веганство и Вегетарианство. Конечно, я все еще ем творог и яйца, Молоко и Рыбу... я не стану Вегетарианцем - это целая философия жизни, а не принцип питания. Мне кажется, что я поменяла себе врага. Конфеты сменила на орехи и финики. И равнодушно теперь смотрю на торт. А даже если ем, то кусочек и мне не нужно бригада силачей, чтобы оттянуть от него.

Я конечно не могу сказать, что перестроилась уже и не вспоминаю о мясе... Пока мне на него просто "все равно"))) Я открыла для себя уйму новых круп, бобовых. Грибы. Я вспомнила вкус фасоли и обычного Гороха. Ведь мы когда худеем, то у нас ЧТО сразу в рационе? - Куриная грудка, яйцо, огурец. Конечно надоело!

Арахисовое масло...ммммм.... Настоящее лакомство. А сколько соусов можно приготовить на основе миндаля - круче всех майонезов.

Теперь про движение:

Тут я тоже молодец) Самой заниматься не получается. Ребенок, работа... Лень... Так мы с Малюхой пошли в бассейн. Плавец из меня неактивный - малый виснет на мне, да и мерзнет быстро. Но то, что хоть барахтаюсь - уже плюс. А еще, несмотря на мои комплексы - плюнула на всех и поехала с ребенком на велике кататься. В субботу пол дня проездили. Так что вот так...

В общем хотела по-короче... Извините, что заставила вас это все читать. До встречи на отчете Следующей недели и еще раз СПАСИБО всем за поддержку!