я занималась... действительно уходят объемы очень быстро, но мне быстро надоело... и забросила... +мне неловко перед мужем заниматься.. он надо мной любил поприкалываться)

Я пробовала, ради любопытство, но голова кружится, сердце дико бьётся....считаю что не хорошо задержать дыхание. Вы можете делать упражнения из бодифлекса, только дышать нормально, я так и делаю чтоб подерживать форму...мне ндравятся уроки с Мариной Корпан, отличные упражнения 7 урок

я раньше занималась, но быстро надоело. Для меня если мышцы на следующий день не болят то это не интересно.

Единственное продолжаю делать упражнения для лица и шеи - помогает но как только пару дней не делаю опять становиться хуже.

Так что мой вывод если им заниматься то серьезно, пропускать нельзя

Занималась несколько лет. Сначала объемы ушли быстро, за 1,5 месяца похудела на 7 кг, в см где-то по 2-3 на бедрах, см 7 в талии. Потом 2 года еще занималась, объемы немного увеличились, на пару см, и вес на пару кг поднялся за это время. А потом вес внезапно опять возвратился на тот же уровень, что и перед началом занятий бодифлексом, и я забеременела. После родов пыталась заниматься, но совершенно не помогает, немного подтягивает тело, но ни объемы, ни вес не уменьшается, сейчас вес и объемы как перед самой беременностью, ну и, соответственно, перед занятиями бодифлексом. В общем, сделала вывод, что организм привыкает, теперь ищу что-то другое, эффективное.