Я хожу на йогу уже 2 года. Много об этом читала, беременным действительно рекомендуют йогу, если врач не против. А есть у вас возможность сходить на пробное занятие? Посмотреть?

Вы раньше не ходили? Сможете оценить насколько профессиональны преподаватели? Потому что в йоге главное - не навредить.

ходила на йогу до Б, очень нравилось...сейчас Б, но пока есть небольшая угроза не могу посещать никакие занятия...хотя хочется, а то только полежала-посидела..))) я думаю, если у вас все хорошо, то посетите пробное занятие решите ваше это или нет...а вообще было бы неплохо посещать бассейн, безопасно и очень полезно

Я планирую походить на йогу для Б, только позже если вас не беспокоит ничего - идите) это это только польза для вас и малыша))

Моя подруга ходит на фитнесс для беременных (это, наверное, акттивнее, чем йога). Очень ей нравиться. Хотя и говорит, что иногда страшно (например, растягиваться). Но, она, в принципе, всегда была спортивной - лет 7 до этого регулярно спортом занималась.......

Главное, чтобы для организма не было сильной встряски. Поэтому, прислушивайтесь и следите за своим организмом..........

Здоровья вам и вашему малышу!!!!!!!!

Не узнаете, пока не попробуете!

Я ходила на йогу до беременности с удовольствием, пошла во втором триместре на йогу для беременных. Во время занятия все было ок, но вот ночью мась стал биться в животе, думала, отобьет мне все внутренности. Сходила второй раз - тоже самое. Он как бы перевозбуждася что ли от этих занятий, и не мог спать потом нормально. В общем, мне йога не подошла. А в бассейн ходила отлично до 40й недели.

А есть у вас возможность сходить на пробное занятие? Посмотреть?Вы раньше не ходили? Сможете оценить насколько профессиональны преподаватели?

Да, есть возможность посетить пробное занятие - 350 руб. это стоит, думаю схожу на него. Раньше ходила на степ-аэробику, в тренажёрку, на пилатес, на йогу ни разу не ходила, поэтому наверное не смогу оценить. Но там еще у них в услугах - для малышей массаж, бассейн для младенцев, поэтому я думаю что там нормальные преподаватели

Не узнаете, пока не попробуете!Я ходила на йогу до беременности с удовольствием, пошла во втором триместре на йогу для беременных. Во время занятия все было ок, но вот ночью мась стал биться в животе, думала, отобьет мне все внутренности. Сходила второй раз - тоже самое. Он как бы перевозбуждася что ли от этих занятий, и не мог спать потом нормально. В общем, мне йога не подошла. А в бассейн ходила отлично до 40й недели.

Спасибо! Схожу пару раз, понаблюдаю за малышом, заодно спрошу есть ли у них бассейн

Если у Вас никаких противопоказаний нет по Б, то конечно идите. Ведь здесь дело даже не в том какая по качеству йога, а в том, что любая зарядка для Б полезна, если ее ведут специально подготовленные люди для Б. Хоть йога для Б, хоть аква-мама, хоть бассейн. Это движение, бодрость духа, улучшается кровообращение, развиваются мышцы. Потом же и рожать легче будет, и ходить Б легче будет. Ведь сами мы дома мало кто делает зарядку.

Мне пока нельзя. И не знаю будет ли можна. Но если только скажут, что можна, сразу же куда-то отправлюсь. Или на аква-маму или на йогу. Но у Вас огромное перимущество - рядом с домом, вообще класс.

Я ходила на фитнес до Б. Сейчас без спорта тухну просто!!! И меня тоже буквально несколько дней назад посетила мысль по йогу для Б!))) Обязательно пойду попробую!!!)))

Йога да и любые разумные нагрузки во время Б это хорошо!!! Улучшается кровообращение, уменьшаются отеки, спина не болит, значит и малышу хорошо))) Я хожу в бассейн, но только потому , что больше люблю водный чем сухопутный спорт)))

Да, есть возможность посетить пробное занятие - 350 руб. это стоит, думаю схожу на него. Раньше ходила на степ-аэробику, в тренажёрку, на пилатес, на йогу ни разу не ходила, поэтому наверное не смогу оценить. Но там еще у них в услугах - для малышей массаж, бассейн для младенцев, поэтому я думаю что там нормальные преподаватели

Не знаю какой у вас срок, но насколько я помню с 12 до 15 недели нельзя ходить. Если это про вас, то уточните сразу же у преподавателей.

А вообще, исходя из того, что нам говорят на занятиях (иногда делают ремарки и говорят насколько полезна или нет та или иная поза при Б), то вам нельзя "складываться", но это вы и сами знаете, чтобы ничего не пережать. Нельзя делать закрытые скручивания.

Хотя...просто помните, что если хоть малейший дискомфорт - выходите из позы. Не перенапрягайтесь. Наша преподавательница в обычном классе говорит, что если что где-то не так чувствуется - не мучайте себя, выходите.

В целом, йога безумно полезна. Потому что постепенно раскрывает нужные зоны. А перевернутые позы вообще кайф для беременных, хотя во время М они противопоказаны.

Извините, что много написала. Последнее время вижу положительные изменения в себе, и во многом благодаря йоге. Наверно, скоро фанаткой стану совсем)))))))))

Не знаю какой у вас срок, но насколько я помню с 12 до 15 недели нельзя ходить. ....Извините, что много написала. Последнее время вижу положительные изменения в себе, и во многом благодаря йоге. Наверно, скоро фанаткой стану совсем)))))))))

Нам 22 недельки, уже можно. Спасибо за подробный ответ, я решила схожу на парочку занятий - если понравится мне и малышу, то будем ходить конечно. Хотя рожать мне всё равно придётся через кесарево, так что йога наверное мне особо то и не нужна

Нам 22 недельки, уже можно. Спасибо за подробный ответ, я решила схожу на парочку занятий - если понравится мне и малышу, то будем ходить конечно. Хотя рожать мне всё равно придётся через кесарево, так что йога наверное мне особо то и не нужна

Да не за что))) Сама планирую, когда буду Б обязательно ходить, хотя бы раз в неделю.

А потом, зря вы так, что вас особо не нужна. Йога полезна в любом случае. Просто для укрепления и расслабления организма. Для общего самочувствия.

Попробуйте, поделитесь потом как вам. Интересно))

йога во время Б. (если она именно для Б.) это оооочень полезно!!! я ходила, сейчас не хожу т.к. купила абонемент в бассейн, о чем жалею, т.к. после йоги самочувствие было лучше чем после бассейна там все родовые позиции, дыхание и прочее-прочее, ну и очень полезно если связки-мышцы тянет при хотьбе! в-общем, советую! а 350 руб. это не дорого, я в бассейн хожу так там разовое занятие 550руб.!!! за 45 минут))

Девочки, я вот что прочитала:

Плюсы занятий йогой - укрепление различных мышц (спина, живот), обучение правильному дыханию, отсутствие физических нагрузок, которые противопоказаны беременным, даже подготовка к родам. Минусы - пишут, что врачи часто запрещают йогу беременным.

Про пользу йоги все понятно, у меня два вопроса о другом.

1 - Те, кто практикует йогу, насколько это безопасно с точки зрения вашего опыта?

2 - Есть ли здесь врачи? Каким будет ваше мнение с точки зрения здоровья мамы и будущего малыша, не повредят ли ему такие занятия?

Меня интересует именно безопасность, чтобы прежде всего не навредить!

Полный текст статьи:

http://www.moymalish.com/beremennost/yoga-vo-vremya-beremennosti#article-niz