я худела.
за 2 года - 49 кг.

сейчас Б, тоже придерживаюсь системы, за 20 недель + 1 кг))))
удачи в похудении!))

села недавно) давай тугеза)

Я сейчас тоже придерживаюсь, пока не набираю)) Мне нравится очень, что не голодаешь и ешь в основном полезности. А вкусности можно утром))

Я 2 года назад похудела на 20кг. Сейчас уже строго не придерживаюсь , но вес не меняется. Очень хорошая система!

за два мес. похудела на 8 кг, сейчас забросила. Очень устала постоянно думать, что бы приготовить. Это с учетом того, что мужу отдельно, ребенку отдельно...Пока отдыхаю, строго не придерживаюсь, может после НГ начну))))

я тоже худела. Отличная система, щас опять на ней!

Я тоже на системе, правда с нарушениями и иногда с конкретными - типа жареной рыбы в 23:00(((((ну уж очень мне тогда хотелось этой рыбины!!!))
За месяц результат такой - при росте 1.69, вес был 62.5кг, сейчас 60кг.
Это единственная система, которая улучшает здоровье и позволяет добиваться результатов и удерживать их!

А напишите пожалуйста пару примерчиков меню на день а то что то я никак не пойму! единственное что все что хочешь можно есть до 12 и не есть позже 8! а вот что вы едите на обед ужин?? спасибо девочки=))

Я тоже недавно на ней.Результат -2,5 кг за неделю

некогда только книгу прочитать, все никак, а худеть уже готова

Я сижу на ней! за 3 месяца - 7 кг. У меня ГВ, поэтому не сильно худею, яеще склона очень к полноте... вес медленно уходит, но верно))) Romashkova -на форуме полно рецептов, у меня к примеру сегодня вот что - Томатно-чесночная паста (твердые сорта макарон). 2 помидорки тушатся с луком и чесноком без добавления масла, пока не размякнут помидоры, перец по вкусу, с конце добавляется ложка томатной пасты из банки. Все смешивается с макаронами. А на ужин - еще не решила, наверное 2 яйца съем или из молочки что нить.

там по моему после 6 ти не кушать..ужин до 6вечера.сладкое итд до 12дня

Отлично работает я начала худеть на ней (8 кг за месяц-полтора) и забеременнела, сейчас соблюдаю некоторые принципы питания и за 18 недель 2-3 кг набрала) Удачи!

мое вчерашнее меню:
-завтрак-30гр сыра, 5 мандаринок, 2 конфетки и кофе.
Обед-250гр салата из капусты 150гр рыбных котлет
Ужин-сущи 8 шт, креветки грамм 150 с самодельным майонезом

отвес со вчерашнего дня 800гр.

Я тоже на ГВ...бесит трясущийся живот, воти подумала попробовать диету эту и еще плюс я занимаюсь по системе Синди-Кроуфорд

Я на системе. До Б похудела на 9 кг за 3 месяца, после родов за 4,5 месяца похудела на 13,5 кг.
ГВ никак не мешает, а даже наоборот, ребзь набирает по 1,3 - 1,7 в месяц :-)

Главный принцип - кушать ТРИ раза в день, без перекусов. На завтрак - все что угодно, обед и ужин с ограничениями.

Мой обед сегодня- борщ постный, салат из 2 помидорок с раст. маслом, груша. яблоко.
На ужин или рыбу запеку, или криспы с сыром поем. Еще не решила :-)

Я за 10 месяцев сбросила на этой системе 15 кг: была 73 кг, стала 58 кг. Сейчас Б, стараюсь придерживаться. За 16 недель беременности набрала 1,5-2 кг.

вдохновляет)))))))))

я придерживалась года три назад, полтора года следовала системе, -15 кг ( рост 164, вес с 67 до 52 сбросила). потом слегка подзапустила, потом вообще забила, просто устала. в итоге за полтора года без системы набрала 3-4 кг. считаю, что если б я не жрала чипсы на ночь, вес бы держался и без системы в итоге! советую короче!

Я за год и один месяц избавилась от 37 кг.Легко и не напрягаясь.Сейчас продолжаю сидеть на системе,но раза 2-3 в неделю нарушаю.Вес все равно медленно,но продолжает идти вниз,примерно по 0,5 кг в месяц.
Очень люблю на обед тушить курочку с рисом:куриное бедро,лук полукольцами,воды побольше и рис пропаренный.И тушится все это дело у меня минут 30,пока я делами занимаюсь.А на ужин люблю гречку отварную без соли,туда нарезаю небольшими кусочками апельсинку.Быстро,вкусно и сладко (я жуткая сладкоежка).
Девочки,которые сейчас Б.,а тяжело ли держать себя в руках и питаться по системе?Помню,мне постоянно во время Б. есть хотелось,вот и набрала очень много лишних кг.

действительно вдохновляет, пошла ка я в эту тему наведаюсь...

Я тоже на Сидни Кроуфорд 2 раза в неделю и еще бегаю 40 минут в день))) с середины декабря добавляю еще хулахуп от животика)))