аппетит у меня ого го...

ем 1 раз в день плотно. в обед. Не завтракаю, а на ужин сырку кусок

Я утром всегда ем - могу съесть хоть творожок, хоть борщ ))
Голодной из дома никогда не выхожу, т.к. боюсь свалиться в обморок (в подростковом возрасте как-то утром не поела, а потом упала в транспорте в обморок)...Даже когда просыпаю иногда, на чай с бутиком время всегда найдется )))
А вообще, обычно утром ем либо творог со сметаной, либо овсянку с молоком, омлет с салатом или же чай с бутербродами...иногда суп (но это обычно зимой).

У меня раньше с аппетитом беда была,а как вышла замуж...в общем муж меня откормил :D очень аппетитно готовит

Вы молодцы, что так кушаете - о себе заботитесь! А я уже подумываю, вдруг у меня какие проблемы серьезные? На выходных кушаю, сколько хочу. Как только будни - всё! Как будто отрезало. Не могу я еще, видимо, время свое умело распределять. Эх...

нужно кушать конечно, утром может сырки сладкие, творог хотя бы,а днем старайтесь какие то яблоки, банані есть,а так конечно упадок сил будет, и здоровье свое повредите, зачем это вам???!!!

Ну есть же у вас предпочтения какие-то? вот обязательно их и заведите на завтрак. И через нехочу, не могу и прочее, заставляйте покушать. Вы же правильно написали, вы большая девочка, а прям няньку требуете)
Так что давайте берите себя в руки и вперед) КУШАТЬ!

Angra, вот сейчас винограда веточку помыла.Ну это же не еда!

я вот тоже до Б не могла завтракать - не хочу с утра есть и все тут. приходила на работу и с удовольствием пила чай с печеньками. хотя, тоже не лучший вариант. но смысл в том, что аппетит приходит, когда организм полностью проснется. у вас же в школе есть возможность завтракать и обедать в столовой

До обеда ничего не получается в себя запихнуть,хотя все понимаю.Наедаюсь обычно в обед,в ужин.

Надо обязательно завтракать, начинать через не хочу. Чем меньше ешь, тем меньше хочется - это проверенный факт, и желудок уменьшается. Ведь не зря же говорят "завтрак съешь сам обед раздели с другом а ужин отдай врагу". Я стараюсь хорошенько позавтракать, т.к. преподаю в вузе и не известно будет ли обед.

в школе вроде как возможность и бывает, но только на перемене, а они короткие и нужно подготовиться к следующему уроку. Короче, может это отговорки, но иногда работа мешает нормальному ритму жизни, в том числе и приему пищи. Как-то так...

А может у вас на работе стресс начинается и уже не до еды? А в выходные вы в расслабленном состоянии, вот и едите. У меня так обычно бывает, если я сильно переживаю за что-то или если мысли мои заняты чем-то постоянно, тогда о еде и не думаю и даже и кушать не охота. А как только это проходит-сразу есть хочется и аппетит появляется. А вообще надо обязательно кушать, заставляйте себя, особенно по утрам, приучайте себя! Иначе проблемы с желудком не за горами.

По поводу школы - это не отговорки - сама учитель и во время рабочего дня ВООБЩЕ нет возможности даже перекусить. Организм уже привык и не требует. С утра я чай пью с бутербродом, а вот вечером...держите меня семеро - наедаюсь до отвала, что в свою очередь не очень хорошо сказывается на пищеварении и фигуре (((

Автор миленькая...Я всю жизнь как Вы ем...
Как говорили многие кусками...
Ничего...прекрасно выносила 3 детишек...кстати крупные такие...так как во время беременности я как молотилка была...
За собой заметила такую вещь...если жизнь спокойная, никуда спешить не надо... нет стрессовых ситуаций...я ем ем ем...а если перегруз...или стресс...все...или куда то ехать надо срочно с утра...то вообще чай с бутербродом...а то и просто чай...
Вам нужна спокойная жизнь...без спешки и загрузки мозгов...плюс стимул что ли...интерес...тогда и аппетит появится...А как помогает...когда влюблена...эх...как хомяк жуешь...это я про себя...или когда жизнь вся в розовом цвете: )...
Короче автор...вы просто не можете есть в спешке...или когда большая нагрузка...как я говорю...лучше чай...чем кусками завтрак набрасать для галочки: )...
Мой совет: завтрак через нехочу(сама себя приучила к этому)...обед- хоть фруктик...а ужин ...это святое...надо налопаться как хомяк: ))) Когда начнете регулярно...пусть понемногу есть, аппетит появится...Давайте себе отдых...находите время для прогулок...и интереса который доставляет радость...и еще одна немаловажная вещь...когда чувстуешь что тебя любят...то это тоже дает результаты.

Завтракать обязательно надо, это я как врач говорю! Борюсь с обмораками по утрам, если пациенты не позавтракают, приводим их в сознание и отпаиваем сладким чаем. Раньше я только кофе по утрам пила, теперь бросила, т.к. для беременности это очень плохо. С утра много есть не могу, даже если "через нехочу", то потом тяжело, тошнит. Нашла для себя легкий завтрак: йогурт активиа киви-мюсли, сладкий черный чай с печеньями (галетное или крекеры). Обед и ужин по настроению. Фрукты, овощи лучше есть между приемами пищи, а не вместо нее. Виноград, это правильно - повашает аппетит. И еще хорошо бы вам витаминки пропить.

Я покушать оооооочень люблю, хотя худышка с детства. Утром обязательно завтракаю. До еды - полстакана детского кефира, кофе со сливками, 2-3 бутика или творожок с фруктами или овсянка, опять же с фруктами. Днем- полноценный обед (Беру на работу из дому), в течение дня чаек-кофеек с кофеткой-печенькой обязательно! Ну и ожин в обязательном порядке. Готовлю пищу не жирную. Масо/рыбу с легкими гарнирами, супчики на овощном бульоне. Кушать нужно обязательно - это здоровье, силы и хорошее настроение!

надо научится завтракать оябзательно! это запускает метаболизм с утра! знаю что не лезет, даже тошнить может! но нужно заставлять себя и это станет привычкой! хорошей привычкой! обязательно везде говорят и пишут об этой, любой дурак помнит поговорку про завтрак который надо съесть самому! поэтому не валяйте дурака - варите утром кашу, мажте бутеры и фрукт! честное слово это дело привычки! обед тоже об-но, в школе это вполне возможно в столовке первое второе и компот! а вот с ужином можно скромнее. так что ешьтеееееееееееее!

Можно с утра как только встали выпивать хотя бы полстакана воды. Пока вы умываетесь-одеваетесь, она разбудит желудок.

перед работой тоже есть не могла до тошноты, но и голодной идти не было сил-ноги подкашивались. в результате утром чай с сахаром и маленькую печеньку, кусочек сыра или кусочек банан-он кстати каллорийный и сытный. на работе уже йогурт или кашка

у меня тоже с аппетитом проблемы были всегда. завтракала редко, в обед немножко съедала, на ужин тоже чуть чуть. Забеременела и недель до 8 был жуткий жор. целыми днями ела. Потом аппетит пропал, сейчас 13 недель и умом понимаю, что ребенку еда нужна, но аппетита нет. Так вот утром встаю на работу за пол часа до выхода, собираюсь и в машину. до работы 10 минут езды. Как раз организм обычно просыпается к этому времени и я пью чай/кофе с печеньками/конфетками. Вот все же небольшой завтрак получается. В обед кушаю в столовке и в течении дня фруктиков, йогуртиков покушаю) а вечером домой приеду и опять кушать не охото(( но через силу чего - нибудь поклюю. Так что старайтесь утром хоть чайку сладкого попить. А в течении дня хоть фруктиков поесть. а в школе на большой перемене ходите в столовую ешьте. а то витаминов же не хватает