Я спасалась апликатором Ляпко. Тоже ВСД.

У меня тоже такое головокружение было, я встать не смогла, упала, так сильно кружилась. Сделали рентген, сказали все нормально - это и правда от остеохондроза шейного. Посоветовали делать гимнастику, плавать, ну и мексидол проколола и глицин пила, для улучшения кровообращения мозга. Только я не была Б, а вам не знаю, зарядка в любом случае не повредит. А голова еще 2 суток потом немного кружилась.

Постаю послушаю

Ой, даж не знаю что и посоветовать. Со мной тоже такое было, ноя не Б. Кололи мексидол, от головокружения невропатолог прописал бетассерк (хорошие таблетки), но Вам ,видимо, их нельзя. У меня нашли смещение шейных позвонков и ВСД, естественно. Чувствовала себя тогда ужасно. Даже вспоминать жутко. Надеюсь, у Вас все образуется. Удачи и здоровья! Держитесь. Но если не пройдет дня через два, обязательно к врачу. Можете поразминать шею, только очень аккуратно, это не шутки.

У меня тоже такая херня, только я гипотоник. Мне массажист рассказал такой комплекс упражнений:
Сначала хорошо размать руками, растереть шею. Потом ровно садишься и все движения делаешь оооочень медленно.
- крутишь головой полные обороты в разные стороны
- Потом вперед-назад с фиксацией наклона в конечной точке на пару секунд
- потом поворачиваешь голову вправо и влево так, буд-то хочешь увидеть лопатку, фиксация, медленно поворачиваешь голову вперед
- и последнее, наклоны головы к плечу, не поднимая плеча к уху, тоже фиксация на несколько секунд

И полежать))))

Еще отсебятина, делаю так когда голова очень болит, сразу попускает: поворачиваю голову на 40 градусов от исходной позиции(прямое положение) вправо(влево), наклоняю голову и сверху кладу свою руку, ощущения - просто кайф, держу несколько секунд, возвращаюсь медленно в исходную позицию.

Мне помогает, не болейте!

Купи шейный воротник, помогает супер, снимает нагрузку с шеи. У меня было обострение, 2 недели страшные боли, не могла голову повернуть, кололи уколы. В первый день носила воротник 5 часов подряд, смогла вечером пойти в театр и чувствовала, что все прошло. Есть еще специальная гимнастика для шеи автор Елена Плужник, достаточно легкая - накачивает мышцы, которые потом держат шею. Я покупала через озон

Все что выше - действительно нужно делать, эти упражнения есть в том комплексе. Смысл состоит в напряжении мышц, а потом сразу - в растягивании, то есть расслаблении. Только нельзя делать массаж. У меня было обострение после массажа (сестра - массажистка), а потом выяснилось, что имеется нестабильность в позвонках, то есть сильно ухудшилась от массажа ситуация.

массаж сообще противопоказан когда идет обострение, лучше всего шейный воротник купить и зафиксировать шею (одевают лёжа, попить глицин (он безвредный) и бетасерк. Но в любом случае нужно ко врачу.

А у меня наоборот обострение снимается только массажем, плюс уколы. Уколы при Б. нельзя, а вот шею мне муж массирует и между лопаток. К профессиональному массажисту пока не хожу, жесткий массаж точно при Б нельзя. По поводу упражнений - у меня грыжа в шейном отделе и если с неразмятой на массаже шеей я начинаю их делать, то вообще потом голову повернуть не могу....так что, все индивидуально...При Б. можно гомеопатию - гель траумель, можно актовегин проколоть - кровообращение улучшает, глицин тоже можно.Воротник при обострении также может помочь.При головокружении пью валокордин-он и успокаивает,и сосудики слегка расширяет, но злоупотреблять им, конечно, нельзя.