Как быть... как лучше измерять?
Запись опубликована Haniya
976 просмотров
Девочки, я знаю, что БТ лучше мерить в одно и тоже время и спать не меньше 4 часов, но как быть и какой температуре верить, если у меня не получается всю ночь спать… Я человек верующий и встаю утром на намаз, если зимой, осенью и весной встать можно в 6, пол 5…., то летом просыпаться нужно не позже 4 утра… В итоге у меня получается, что я сплю с 23-24 до 4 утра, а потом с пол 5 до 8, температура получается почти одинаковая, но ночью она ниже чем утром на градус, 2, но иногда и больше… Как вам кажется, какие показатели будут наиболее приближены к реальности?
5 комментариев
Рекомендованные комментарии