такая же проблема, мне приходится много сидеть за компом, двигаюсь, правда, с приходом весны, гораздо больше и стараюсь на свежем воздухе бывать.. вот, нашла когда/то для себя такие упражнения, правда, мне сейчас их больно делать из/за тазовых костей http://www.fit4woman.ru/pregnancy_legs.html

Да со второго триместра уже можно на аквааэробику. Я такую утопическую идею самой заниматься даже не вынашиваю))))знаю точно, что илы воли не хватит, аква вся с утра во всех ближайших клубах, а я могу только вечером, так что буду искать пилатес. В прошлую Б ходила на акву в третьем триместре- это просто супер особенно с хорошим тренером, если есть возможность, то прям очень советую тебе.

делала какие=то простенькие упражнения дома,с мячиком и на расслабление.Но большей частью гуляла, как в раз в декрет летом ушла. В день любому человеку надо проходить 3-6 км, вот "нагуливала" по парку по 6 и более км. Кстати отлично себя чувствовала ))))

Нам в ЖК давали записывать диски с гимнастикой для Б. Но нужно было для начала консультироваться со своим гинекологом.Я до Б йогой занималась и мне физических упражнений не хватает, еще плюс сидячая работа весь день.Делаю пока только разминку для шеи и плеч.Что то по сложнее пока боюсь, нам только 14-а неделя. А гимнастика с 24 недель.

Если решили заниматься аквааэробикой - проконсультируйтесь с врачём для начала. Я вот тоже хотела записаться с февраля в такую группу, но доктор меня предупредил, что тогда моя молочница (часто бывает за Б) вообще прекращаться не будет. А в периоды её обострения не ходить - так это полабонемента прогулять, денег потраченных жалко. А так бы плавала себе до родов...

Kiruska - бред свой кобылы вам доктор сказал!!! Я ходила на Акву с 17 недели и до самого конца (в бассике была в день родов) - каждый день плавала час и 3 раза в неделю на Аква Маму ходила - молочницы у меня не было ни разу!!и у других девочек, кстати, тоже (мы там плотно общались и общаемся до сих пор). Еще ходила на йогу раз в неделю для беременных и просто много гуляла пешком (у меня была возможность, потому что меня уволили, узнав, что я Б)! Я сотый раз здесь повторяю, что рекомендую всем по возможности ходить в бассик и заниматься во время Б - у меня не было ни одного кг лишнего, после Б даже минус 3 от до беременного веса, ни одного отека, ни одной растяжки нет и родила я легко и быстро - примерно так у всех девочек из нашей группы!

Спасибо большое за советы, девочки!!!
Я воду просто обожаю, и если получится, обязательно буду ходить в бассейн!

Ну и гулять. Видимо, гимнастика - не так актуально...)