Побольше гранатов и гранатового сока! А также киви!

гулять надо на свежем воздухе каждый день, даже после работы, хотя бы по часу, есть гранаты, я вот ем по одному через день, обязательно пить витамины, мясо и печенку есть.

Да, гемоглобин надо повышать, а то у ребенка может быть потом анемия. Старайтесь выполнять все предписания врача. Во время беременность гемоглобин падает у всех. Но все же надо его поддерживать...

нормальный гемоглобин у меня вообще 80

Ага, и у меня тоже 89.

У меня тоже низкий, ни прогулки ни печенка с гречкой не помогают, сейчас пью ферретаб

понижение гемоглобина во время Б физиологично, возрастает объем крови-плазма, форменныех элементов крови становится меньше. питайтесь хорошо и отдыхайте, дышите воздухом чаще.

Когда гемоглобин падает для ребеночка это ни есть хорошо. у нас вот вес говорят из-за этого маленький сейчас на 33 недельке весим всего 1787,а должны чуть больше 2 кг. уже быть((( Но главное не переживать ,а начать его поднимать!!!Мне лично помогли гранаты, гранатовый сок, зеленые яблочки и гречка, которые я старалась усиленно и побольше включать в рацион, так со 106 мы поднялись до 122!!! и еще побольше гуляйте!!! Все будет хорошо!!!!

Без паники
Проясним один вопрос. Снижение гемоглобина во время беременности – это естественный процесс. Почему?

При беременности в организме женщины изменяется содержание воды и солей. Объем циркулирующей крови увеличивается на 30-50 % и организму приходится приспосабливаться к растущей нагрузке. Каким образом это происходит? Он пытается помочь сердцу протолкнуть больший объем крови за счет её разжижения и расслабления сосудов. Разжижение крови – увеличение доли жидкого компонента в крови – плазмы, приводит к физиологическому снижению гемоглобина во время беременности. Концентрация эритроцитов в крови снижается при разжижении крови, а как мы уже знаем гемоглобин входит в его состав. Таким образом, наш организм приспосабливается.

У женщин, которые склоны к анемии риск развития ее во время беременности возрастает. Поэтому о профилактике анемии нужно позаботиться еще в период планирования беременности.

http://kotulskaya.ru/vse-o-beremennosti/vse-o-gemoglobine-vo-vremya-beremennosti/

у моей мамы при беременности братом была дикая анемия, но в итоге с ребенком все хорошо, на умственном развитии никак не отразилось. Конечно надо поднимать всеми средствами, и выяснять конкретную причину анемии, не знаю точно, но слышала что причины у нее разные бывают, не обязательно Б.
Здоровья Вам с малышом!

железосодержащие продукты надо употреблять вместе с витамином С (апельсины, зелень) и отдельно от молочки (с кальцием железо не усваивается)

Я делала смесь: чернослив, курага, изюм, инжир и грецкие орехи. Всё по 100гр. пропустить через мясорубку, тщательно перемешать. Есть по 1 ст. ложке в день. Мне очень помогло во время Б. И конечно же гранаты. Удачи и здоровья вам с малышом!

кушай печень, если можешь и какао пей. это обеспечит организм железом намного лучше, чем вся растительность.
а к гематологу сходи на всякий случай. он не укусит, только подробные анализы крови возьмет, а то мало ли что...