Я допустила эту роковую ошибку. Не повторяй! Нельзя заниматься спортом и надеяться, что там удачно все прикрепится. Если хочешь Б, меняй образ жизни( хотя бы после О до прихода М)

Тяжелыми физ нагрузками после О нежелательно заниматься, а вот занятия йогой даже очень полезны, и наоборот могут помочь забеременеть!!!

А аэробикой можно заниматься во время планирования Б?

лично я ходила в тренажерный зал,в том числе и в тот месяц,когда забеременела.Когда узнала,естественно,ходить перестала.Но,все же,если боитесь,лучше перестраховаться и после О не ходить.Ребенок важнее.Удачи!!!

Alisa S , простите за нескромность. Про роковую ошибку хочу спросить. Как узнали, что именно нагрузки повлияли?

Кстати, про пилатес пишут, что оч полезно для подготовки к Б. Может кто-нить знает по собств. опыту?

я всю жизнь занимаюсь спортом,сыну 9 лет!мой муж персональный тренер в фитнес клубе.подруга тоже тренер в том же клубе,присядает со штангой с такими весам,что многие мужики завидуют))сейчас она на третьем месяце и продолжает заниматься!тренера рекомендуют облегчить нагрузку в первом триместре.если боишься навредить,ведь у всех организм разный,не изводи себя тяжелыми нагрузками,не делай упражнений на нижнюю часть,качай верх и легкую аэробную нагрузку))

Я тоже слышала, что во время овуляции НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ качать пресс, в пилатесе, кстати, много упражнений на пресс (в течении всего занятия, а это 50 мин. мышцы живота находятся в тонусе) И ещё, если ты никогда не занималась спортом и вдруг резко начала заниматься, организм должен привыкнуть. Другое дело, если спорт это часть твоей жизни. Я сейчас сама стала ограничивать занятия пилатесом во 2-й фазе.

нда, есть над чем задуматься....

На самом деле все очень индивидуально. У нас в фитнес-клубе девочка чуть ли не до родов скакала с пузом!! на равне со всеми! Если боишься, что что-то может произойти, то лучше снизить нагрузки - походить в бассейн в эти дни, или на стретчинг/пилатес/йогу (кроме упражнений на живот). Потом если не дай Бог что, себя будешь винить!