Люблю железо тягать в зале, бег и pole-dance))

Любимый - лежание на диване с ногами на спинке

Я в молодости перезанималась, теперь никак не могу себя заставить. Если б с компанией было бы проще.

Йога мое все.силовая только-аштанга виньяса.дает энергию,не смотря на то,что нагрузки не малые.

Силу и энергию дает полноценный, здоровый сон. Без него ни один спорт не даст силы и душевного равновесия.

Моя стихия вода. Временно не занимаюсь.

Пол дэнс и стретчинг

Беру лопату, тяпку и грабли. И как пошла спортом заниматься. Итог. МышИцы появились там, где их никогда и не было. Ноги, попа, руки, грудь, плечи, пресс, если не жрать много, то видны кубики)))). И это за сезон.

До появления своего дома, ходила в зал, железо, йога, сауна, но никаких изменений не было, вообще, зря потраченные деньги.

Йогу люблю нежно. Щас дачный сезон кончится, займусь йогой.

Танцы!!!!Балет это Бог мой!!!! Спорт люблю весь,я не могу без него жить! На данный момент треню силовые в основном,а еще я бегаю утром и люблю кардио.

Я по жизни неспортивная, но был период 4 года, когда я занималась ирландскими танцами... Это скорее спорт, чем танцы, нагрузки отличные. Как же круто я себя чувствовала, эх... И хоть уставала, потом такой бодряк и эндорфины!

Детей бы с удовольствием в иританцы отдала. Но у нас два мальчика, муж в танцы не позволит, эх)

Занимаюсь в тренажерке. Еще ходила на степаэробику. но сейчас пока нельзя.

Мне из спорта нравится только по магазинам ходить. Энергии много.

Вот сегодня без задних ног.

Я занимаюсь пилатесом. До этого около 5 лет (после университета) почти не занималась спортом, работа сидя за компьютером. Здоровье сильно ухудшилось, стала часто болеть простудами, возникли проблемы по-женски. Поэтому спортом заниматься надо, чтобы кровь бегала по организму) А то органы недополучают крови часто, если образ жизни сидяче-лежачий.

Пилатес понравился очень, он развивает и мышцы, и гибкость, и координацию. Также ещё ходила немного на боди балет, также здорово для тела и даёт драйв)

Тягала железо, бер.замерла на 5 нед , хотя тренер рекомендовал только некоторое исключить... цикл был жуть. А потом йога-сказка!!! Все функции организма настраивает!!!!

Айкидо - мой источник энергии, гармонии, силы. Это настоящее откровение))

Йога. И танцы, последние годы - шотландские.

Дома эллипс кручу по 50 минут или со скакалкой прыгаю + планка 5 минут.

Кто-нибудь занимается йогой дома? Посоветуйте программу, видео, по которому можно заниматься.

Плавание

тренажерный зал, железо мое все, ну и бег

Теннис.

аэро-йога. Очень классно растягиваются мышцы, боли в спине уходят.

Хожу регулярно 2 раза в неделю на пилатес, боли в спине ушли, но энергии вот пярм такой мне это не приносит, энергию приносит силовые нагрузки степы но мне тяжело, я задыхаюсь и давление подскакивает. Расслабление дает аэройога, еще попробовала калланетику вот после нее нормально силы приливают

Кто-нибудь занимается йогой дома? Посоветуйте программу, видео, по которому можно заниматься.

По-английски подойдет? Я вот с этой девочкой занимаюсь, в числе прочего

https://www.youtube.com/channel/UCFKE7WVJfvaHW5q283SxchA