Каждый дент начинать со стааана воды

ну и в течении дня,я пепед едой пью

кишечник скажет вам спасибо

кисломолочка в помощь.я в таких случаях биойогурты пью и через несколько минут воду обычную

вода, минералка (Боржоми или Рычал-су), сливы, чернослив, курага, ежедневная ходьба, киви, стакан кефира на ночь.

два стакана воды натощак, кефир на ночь или наоборот с утра, яблоко/морковь натощак...надо экспериментировать. У меня такая жесть была совсем недавно, ничего не помогало. Сейчас выпиваю 2 стакана отфильтрованной воды утром и норм. Главное до этого пила один стакан воды - не помогало...не меньше двух

Мне лучше всего помогает клетчатка, пара ложек с водичкой на ночь, это от запоров. продается в супермаркетах в отделе диетических продуктов. Если тяжесть в желудке, то там ферменты лучше попить и следить за тем, что ешь, избегать пока тяжелой пищи и есть понемногу.

С утра натощак льняное масло или просто стакан теплой воды, и также в течение дня воду пить, но при беременности лучше не злоупотреблять водой

Мне консервированные ананасы помогают. Кисломолочка ежедневно тоже способствует.

Я на ГВ кишечник разогнала бифидумбактерином

Всю беременность и после родов с кишечником проблемы были

У меня всегда с этим проблемы. Киви не всегда помогает. Открыла для себя грецкие орехи. Это что-то с чем-то. Я просто люблю их за эту помощь...

Никак не заставите. Он под влиянием прогестерона. К 12 неделям все в норму придёт. Пейте айран, на крайний случай свечи с глицерином, микролакс.

Стопроцентно прогик. Поддерживаю микролакс, не пожалейте денег. Я лежала на ранних сроках на сохранении. Запоров допускать не рекомендовали, тужится тоже. Микролакс меня спас.

Позже помогала активия кефирная. Стакан на ночь. И всё, ежедневно. Хотя до б я ходила раз в три дня

Тоже во время беременности из-за постоянного постельного режима начались проблемы с кишечником, спасалась дюфалаком. Думала после родов все нормализуется, но фиг там.

Помогло следующее (от медика совет был):

1. Каждое утро как проснулись, лежа на спине, гладить живот против часовой стрелки. Ну хотя бы минут 5 это делать.

2. Как только встали, выпить стакан воды комнатной температуры (именно комнатной)...

Через несколько дней уже были результаты, работать все начинает как по часам...

Салатик из вареной свеклы, или из той же вареной свеклы котлетки, свеклу блендером, туда яичко и манки/хлопьев овсянных и на сковородку, утром со сметанкой... На след день/утро результат гарантированный) И периодически можно устраивать свекольные деньки такие.

Всю беременность еле свежие сливы. Да, не дёшево, но здоровье дороже. Да и пользы больше, чем от медикаментов. Один большой плюс в том, что от них не мучит.

Утром заваренный с вечера чернослив с курагой вместе с водой в тёплом виде, и бананы, киви.

Но при ГСД увлекаться нельзя.