Нормазе, хороший препарат на лактулозе. Нет метеоризма, как при дюфалакте. Помогает на второй максимум третий день.

Киви с кожурой. 1-2 штуки в день.

Я ходила на дуфалаке, когда меня крепило. Обычно раз в месяц мне его хватало, чтобы нормализовалось все (я знаю, что он не лечет, но свеклу я не ем, а киви мне не помог). А вообще, пропила две недели канадский йогурт (бактерии), начала нормально ходить

Оспади

Поставьте глицериновую свечку и выпейте 10 капель гутталакса

Зы я с нормазе чуть в космос не улетела

Та же лактулоза

дуфалак

Растительное масло натощак.

Салаты из сырых овощей с маслом.

Пить много воды.

Мне помогает заваренный чернослив натощак плюс кефир перед сном. И в течение дня исключаю мучное. От дюфалака раздувало жутко, хотя кому-то очень хорошо помогает. Глицериновые свечи всегда есть в аптечке, не раз спасали, микролакс так же прикупила, один раз пришлось воспользоваться.

И свеклы побольше кушайте когда до погреба доберетесь

всем спасибо, тут осенило с чего меня плющит)) молока уже напилась) скоро должно помочь) я молочку из-за этого и не ела никогда)

донат вода минералка