Через полгода

подруге через 3 мес разрешили

Через полгода. Но у меня диастаз, подбирали спец упражнения, толку мало, мне только операция, увы((((

я начала в 5.5, когда худеть уже не надо было, а тельце так и не стало удовлетворительным

с старшим обошлось только похудением

начала с домашних трень с Джиллиан Майклз, прога средней тяжести на пресс, тк живот был самым проблемным

прога на 2 мес, первый мес занималась без гантелей и облегченный вариант упражнений

я начала в 5.5, когда худеть уже не надо было, а тельце так и не стало удовлетворительнымс старшим обошлось только похудениемначала с домашних трень с Джиллиан Майклз, прога средней тяжести на пресс, тк живот был самым проблемнымпрога на 2 мес, первый мес занималась без гантелей и облегченный вариант упражнений

Вот и я хочу по 1 уровню с Джилиан начать заниматься.

У меня с вами в один день КС было доктор уже шов смотрел, официально разрешил заниматся спортом после 2 месяцев от операции . Даже в зал можно. Я в бассейн пойду и дома начну потихоньку заниматся. Я ещё на велике ежу. Только штангу нельзя, доктор сказал.

После первого КС - бодифлекс через 8 недель, полноценный фитнес через 3 месяца.

После второго КС - бодифлекс через 2 недели, врач разрешила жить обычной жизнью через неделю после КС.

У меня с вами в один день КС было доктор уже шов смотрел, официально разрешил заниматся спортом после 2 месяцев от операции . Даже в зал можно. Я в бассейн пойду и дома начну потихоньку заниматся. Я ещё на велике ежу. Только штангу нельзя, доктор сказал.

Сегодня была у врача, дома спортом бещ фанатизма разрешили заниматься.Более серьёзные тренирвки через пару недель, но для серьезных у меня нет времени.