Да и мой вам совет как человека, который на этой проблеме собаку съел. При возможности делайте мрт (не рентген, а именно мрт) и не запускайте спину. Если поднимаете тяжести то делайте это не с наклона, а с сидячего положения. Ну и ограничивайте вес ( максимум до 3 кг). Не усугубляйте ваше положение. Легче предотвратить болезнь, чем потом лечить. Здоровья вашей спине

Корсет нельзя носить весь день, максимум пару часов и то при нагрузке. Единственное что отлично помогает это лфк и бассейн. По хорошему нужно укреплять мышечный корсет. Все препараты дают лишь временный эффект и убирают болевые ощущения, но не лечат причину боли.

Да и мой вам совет как человека, который на этой проблеме собаку съел. При возможности делайте мрт (не рентген, а именно мрт) и не запускайте спину. Если поднимаете тяжести то делайте это не с наклона, а с сидячего положения. Ну и ограничивайте вес ( максимум до 3 кг). Не усугубляйте ваше положение. Легче предотвратить болезнь, чем потом лечить. Здоровья вашей спине

Romashkova все правильно написала, но я бы корсет купила, как раз когда с ребенком занимаетесь одевать. Мне очень аппликатор ляпко помогает, но я подолгу вечером лежу, боль снимает хорошо. Но мышцы надо укреплять обязательно!

Добро пожаловать в наш клуб спиноскорбных. Плюсуюсь к мрт, бассейну и лфк.

Боль в пояснице может давать гинекология. В любом случае нужно противовоспалительное лечение.

Спасибо дамы, буду двигаться в указанных вами направлениях!

И я сюда же, мрт и мышечный корсет... После родов тоже спина посыпалась. Правда, я до мрт всего позвоночника еще не дошла, пока только шея.

Мужу помогает массаж, ежедневный. Только пропустим один день, все пиши пропало. После массажа лежит минут 20 на иголочках (металические иголки 5 видов вроде).

Каждый день висит на турнике, когда выходной по 10-15 подходов.

Каждое утро гимнастика (могу скинуть фотку с упражнениями, ему комплекс давали в больничке).

Раз в год профессиональный массаж 20 сеансов.

Забыла, если очень сильные боли колю курс уколов, это чисто для того чтобы болевой синдром снять.

Мне помог мануальщик.

Также йога для спины (екатерина буйда). Валик под лопатки (это погуглите Мелланет валик)

Но главное не таскать тяжести. Стоит снова поносить - снова побаливает