Стоит ли ещё худеть или что можно улучшить?

[Лесюндра]

8 часов назад, galaktina сказал(а):

Ну вообще то он завсегдай, общительный и наблюдательный. И я лишь написала статистику с его слов. 

Да так и есть в основном, сколько фото видела из залов, женщин возрастных прям практически нет

8 часов назад, Svettlana сказал(а):

Ну, не знаю. Может просто скучный клуб? У нас не скучно. Йога, танцы, волейбол, футбол, бассейн, сауна. Всякие пилатесы, сайклы, аквааэробика. Я еще не везде была за почти год. 

То есть они после или до силовых играют, потом ещё сауна. Находятся там полдня и отдают всю свою пенсию?

[Svettlana]

12 минут назад, Лесюндра сказал(а):

То есть они после или до силовых играют, потом ещё сауна. Находятся там полдня и отдают всю свою пенсию?

2-3 часа точно. Почему всю пенсию. Годовой абонемент дневной (без вечерних часов и выходных) тысяч 20 всего стоит. 

Изменено 27 января пользователем Svettlana

[sappfire]

Я хожу 2 года и очень разные люди ходят в тренажёрный зал, в начале я тоже видела только молодых и стройных, а чем больше хожу , тем больше вижу, что ходят абсолютно разные люди. 

[Svettlana]

30 минут назад, sappfire сказал(а):

Я хожу 2 года и очень разные люди ходят в тренажёрный зал, в начале я тоже видела только молодых и стройных, а чем больше хожу , тем больше вижу, что ходят абсолютно разные люди. 

Согласна. Больше всего удивил дедуля на зумбе. Получается не сильно, но он старается. 

[_Caterpillar_]

9 часов назад, galaktina сказал(а):

на сколько мне известно, за пол часа до физ нагрузки и и пол часа после нельзя принимать пищу.

За час. Поэтому я вчера не занималась. Потому что если я дома, то целый день топчу. И нет этого часа перерыва 

А когда пришли поздно вечером - уже не было ни сил ни желания.

[Thirteen]

8 часов назад, Oksik-K сказал(а):

При наращивании мм есть такое понятие «углеводное окно», когда как раз после тренировки надо закинуть что-то углеводное.

 

На интервальных тренировках тренер просила нас брать с собой что-то типа батончика мюсли, чтобы прям во время пожевать. Мне как-то поплохело на одной из таких тренировок, она мне таблетку глюкозы в рот закинула и дальше отправила

47 минут назад, sappfire сказал(а):

Я хожу 2 года и очень разные люди ходят в тренажёрный зал, в начале я тоже видела только молодых и стройных, а чем больше хожу , тем больше вижу, что ходят абсолютно разные люди. 

От времени еще зависит. Рано утром и вечером - сплошные молодые и стройные. Днем - больше пенсионеров)

[Лесюндра]

У нас пожилые в бас только и ходят

1 час назад, Svettlana сказал(а):

2-3 часа точно. Почему всю пенсию. Годовой абонемент дневной (без вечерних часов и выходных) тысяч 20 всего стоит. 

Так 20 или 30?) плюс в кафе посидеть.

[Svettlana]

28 минут назад, Лесюндра сказал(а):

У нас пожилые в бас только и ходят

Так 20 или 30?) плюс в кафе посидеть.

30 полный день. 20 это дневной абонемент. С 7 до 18 вроде и только будни. В кафе как раз бабулек не вижу 

[ВикТОРИция]

25.01.2025 в 20:13, Минерва1201 сказал(а):

Спасибо   я всегда худела

Мой рост - 170 см. Раньше весила 70-73 кг, сейчас 59 кг. Больше всего мне помогло кето и интервальное голодание (ИГ).  И после этого вес перестал расти. А сейчас сам уходит...

Из спорта периодически занималась калланетикой, но уже давно её забросила — точно больше полугода назад.

Вы совмещали интервальное с кето?  Тоже пытаюсь сейчас на интервальное перейти.А на каком интервале худели?

[Минерва1201]

54 минуты назад, ВикТОРИция сказал(а):

Вы совмещали интервальное с кето?  Тоже пытаюсь сейчас на интервальное перейти.А на каком интервале худели?

Да. У меня был омад, т.е. одноразовое питание 

Изменено 27 января пользователем Минерва1201

[Минерва1201]

Скопирую и сюда свои новости, что написала в теме ниже,  кому интересно 

Вчера пришла в праксис сдавать анализы, а меня спросили причину. Я сказала, что худею без видимых причин, да и по женской части есть проблемы, но к гинекологу записалась на 11 февраля. Сейчас хочу проверить общее состояние организма.

Мне ответили, что все анализы можно сдать только после консультации с врачом.

Пришлось тут же записываться на приём, назначили на этот четверг.

И на работе вчера меня засыпали комплиментами, сказали, что выгляжу прекрасно, и отметили моё похудение в хорошем смысле.

Я ответила, что как раз пытаюсь разобраться с этим, сдавая анализы. А девчонки начали смеяться и подшучивать: "А есть пробовала?" — весь день прикалывались и пытались меня "откормить".

Ещё сказали, что похудение совсем не похоже на то, которое бывает из-за болезни. Спросили, не к психологу ли меня отправили.

[цветик@]

26.01.2025 в 16:55, СильнаяЗдороваяКрасивая) сказал(а):

Скорее всего,  со временем оно немного пришло в норму  . Сразу после резкого похудения, конечно,  подобвисает

Ну я бы не сказала так.. Теперь ей смело полтос с лишним дашь.. Вряд ли в нашем возрасте регенерациЯ кожи хорошая.. Чай не девочки. Н у всех конечно. Что касаемо автора, внешне там все здорово, худеть дальше точно не нужно. Выглядит моложаво и свежо. Но не всем так везет. 

[Жёлтая креветка]

13 часов назад, Минерва1201 сказал(а):

Я ответила, что как раз пытаюсь разобраться с этим, сдавая анализы. А девчонки начали смеяться и подшучивать: "А есть пробовала?" — весь день прикалывались и пытались меня "откормить".

Автор, хорошо что пока вы воодушевлены похудением, но уж решите вопрос с кровотечением, там-то уж ничего положительного нет. У меня наоборот, я мнительная, недавно начала чаще ходить по маленькому и побежала к врачу искать воспаление в почках и напрашиваться на узи: он посмотрел анализ жёлтой субстанции и сказал что все слишком нормально, чтобы что-то подозревать) вот вам должен ВРАЧ так сказать на основании анализов, а не коллеги с работы. Не те эти лица, которые возьмут ответственность за ваше здоровье/не здоровье. Не их это зона решения, а ваша и врача. 

[Минерва1201]

У меня сегодня ещё чуть минус. 

 

 

Иду сейчас к врачу. 

Изменено 30 января пользователем Минерва1201

[Lenivchik]

@Минерва1201 что врач сказал?

[Lerochek89]

9 часов назад, Минерва1201 сказал(а):

У меня сегодня ещё чуть минус. 

 

 

Иду сейчас к врачу. 

А реально на узи попасть побыстрее? Анализы сдавать, консультации, это да, всё верно, но я бы помчала на узи в первую очередь... 

[Минерва1201]

@Lenivchik @Lerochek89 ,  Я уже запуталась с этими двумя темами, поэтому буду писать о врачах здесь, чтобы не дублировать сообщения.

спасибо

[Жёлтая креветка]

11 часов назад, Минерва1201 сказал(а):

Я уже запуталась с этими двумя темами, поэтому буду писать о врачах здесь, чтобы не дублировать сообщения.

Вы попали к врачу, смогли записаться на УЗИ? Ещё несколько месяцев такого похудения и вы уже не будете выглядеть здоровой... 

Исследуйте внутренние органы, Минерва: в первую очередь пищевод, желудок, поджелудочную железу и молочные железы

Изменено 31 января пользователем Жёлтая креветка

[Минерва1201]

35 минут назад, Жёлтая креветка сказал(а):

Вы попали к врачу, смогли записаться на УЗИ? Ещё несколько месяцев такого похудения и вы уже не будете выглядеть здоровой... 

Исследуйте внутренние органы, Минерва. 

@Жёлтая креветка , спасибо., я выше написала, что буду писать про врачей в предыдущей теме, сейчас дочь в школу отправлю и позвоню врачу узнаю результаты анализа. На УЗИ пока осталась дата 11 февраля. 

А вес сегодня ещё минус 650гр

 

Изменено 31 января пользователем Минерва1201

[Минерва1201]

Отмечу и тут про вес.

 Вчера, как это часто бывает, гуляли с подругами, и я ела много всего: сладости, торты, блины, пироги, хлеб и много другой калорийной еды. Плюс алкоголь. Вес немного поднялся — на 300 грамм. Мышцы и вода минус.