Перейти к публикации

На диету после праздников. Делитесь рецептами)


Мурлынька

Полезные сообщения

Отожралась чет я опять. Надо схуднуть. Подскажите легкие ужины. Так, чтоб и мужа накормить, и ребенка, и самой. Но че нить полегче :D

На сегодня делаю куриные котлеты на пару и гавайскую смесь. Надо на другие дни что-то думать. Не салаты. Полноценный ужин.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А где у нас была худательная тема? Убрали?

А то я тоже хотела.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Индюшачьи шеи запеченые

Печень в сметане

Сердечки в пиве

Печень с гречкой в лаваше

Мозги телячьи в кляре/ сухарях

Картошка запеченая с капустой квашеной

Драники со сметаной

Колдуны со сметаной

Зразы картофельные с грибами, мясом, филе индейки, рыбой

Карп запеченый в сметане

Скумбрия запеченая с лимоном и розмарином

примерно на вскидку...то, что быстро готовить

 

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Если правильно рассчитать калораж на день то и тяжёлые ужины не страшны).

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ризотто , только именно ризотто, а не отварной рис

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@LaDanKa первая половина вкусняга. Но мужа этим не накормлю ))

Драники вче тяжёлые мне кажется, как и зразы.

1 минуту назад, Злой модератор сказал(а):

Если правильно рассчитать калораж на день то и тяжёлые ужины не страшны).

Блин. Я лентяйка. Мне проще легкий ужин, чем считать)

1 минуту назад, LaDanKa сказал(а):

Ризотто , только именно ризотто, а не отварной рис

Для него рис специальный какой-то нужен вроде? Вче смотрю, по кулинарным программам его готовят постоянно. Попробовать надо наверное 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@Мурлынька белковый ужин беспроигрышный вариант. 
У меня сам по себе ужин поздний, но это не мешает снижать массу тела. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 минуты назад, Злой модератор сказал(а):

@Мурлынька белковый ужин беспроигрышный вариант. 
У меня сам по себе ужин поздний, но это не мешает снижать массу тела. 

Можно пример? 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Сладости и булки убрать, и свой вес вернётся. А в остальном - как обычно)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

3 минуты назад, Мария11111111 сказал(а):

Сладости и булки убрать, и свой вес вернётся. А в остальном - как обычно)

Это то понятно. Но на ужин один фиг хочется чего-то более легкого. Организм требует)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Куриный фарш +капусту, пропущенную через мясорубку смешать. Капусты не должно быть больше фарша! Добавить яйцо. Вылепить котлетки и запечь в духовке со сметаной.

  • Нравится 6
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

У Мираторг есть замороженные смеси овощные, детокс называются. Мясо готовить общее, желательно не жирное ( индейку курицу ) и себе смесь а мужу/детям гарнир) гречка тоже норм. Ну и углеводы сократить, булки шоколадки там) А у меня чёт от переизбытка еды и салатов на НГ пропал вообще аппетит, ниче не хочется.

@Мурлынька ризотто рис специальный да, так и называется. Мне вообще не нравится 

Заказывала продукты, и по акции попалась паэлья. Но муж у меня не любит морских гадов, и детям нельзя. А так 👍 вариант. Особенно если заморочиться и самой приготовить.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

43 минуты назад, Мурлынька сказал(а):

Можно пример? 

смотря что вы из этого всего любите: рыба, морепродукты, мясные стейки (духовка или гриль), котлеты/тефтели там же, сыр, яйца.
Мне мясного или рыбного стейка за глаза). 
Картошку, благодаря расчётам, не ем 2 месяца и даже не хочется. Полностью пересмотрела рацион, оказывается пищевого хлама было значительно больше чем пищи которая действительно насыщает. 

37 минут назад, Elephant_baby сказал(а):

Куриный фарш +капусту, пропущенную через мясорубку смешать. Капусты не должно быть больше фарша! Добавить яйцо. Вылепить котлетки и запечь в духовке со сметаной.

ещё немного риса туда и тефтельки замечтательные получаются). Как раз выпекаю в духовке). 
 

  • Нравится 3
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Картошка запеченая и хлебушек.

Все

Никакого мясного на ужин, никаких салатов

IMG_2023_01_10_17_04_55_6639198872454337332702.jpg

IMG_2023_01_10_17_06_04_9731402243412711820234.jpg

  • Нравится 6
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@Злой модератор картошка у нас своя. Поэтому она постоянно. Вот основное для себя от нее потихоньку избавляюсь. Чет переела :Crazy:

@LaDanKa засолы... Эх. Вкусняга. Мне нельзя :girl_in_dreams:

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@LaDanKa у вас всегда так разнообразно и вкусно) от засолов слюнки потекли 😋

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот как выше пишут, белковый ужин. Это мясо/рыба/ птица плюс овощи, не картошка. 
тоже наела за праздники, сейчас скидываю.

вчера были запеченые куриные ноги плюс тушеная капуста, сегодня рыба красная запеченая в сливках с брокколи. Можно котлеты/тефтели плюс салат или овощная тарелка и соус йогурт с чесноком и укропом.
в общем убрать хлеб и сладкое и дело пойдет.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

13 минут назад, Злой модератор сказал(а):

ещё немного риса туда и тефтельки замечтательные получаются). Как раз выпекаю в духовке). 
 

Вы с рисом не любим. Нам главное - мясо. Рецепт это дала подруга, которая на белковой диете со 130 кг до 90 похудела за пол года.

Не Вы, Мы. Жаль, исправить нельзя.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Мурлынька сказал(а):

Отожралась чет я опять. Надо схуднуть. Подскажите легкие ужины. Так, чтоб и мужа накормить, и ребенка, и самой. Но че нить полегче :D

На сегодня делаю куриные котлеты на пару и гавайскую смесь. Надо на другие дни что-то думать. Не салаты. Полноценный ужин.

В чем проблема мчсо/ рыбу готовить на всех, гарнир мужу и ребёнку, себе салат или овощи? 

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

18 минут назад, Elephant_baby сказал(а):

Вы с рисом не любим. Нам главное - мясо. Рецепт это дала подруга, которая на белковой диете со 130 кг до 90 похудела за пол года.

Не Вы, Мы. Жаль, исправить нельзя.

у меня за 2 месяца минус 10 :m0591:. Иду дальше. Не так быстро в этот этап, что бы не обвиснуть. Вижу цель, не вижу препятствий!

  • Нравится 5
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, LaDanKa сказал(а):

Индюшачьи шеи запеченые

Печень в сметане

Сердечки в пиве

Печень с гречкой в лаваше

Мозги телячьи в кляре/ сухарях

Картошка запеченая с капустой квашеной

Драники со сметаной

Колдуны со сметаной

Зразы картофельные с грибами, мясом, филе индейки, рыбой

Карп запеченый в сметане

Скумбрия запеченая с лимоном и розмарином

примерно на вскидку...то, что быстро готовить

 

Гдетут смайлик со слюной?)) 

  • Нравится 3
  • Ха-ха 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Elephant_baby сказал(а):

Вы, Мы. Жаль, исправить нельзя

Почему нельзя? Можно.

1 час назад, Ola-la- сказал(а):

В чем проблема мчсо/ рыбу готовить на всех, гарнир мужу и ребёнку, себе салат или овощи? 

Сейчас будет бредовая отмазка, но она реальна. Я не умею готовить на раз салаты. Объемами только. А они долго не хранятся. Поэтому мой максимум с салатами - огурцы, помидоры и перец. )

50 минут назад, Злой модератор сказал(а):

у меня за 2 месяца минус 10 :m0591:. Иду дальше. Не так быстро в этот этап, что бы не обвиснуть. Вижу цель, не вижу препятствий!

Ого. А с какого веса, если не секрет? Кроме диеты спорт?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 часа назад, LaDanKa сказал(а):

Индюшачьи шеи запеченые

Печень в сметане

Сердечки в пиве

Печень с гречкой в лаваше

Мозги телячьи в кляре/ сухарях

Картошка запеченая с капустой квашеной

Драники со сметаной

Колдуны со сметаной

Зразы картофельные с грибами, мясом, филе индейки, рыбой

Карп запеченый в сметане

Скумбрия запеченая с лимоном и розмарином

примерно на вскидку...то, что быстро готовить

 

Меню как в ресторанчике)))

 

По теме. Белок и овощи. Яблоки и минералка на крайняк. Кефир. Это мой рацион для поддержки своих 50 кг

Про мужа не подскажу. Дети всегда ужинают творожным чем-то 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, // Счастью быть // сказал(а):

А где у нас была худательная тема? Убрали?

А то я тоже хотела.

Мы тут по чуть-чуть худеем)))

https://www.babyplan.ru/forums/topic/121470-hudeem/page/17/?tab=comments#comment-21426460

  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

1 час назад, Мурлынька сказал(а):

 

Ого. А с какого веса, если не секрет? Кроме диеты спорт?

с 81, 7
Ни какого спорта. Массаж + обертывания не часто.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нам!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!

Зарегистрируйте новый аккаунт

Уже есть аккаунт?

Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.

Войти на сайт
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...