Постарайтесь не заниматься сексом каждую ночь, если пытаетесь забеременеть. Это может повлиять на количество спермы, выделяемой Вашим партнером, уменьшая его, и ухудшая ее качество. Для того, чтобы достичь желаемого результата, обычно достаточно заниматься сексом каждые 2-3 дня в наиболее «продуктивное» для женщины время

Если у Вас проблемы с зачатием, попробуйте воздержаться от секса в течение примерно 7 дней перед наступлением «времени Х» — подобное воздержание весьма положительно сказывается на качестве спермы мужчины

Перестаньте курить: курение отрицательно сказывается на репродуктивных способностях.

Попробуйте сократить употребление алкоголя и кофеина

Мужчина должен сделать выбор в пользу более свободного нижнего белья вместо тесных «плавок»: оптимальное количество спермы вырабатывается при температуре немного ниже температуры тела

Попытайтесь сбросить несколько килограммов, если страдаете избыточным весом.

Регулярно занимайтесь спортом и правильно питайтесь