Такой набор веса не может быть просто так, ищите причину! Может быть гормоны, неправильная диета, да много чего. Я бы не занималась самодеятельностью в вашем случае, это и правда большой набор, обратитесь к специалисту, для начала эндокринолог. Удачи

я б с голоду умерла от такого количества еды

Сдайте гормоны щитовидной железы, сделайте ее узи. Сдайте сахар, инсулин, тест на толерантность к глюкозе. не возможность сбавить вес как и есть первый звоночек о неполадках в организме. еще очень важно,где эти лишние кг прилипли...ожирение в зоне талии и бедер тоже свидетельствуют о гормональных нарушениях. если правильное питание не помогает, то стоит начать с этого...

Привет! Алеся, вот у тебя сила воли!!!!!!!!!! Завидую "белой" завистью. Может внести некоторые изменения в меню? (Например: исключить вообще мучное? если ты конечно употребляешь) Хотя многие пишут, что норм. рацион и физические нагрузки это 100% результат. А оказывается вовсе нет.

Диета Дюкана Вам в помощь! За два месяца 10 кг ушли (при не строгом соблюдении а так бы может еще больше)! У вас видимо на каждую беременность организм начинает запасаться жирами и его нужно перевести на режим их расходования, а эта диета как раз и рассчитана на такой долговременный эффект.

Перед новым годом сдавала гормоны щитовидной железы и узи делала, все в пределах нормы. На сахар тоже сдавала анализы (сахар вообще каждый год на плановом медосмотре проверяю) в норме. Единственное, что не сдавала тест на толерантность к глюкозе. Обязательно проверю.

Что касается специалистов, то у нас в городе таковых нету. Ездила к эндокринологу в 2 ближайших областных центра, разводят руками.

Я думаю проблема в гормонах! Ищите хорошего эндокринолога. Проверьте щитовидку хорошо. Желаю вам ЗДОРОВЬЯ и скорее прийти в нужную вам форму.

Перед новым годом сдавала гормоны щитовидной железы и узи делала, все в пределах нормы. На сахар тоже сдавала анализы (сахар вообще каждый год на плановом медосмотре проверяю) в норме. Единственное, что не сдавала тест на толерантность к глюкозе. Обязательно проверю.Что касается специалистов, то у нас в городе таковых нету. Ездила к эндокринологу в 2 ближайших областных центра, разводят руками.

у меня проблема аналогичная, да и вес тоже, только рост 172. поправилась после гормонального лечения. Гормоны с переменным успехом всегда были в норме. Потом сдала ТТГ, и хотя он вписывался в норму (на то время 3,8 (норма было до 4.0), было принято решение о приеме Тироксина. Нужно смотреть всю симптоматику (т.е все, что Вас сейчас беспокоит кроме веса). Тест тоже советую сделать, возможно глюкоза не усваивается как следует и организму нужна помощь... Не всега все можно решить питанием и спортом... Как говорится ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ,..

Есть нужно нормально, грамм по 300 порции, но не яблоко на завтрак, а кашу и т.д. Вам нужно рацион пересмотреть. И не есть после 18 тоже не выход, просто вечером вот и ешьте яблоки, а до этого нормально нужно кушать.

А как давно вы ведете "новый" образ жизни*? Я когда перешла на примерно такой же образ-тоже сначала не худела вообще-очееень расстраивалась... Но к концу второго месяца вес таки пошел вниз. И еще у меня потеря веса скачками-неделю-полторы встаешь на весы-одна и таже цифра, потом встану на след.день и уже 1 кг минус. Не отчаивайтесь! Обязательно похудеете. Я не ем жирное, острое, мучное, копченное, жаренное, разносолы и спиртное. Вот уже 7 кг ушло и это с минимальной физ.нагрузкой. все готовлю в мультиварке или на пару, или на аэрогриле.

Я на системе "Минус 60" сбросила с 87 до 65)))

ну тут либо гормоны (вы говорите, они в норме), либо вы очень любите солёное, либо надо разгонять обмен веществ и йога тут не поможет, поможет хотя бы водная гимнастика с постепенным переходом на силовые+кардио

Это все таблетки прогестерона, я после отмены 10 кг набрала, ни как не уходят((

Калории считаете? Нужно употреблять необходимое количество, для женщин это 1200-1300 в среднем. Если меньше, организм думает, что наступили "плохие" времена и наоборот все запасает, вместо того что бы сбрасывать.

и я на системе минус 60! и очень довольна ей! хотя мне то собственно всего 5кг надо было скинуть! с 52,5 на 48 ...и месяца не прошло!

А я за три месяца тоже набрала 10 кг,но я это связываю со стресом,у меня нашли лейкоплазию ШМ,я так переживала что даже седые волосы появились.

да собственно я ее немного нарушала))

p.s.: никаких разгрузочных дней - вы так вообще обмен веществ убьете - и так уже постарались... есть определенный минимум, меньше которого есть нельзя, иначе наш организм автоматически замедляет обмен веществ. при ваших параметрах - норма 2220, минимум 1776 в день. когда будете весить меньше - эти цифры несколько сократятся. если хотите есть по минимуму - то ешьте по такой схеме - 3 дня минимум, один день - норма и помните о пропорциях жиров, белков и углеводов.

я вообще худая по жизни, но как вышла замуж мгновенно набрала 10 кг.. для меня, которая привыкла лопать торты заедая шоколадом всю жизнь без диет и оставаясь в своем весе - был шок... я от коллеги услышала, что она считает калл... спросила где этот счетчик (слим точка ру).. завела дневник и стала считать... через пару дней поняла, что у меня не в калл дело... (я до верхней границы нормы так и не наедала за день...).. там есть счетчик жиров... вот тут важно не более 40 гр жиров в день съедать.... Я очень легко справилась.. т.к. диеты то как таковой и не было.. просто если хочешь съесть сосиску сейчас.. то вечером ешь салатик, или картошку жаренную в обед, тогда гречка на ужин! (можно было есть все, но разумно!!!)... меньше мес прошло и я убрала 7 кг (3 оставила себе специально.. я слишком худая была...при росте 177 см 52 кг..)

Может конечно организм просто уже привык к такому питанию... и не расстается с вашими не нужными кг... Может стоит изменить что то в рационе и режиме питания....Как вариант - Система - 60.... вон и девочки тоже ее хвалят.....

Мне кажется, Вам просто надо подобрать "свои" продукты для похудения, раз данный рацион не помогает.

Например, я поправляюсь от фруктов, овощей и обезжиренной молочки, худею на белковой пище. Моя диета состоит из чисто белковых дней с паузами (чтобы организм получал нужные вещества) на молочные (не обезжиренные творог, молоко, кефир), овощные (овощи сырые, тушеные, отварные), фруктовые. Количество пищи не ограничено. Желательно не солить, но от небольшого добавления соли результат не меняется (проверено).

За 20 дней похудела на 9.5 кг.