Ничего не читала, но скажу от себя:не Дюкан...не -60. выбрайте ДД (Диета Дружбы - это не диета, хоть и в названии есть это слово, это система питания)

минус 60 и Дюкан тоже системы

А я уголь активированый сейчас принимаю. Тоже ничего так себе. Утром встаешь, живот плоский. И к вечеру почти не торчит. Ну, правда мучное и сладкое стараюсь не есть. А то оже 5 кг лишних было. И никак не хотели уходить. Теперь после 4х дней приема угля еще 2 кг осталось побороть и я вернусь к своим идеальным 58 кг. Надеюсь

а это не вредно?? стремно как-то таблетки есть, пусть даже и уголь

Похудела на 20 на миримановой и уже половину вернула за 2 месяца....

А вы с нее слезли и много кушаете?? почему так быстро вес возвращается??

а это не вредно?? стремно как-то таблетки есть, пусть даже и уголь

уголь пить даже полезно!!!

Про угольhttp://www.edimka.ru/txt/rb1/17.htm

Я прочитала про уголь.а вы с помощью какого способа худеете ,первого или второго?

минус 60 и Дюкан тоже системы

знаю, но ДД лучше.

Говорю утвердительно...т.к. проверено на себе, видела результат на других, причем не только с фигурой все в ажуре..но и со здоровьем становится гораздо ажурнее

А я уголь активированый сейчас принимаю. Тоже ничего так себе. Утром встаешь, живот плоский. И к вечеру почти не торчит. Ну, правда мучное и сладкое стараюсь не есть. А то оже 5 кг лишних было. И никак не хотели уходить. Теперь после 4х дней приема угля еще 2 кг осталось побороть и я вернусь к своим идеальным 58 кг. Надеюсь

у вас уголь все полезные витамины из организма вымывает! нельзя им злоупотреблять!

у вас уголь все полезные витамины из организма вымывает! нельзя им злоупотреблять!

Согласна. Уголь можно заменить смесьюих тщательно прожёвывать) на кофемолке смолоть семена льна+ клетчатка сибирская+ пророщенные семена пшеницы (их тщательно прожёвывать) из расчёта 1:1:2 (ст.ложка) После этого желательно часа 3-4 несть а пить воду,не менее 2-3 стаканов,можно в перерывах между приёмами воды есть яблоки или киви. Рецепт вычитала в LiveInternet, опробовала на себе, кишечник прочищает здорово(не вызывая поноса). Я делаю это с утра, ещё не взвешивалась, но в юбку прошлогоднюю влезла(-2 см в талии), а вечером пью кисломолочный напиток нарине,его делаю сама

При любой диете, где вес уходит быстро, кг вернутся 100%. Я после родов питалась по принципу минус 60, только не так жестко, а с отступлениями своими, в течение года ушли 16 кг. Это не быстро, но зато сейчас все поряд могу есть в любых колличествах и вес не набирается.

я сейчас на 90 дней раздельного питания. не голодаю и добавляю спорт. планирую к весне быть в форме. лишних примерно 6 кг плюс дряблость кожи от зажорства ))))) сидела так же на дюкане. тоже неплохо худелось, но блин готовить многовато надо. т.к. охото вкусненькое, а его только готовить ))))на Миримановой не сидела, не знаю.

знаю, но ДД лучше.Говорю утвердительно...т.к. проверено на себе, видела результат на других, причем не только с фигурой все в ажуре..но и со здоровьем становится гораздо ажурнее

 

вот про эту систему питания я читала. но видимо без книги не обойтись.а возможности купить нет, пока что в германии в русских журналах не видела её книги. и я не очень поняла основные принципы. может ночью читала и просто голова не работала. но там должно быть всё по режиму. т.е. в определенное время кушать. и должны быть свежие продукты. можете ли подробнее написать про нее. можно в личку

минус 60! за 2,5 месяца 10 кг. потом придерживалась по необходимости, т.е если набрала кг-два, то пару дней опять на систему. я так год держала вес, все сбил отпуск и новогодние праздники с обжираловской) сейчас опять буду на систему. главный плюс- не надо себе ни в чм отказывать, хочется слодкого/мучного - пожалуйста утром. хотя сложно только первую неделю, потом и не хочется особо много есть и на завтраках тоже..

При любой диете, где вес уходит быстро, кг вернутся 100%. Я после родов питалась по принципу минус 60, только не так жестко, а с отступлениями своими, в течение года ушли 16 кг. Это не быстро, но зато сейчас все поряд могу есть в любых колличествах и вес не набирается.

вот-вот. я так год после системы вес держала, скакал максимум на 2 кг, но все обратно уходит за пару дней. только вот отпуск и НГ подкачал, нельзя переедать все таки. а так и булки на ночь трескала, не набирала=) главное в меру)

минус 60! за 2,5 месяца 10 кг. потом придерживалась по необходимости, т.е если набрала кг-два, то пару дней опять на систему. я так год держала вес, все сбил отпуск и новогодние праздники с обжираловской) сейчас опять буду на систему. главный плюс- не надо себе ни в чм отказывать, хочется слодкого/мучного - пожалуйста утром. хотя сложно только первую неделю, потом и не хочется особо много есть и на завтраках тоже..

После 6-ти вообще ничего не есть - это жестко конечно... Интересно, в этой системе за счет правильного сочетания продуктов идет похудение? Или из-за того, что после 6-ти нельзя есть?? Мне кажется, что с таким режимом + правильное питание (в независимости от сочетаемости продуктов) также будешь отлично худеть.

Ничего не читала, но скажу от себя:не Дюкан...не -60. выбрайте ДД (Диета Дружбы - это не диета, хоть и в названии есть это слово, это система питания)

Это Диета Дружбы Татьяны Малаховой?? На первый взгляд - ничего нового... Стандартные рекомендации про здоровое питание (не есть соль, сахар, муку, копчено-маринованно-химическое и т.п., побольше фруктов-овощей, рыбы и т.д.). В чем фишка?? Или это какая-то другая ДД?

все диеты на всю жизнь - если вы решились, то будете на них сидеть постоянно. гораздо лучше правильно питаться. если хотите суровую диету - попробуйте японскую, но из нее выходить нужно постепенно...

главное про диеты - если вы не будете ходить в спортзал, то толку от диет не будет. на диетах организм "съедает" не только жир, но и мышцы, а чем меньше мышц, тем медленнее обмен веществ и соответственно тем меньше вам "разрешено" есть после диеты, чтобы не потолстеть. как мне кажется уж лучше обратить внимание на опыт бодибилдеров. мышцы там накачать довольно сложно, если не кушать всякие биодобавки, а вот привести тело в порядок согласно рекомендациям по их питанию и занятиям спорта можно - мне кажется это самый оптимальный вариант...

После 6-ти вообще ничего не есть - это жестко конечно... Интересно, в этой системе за счет правильного сочетания продуктов идет похудение? Или из-за того, что после 6-ти нельзя есть?? Мне кажется, что с таким режимом + правильное питание (в независимости от сочетаемости продуктов) также будешь отлично худеть.

не есть после 6 - вредно. если вы не кушаете более 14 часов, в желчном пузыре начинают образовываться камни, т.к. желчь не уходит. а с камнями начнутся и проблемы и диеты уже гораздо более жесткие. уж лучше есть маленькими порциями, но часто.

Уголь по 2 табл 3 раза в день. 10 дней. Да, он выводит витамины вместе со всякой дрянью заодно. Но их же можно просто дополнительно принимать. На сайте это отдельно подчеркивают. Не думаю, что за 10 дрей можно обезвитаминиться вывел лишний жир, организм очистил углем и наполняй по новой чем нравится полезным. Я не выдерживаю диеты. Да и нет необходимости такой. Питаюсь более менее правильно. Пэтому хочется просто жирок лишний на животе убрать.

Не есть после 6ти тоже не совсем правильно. Надо не есть за 2-3 часа до сна. Я ложусь в 1:00. Если с 6 не есть, то в 12:00 уже хочется смести все, что есть в холодильнике. Поэтому не ем после 20:00

Kzena я не могу в себя 10 таблов впихнуть. Бееее. По 2 нормально влетает. 3 раза в день. Кстати, там написано, что запоры вызывает. Пока не заметила

Kzena я не могу в себя 10 таблов впихнуть. Бееее. По 2 нормально влетает. 3 раза в день. Кстати, там написано, что запоры вызывает. Пока не заметила

У меня вес 47 кг,но я хочу тоже лишний жирок с живота убрать.Т.е. мне по идее нужно максимум пять таблеток выпить,если на считать одну табл на 10 кг веса.Ну думаю пять таблеток я осилю!Просто легче навеное одну утром выпить и всё !Или всё таки эффективней растянуть на несколько приёмов в течении дня...?

насчет угля могу сказат только, что похудеть мне он не помогал, а вот с сезонной аллергией, уже лет 15, борюсь вместе с ним... никакие другие таблетки от аллергии не помогали, а уголь дает хороший эффект и применяю я его по 1,5 месяца без перерывов, при этом чувствую себя отлично...

я на минус 60, великолепная диета. Я в форме уже год и без каких либо проблем

вот про эту систему питания я читала. но видимо без книги не обойтись.а возможности купить нет, пока что в германии в русских журналах не видела её книги. и я не очень поняла основные принципы. может ночью читала и просто голова не работала. но там должно быть всё по режиму. т.е. в определенное время кушать. и должны быть свежие продукты. можете ли подробнее написать про нее. можно в личку

книгу можно совсем недорого купить в электронном виде

А подробнее вот так про нее не рассказать, я могу сказать только на чем она основывается, но все равно, для верности нужна конкретика..без нее никак.

 

Это Диета Дружбы Татьяны Малаховой?? На первый взгляд - ничего нового... Стандартные рекомендации про здоровое питание (не есть соль, сахар, муку, копчено-маринованно-химическое и т.п., побольше фруктов-овощей, рыбы и т.д.). В чем фишка?? Или это какая-то другая ДД?

Да...ДД Татьяна Малаховой ))

Конечно ничего нового, все это давно известно, просто она собрала по частичкам инфу из разных частей....и слепила ее воедино!!

Суть системы не в том...что нельзя есть соль, муку и все то..что вы написали, суть в другом:

1. Что мы едим

2. В каком сочетании мы едим продукты (не все продукты желательно друг с другом сочетать)

3. В какое время мы едим.(предпочтительно разные продукты кушать в разное время)

посмотрела диету -60 - бррр. я так много не ем обычно))) (шучу) не проще ли просто сократить количество мучного и жирного и сахара? как-то читала диету Дюкана - она мне больше нравится по описанию. я ем жаренное каждый день на ужин и ем всегда на ночь, потому что я люблю покушать)) просто я не ем всякую ерунду........