1.поздравляю! здоровья вам!
2.как мне кажется, кушать можно продолжать по системе, пока аппетит сам не разыграется, потому что набор веса при беременности какая-то очень трепещущая тема у врачей. набрать надо около 8-9 кг. это редко у кого получается, поэтому я бы с самого начала не привыкала есть, чтобы потом не страдать. удачи вам!)

а по пводу полезных веществ - все равно на витаминах будете сидеть, их в обязательном порядке пропишут.

на форуме мириманова есть раздел для Б, можно прочитать,
ПОЗДРАВЛЯЮ с Б

Я продолжаю, но делаю небольшие отступления (могу жевать чернослив в перерывах для улучшения пищеварения, после 6 могу съесть еще какой-то фрукт или парочку). А вцелом стараюсь придерживаться и все отлично. Но у меня нет ни токсикоза ни особых пристрастий в еде, потому мне совершенно не трудно.
В добавок я еще и оксисайзом начала заниматься, тоже замечательно форму поддерживает.

Вообще странный вопрос, может ли навредить Б правильное питание :-)))
---
"Но это уже мне будет трудно: есть чаще 3 раз в день, делать это после 6 вечера.."
---
А это что, обязательное условие беременности???
Может тебе повезет, и жор минует тебя :-))) Если у тебя не будет такой потребности, то и не надо менять привычки.
У меня вот не получилось, хотелось есть только все вредное :-) и почти постоянно. Поэтому во время Б я систему забросила.

можно и даже нужно! система -60 это же не диета, вы получаете все нужные микроэлементы, белки и витамины т.д. Другое дело что у Б бывают моменты дикого жора)))) я всю Б придерживалась системы с небольшими отклонениями... вечером если мне хотелось есть я пила кефир или ряженку без сахара, или ела фрукты или морковку грызла...когда был токс меня тошнило голодную поэтому я постоянно что-то грызла.... думаю что если б не придерживалась принципов системы развезло бы меня кг на 20 а не на 13... хотя врач говорила что и 13 много)))

Спасибо, девочки! Будем пробовать)))))))))

У меня есть пример моей подруги. Она всю жизнь сидела на диете. Но когда заБ, родила и кормила - она также продолжала сидеть на диете и похудела с 48 до 42 размера.
Если сможете, то продолжайте.

Ericka, "Минус 60" - это не диета... На диете я бы не стала сидеть. Даже не беременной.

Во время токсикоза, если у вас он появится, аппетит еще поменяется, да и после него тоже. Так что пока кушайте как обычно.

поздравляю!я для себя решила что когда буду беременной то буду продолжать сидеть на системе, просто вечером буду кушать молочку после 6ти

минус 60, это не диета, если комфортно-питайся так же.
только у врача спроси про вечерний прием пищи до 18, можно ли так "голодать".

У меня склонность к полноте, поправлялась от всего. Тоже забеременела, думала, что буду держать себя в руках. Наивная)))) От токса только чего-нибудь скушать помогало, а потом начались такие приступы голода, что такое чувство, что если сейчас же не поешь, то умрешь! Даже если час назад ты плотно наелась! Бывало и ночью вставала и шла кушать, так хотелось, до трясучки))) Так что топчу сейчас все, что хочу и когда хочу.

Так что, смотрите по своему организму! Удачи вам с масем и здоровья!

вы еще даже не знаете, как поведет себя ваш организм хорошо, если вы сможете побороть чувство голода вечером, но к ночи оно вас доканает, и в голове будет свербить одна мысль - жрать!!! серьезно вам говорю я до 18 недель вообще не поправлялась, потом резко набрала кило, потом еще 3.. вот теперь сижу и думаю... ем-то я только в обед, потом еда вообще не лезет. откуда веса-то столько? малыш все равно в себя возьмет! даже если после 6 вы будете есть творожок и пить кефир. я бы на вашем месте кушала поменьше и почаще. и перед сном не наедалась наслаждайстесь своим положением!

Спасибо, девочки! Самой интересно, как все будет. Я ведь за первую беременность почти и веса не набрала... На учет встала 68 кг, а рожать пошла с 72(!) Просто в первом триместре сильно похудела... Говорят же, что полненькие меньше набирают вес, чем худенькие. А как теперь будет, не знаю.

Спасибо, девочки! Самой интересно, как все будет. Я ведь за первую беременность почти и веса не набрала... На учет встала 68 кг, а рожать пошла с 72(!) Просто в первом триместре сильно похудела... Говорят же, что полненькие меньше набирают вес, чем худенькие. А как теперь будет, не знаю.

АБАЛДЕТЬ всего 4 кг набрала , а после родов сколько стало ? 62 не больше ?

АБАЛДЕТЬ всего 4 кг набрала , а после родов сколько стало ? 62 не больше ?