Постою,послушаю - тоже хожу в тренажорку.

у меня аналогичная ситуация,начала ходить на фитнес и планирую,думаю ничего страшного,ведь бывают случаи,что не получается зачать,пока себя в орму не начнешь приводить

я бы выбрала что-то помягче.. например йогу, плавание.. все-таки тренажерный зал это нагрузка.. тем более для тебя не привычная, если ты никогда не занималась.

Lubimaya, ну можно начать и с небольшой нагрузки - по чуть-чуть)))

расскажу свой опыт)с мужем занимались планированием пол года,надоело все,плюнула и пошла записалась в тренажерный зал)отзанималась буквально месяц и узнаю что беременна)просто мысль о планировании надо отпустить и все

bulbochka, у всех организм разный. кому-то нормально пойдет и никаких не повлияет, а кому-то будет стресс организма. так что надо полагаться на свои ощущения.

занимайтесь конечно, не несите бред - потом сложнее восстановиться будет, если не заниматься и родить без пресса сложно - у меня пресс очень неплохой, я родила быстро! кстати, после родов он исчез таки и я теперь опять в бой)) Если очень боишься, то во второй фазе ходи просто на аэробику (от нее и лишние кг лучше уходят, чем в тренажерке), нагрузка меньше чуть на живот по любому или пресс не перекачивай.

По поводу личных ощущений, я просто рада что пошла заниматься, настроение каждый раз после занятий на 5+, столько сил, готова горы свернуть! А вот после йоги и аэробики такого не было, ходила через силу, максимум на неделю хватало.

я 4 года занималась в спортзале: тренажёрка+танцы+динамичные нагрузки на груповых программах+ йога+спеп+бокс и т.д Естественно все это чередовалось (ходила каждый день по 2 часа после работы) Последний 1,5 года по 3-4 раза в неделю.
Не планировала специально. Беремнность 19+3, чувствую себя хорошо. Выгляжу тоже хорошо.
Спорт (если ты не собирааешься тягать по 30 кг) - жизнь! Улучшается кровоображение, поддтягиваются мышцы, ускоряется обмен веществ.
Я КАТЕГОРИЧЕСКИ за посещение спортзала. Учитывай свои особенности (возможно колени, суставы, тогда степ и присидания не для тебя) но в фитнес клубах всегда можно поюобрать для себя программу.
Естественно правильное питание.. Как вариант Мириманова. хорошая программа питания.

кстати, сейчас хожу в бассейн и со след недели возобновляю тренировки, но толдько уже по индивидуальной программе. И после родов планирую вернуться в спортзал.

Девочки спасибо всем большое! Теперь я со спокойной душой буду ходить в спортзал! Ну и конечно продолжаю ждать своего малыша, он уже идет к нам!

rozka - полностью согласна!!!! я до самых родово каждый день ходила в бассейн - на Аква Маму 3 раза в неделю и остальные дни просто плавала по часу + еще йога для беременных - настроение супер, лишних кг нет, отеков нет!!! После родов, увы, пришлось полгода прервать занятия - не с кем было ребенка оставить и маленький еще был не отойдешь - вот сейчас нам полгода и мы начали прикорм, могу на 3 часика оставить с бабушкой и я снова начала заниматься - пока на Аква Аэробику хожу и на простую аэробику, плоский живот и стройные ноги в зале, с мая хочу в тренажерку. Я склонннна к полноте оочень, полгода развязалась и до беременности пришлось на утрике расползлась (даже зал не помог), вот возвращаюсь в норму)))

Купила в начале марта годовой абонимент на фитнес, занималась активно и на тренажорах и боксом и на групповые занятия ходила для девочек. Занималась очень активно. почти каждый день + еще танцы живота...и вот...я уже вроде как беременна (не осознаю наверное, пока на УЗИ не схожу). Так что занимайся)))

Tatochka777, а танцы живота крайне благоприятно влияют на состояние малого таза и всё, что там находится. Многи гинекологи даже советуют это в кач-ве профилактики заболеваний по гинекологии.