Да, биологические часы то не перевели. Сегоня, по крайней мере я проснулась на пол часа позже чем обычно, больше тянуть невозможно - на работу же. Поэтому время поставила по старому + 30 минут - график БТ защитал. Организм полностью переключается на новое время в течении недели, т.е. по моим расчетам завтра можно замерить на 25 минут позже (по старому), а послезавтра - на 20 минут и т.д. К выходным разница во времени перейдёт на нет. Предлагаю такой способ.

И я так же только время сдвигаю на 10 минут, если меряла 7.00, то сегодня в 7.50, завтра в 7.40 и т.д.

Наш организм на летнее время не переходит. Поэтому я измеряю этот цикл на час позже уже с учетом нового времени (т.е. по старому времени)
А следующий цикл уже переставим настройки и будем измерять по новому. Если он будет. А может и не понадобиться уже )))
Думаю, так будет правильно. а двигать на 30, 20, 10 мин - не знаю...

девочки, по-моему вы слишком заморачиваетесь! Ну и что +- час?! Я вообще всегда измеряла как проснусь, а в 6 утра или в 10 утра безразницы. графики были нормальные и со второго графика (5 месяца планирования) попали в О. и заБ.

Canuck, хорошо тебе, но я за собой заметила, что если встаю на час позже - то и темпа выше на 0,1 (иногда это учитываю).

uzhe skoro aist priletit - вы, наверное не работаете, я же не скажу начальству: "вынуждена вставать по старому времени, чтобы температуру в попе померять, так что терпите мои опоздания пока цикл не закончится" ) Тем боле что и ложимся мы теперь не в обычное время, а на час раньше, ну не сразу, конечно, засыпаем, но к концу недели как раз это время станет нормой.

Нет, я работаю. Но на работу успеваю.

я встаю впритык, поэтому двигать время измерения не могу. Как в пятницу так и сегодян измеряла в 6:50... Думаю, что температу4ра может меняться. но не сильно. Конечно, если кто-то сейчас отслеживает О., то могут быть накладки (вообще, мне кажется, она может сдвинуться от такого стресса). А вот кто, просто считает уже 2ую или 1ую фазу, то тут все равно...

Спасибо, девочки.Я тоже думала про биологические часы, которым надо перестроиться, но работу никто не отменял, поэтому по факту время сдвинулось.Для меня сейчас не критично - М. как раз начались.БТ такая же ,как и вчера, не смотря на разницу во времени.Радует, что этот перевод последний