Мой врач мне запретил. НО у меня невынашивание.

Постою послушаю, тоже интересно, недавно занялась скалолазанием - нагрузка огромная

Девочки, если действительно хотите малыша, то никаких нагрузок на пресс, ведь это же опасно, может и к выкидышу привести. Ведь маленький и так там закрепиться пытается, а вы мышцы напрягаете и мешаете ему. Кому то нагрузки конечно не помешают, а для других последствия...

Юленька22, но ты наверно до этого чем-то занималась? а у меня работа сидячая..
Я - бабочка, а я не знаю, я еще не беременела и врачи никаких рекомендаций не давали...сказали,что если год планирования будет неудачный,то приходите...

//tato4ka// , это да...я об этом думала, но кто-то мне говорил, что ничего страшного, что мол даж беременные в тренажерку ходят

если ты не беременная, то можешь заниматься в тренажерном зале, если боишься одна, найми тренера, он подберет программу, согласно твоих требований, ну а если ты уже беременна, то конечно в тренажерный зал уже нельзя, но есть занятия типа йоги для беременных.

Как может повлиять качание преса на матку, это же не тяжести поднимать. Матка находится за мочевым пузырем))). Может еще и не какать, а то вдруг вытужишь.

Не говорите глупостей!!!! Занятие физ нагрузкой только на пользу!!! Мне Г говорила пресс качать, так как это стимулирует О, а она у меня поздняя. В цикл когда я это делала, у меня такая О была, что прочувствовала ее всем телом)))

Всё хорошо в розумных пределах.Если мы планируем беременность,это незначит,что надо сесть,ничего неделать и всего бояться.Мне ещё в школе преподаватель физры говорила,качай пресс-легче рожать будет!

С чистой совестью идите в зал! Физнагрузки только на пользу. Чтобы не переборщить с этими самыми нагрузками ,воспользуйтесь услугами персонального тренера.Или,как альтернатива,групповые занятия(пилатес,силовая аэробика)

Я делала упражнения на пресс и бегала каждый день, когда пыталась заБ. И продолжала это делать, когда была Б, но не знала об этом. У меня циклы длинные, тест сделала, увидела одну полоску и продолжала занятия, а М все не было и не было...сделала еще тест, а там // вот тогда я перестала заниматься.

я занималась по 4 раза в неделю, в т.ч танцевала весьма активные танцы с большим количесвом прыжков. До 5 недель не знала, что Б, и в этот период как раз выпала большая активность в занятиях спортом (пере новым годом было много корпоративов). Сейчас 17 недель.. так что это очень индивидуально.

Сама недавно задавалась этим вопросом, прерыла кучу инфы и пришла к выводу, что физ нагрузки в умеренном количестве не повредят. Необязательно качать пресс до дикой боли в мышцах, а если дать умеренную нагрузку то только улучшится кровообращение в малом тазу, органы получат больше кислорода и крови, что масику никак не помешает, если он там "поселится", так что дерзай! Успехов!

Я занялась фитболом. Скачала в нете - занятие 1 час. Во второй фазе цикла убираю частично нагрузку на пресс и все, а остальные мышцы нагружаю как обычно. Это я так на всякий случай.

У меня тоже тогда вопрос:если по-вашему можно,то тогда почему везде пишут что ПА (а это ведь тоже тонус мышц)на ранних сроках может привести к выкидышу?!Специально рекомендуют выждать время опасное на первых неделях,люди пьют но-шпу,свечи с папаверином и т.д.А вы говорите про пресс?

arina1979, я пока что не беремена, только планируем. Когда я буду точно знать,что Б,тогда сами вопросы о прессе отпадут.

Девочки,спасибо вам за ответы. я почитала,сделала выводы: как закончатся М сразу начну делать физ упражнения утром и вечером, нагружаться не буду, главное регулярно их делать, а то зачастую проснется желание, так пытаешься прыгнуть выше головы, а потом все болит и ничем заниматься не хочется. Спасибо)