Естественное обезболивание при родах — возможно ли?

Беременность  — чудесный и очень ответственный период для каждой семьи. Однако не менее важный и серьезный момент — непосредственно роды. Любая будущая мама на протяжении девяти месяцев  много раз представляет себе различные сценарии этого события, и, конечно же, боится болевых ощущений, которые будут его сопровождать.

Каждая женщина по-своему оценивает интенсивность родовой боли: для кого-то она невыносима, а кто-то уже через несколько недель с восторгом вспоминает об этом счастливом дне. Но как бы то ни было, ни одни роды нельзя назвать безболезненными, и именно поэтому необходимо заранеезнать, как можно помочь себе без медикаментозной анестезии. Об этом, а именно о возможных методах естественного обезболивания родов, и пойдет речь в нашей статье.

Метод первый: изменение положения тела

Поиск максимально удобной позы во время схваток — естественное желание женщины, и для каждой роженицы оно будет своим. Чтобы уменьшить болевые ощущения,повысить результативность схваток,  способствовать естественному раскрытию шейки маткии тем самым укоротить время родов, можно:

• встать или походить
• медленно потанцевать, покачивая бедрами
• во время схваток делать поочередновыпады на каждую ногу, согнутую в колене и отведенную в сторону, добиваясь потягивания во внутренней части бедер
• встать на колени и опереться на руки, кресло, стул или фитбол
• посидеть на корточках или сесть прямо, раскачиваясь на стуле или фитболе
• полежать на боку

Вы можете выбрать для себя любое из этих положений или чередовать их. Но помните, что ни в коем случае не лежите на спине: на больших сроках беременности и во время родов вес матки сдавливает нижнюю полую вену, а это может привести к сильнейшему нарушению кровообращения в организме матери и потере сознания.

Метод второй: надавливания, поглаживания и массаж

Массаж при родах, надавливания и поглаживания пояснично-крестцовой области и нижней части живота  во время схваток способствуют расслаблению, стимуляции сенсорных рецепторов в тканях и уменьшению боли. Они могут выполняться как самой женщиной, так и кем-то из близких, присутствующих при родах. Как правило, роженица сама определяет место  для надавливаний и разминания, при этом массажируемая область в процессе родов может меняться.

Метод третий: водные процедуры

При наличии соответствующих условий, в первом периоде родов (но только после начала активных схваток) разрешено принимать теплую ванну или душ: вода помогает расслабиться и отвлечься. Однако этот вид обезболивания противопоказан при высоком артериальном давлении, разрыве плодных оболочек и необходимости постоянного проведения КТГ.

Метод четвертый: температурное воздействие на кожные покровы

Согревание или охлаждение кожных покровов выступают в качестве прекрасного обезболивающего: тепло успокаивает  и расслабляет, а холод приглушает чувствительность и быстро снимает неприятные ощущения в суставах. Прогревание кожи может обеспечиваться с помощью нагретых предметов (грелки, горячие полотенца, нагретые пакеты с крупой, теплые одеяла), а охлаждение — с помощью холодных приспособлений (мешочки со льдом, пропитанные ледяной водой полотенца, замороженные пакеты с гелем). Их прикладывают через несколько слоев ткани, чтобы ощущение тепла или холода наступало постепенно.

Метод пятый: ароматерапия

Этот естественный способ обезболивания родов с каждым днем находит все больше поклонников: приятные ароматы создают комфортную атмосферу, успокаивают и в то же время придают сил.

Так, повысить эмоциональный тонус можно с помощью запаха жасмина, кипариса, лимона, корицы, герани и бергамота; успокоиться и притупить боль  при схватках — с помощью аромата лаванды. Местным обезболивающим действием  обладают масла мяты перечной, розмарина, герани и эвкалипта, а усилить родовую деятельность и уменьшить боль поможет масло шалфея мускатного.

Использовать то или иное масло в родах можно в том случае, если его запах Вам приятен.С маслами, предварительно смешав эфирное масло с растительным в пропорции 1 капля на 1 мл, можно делать точечный массаж, добавлять в воду для принятия ванны или использовать в виде аромакулонов.

Метод шестой: физиотерапия, акупунктура и акупрессура

Физиотерапевтические методы (электроанальгезия, электронейростимуляция, электроакупунктура) действуют на нервные окончания кожи и перекрывают болевые импульсы. По тому же принципу «работает» и акупрессура, которая, кроме снижения боли, делает схватки более интенсивными. Для этого используют точку «хей-гу» (расположена на тыльной стороне ладони в углублении между костями большого и указательного пальцев), а также «шестую селезеночную точку» (находится на большеберцовой кости на 4 пальца выше лодыжки). Их нужно нажимать в течение 10-60 секунд с перерывами такой же длительности (повторяя до 6 раз).

Метод седьмой: переключение внимания и концентрация

Некоторые специалисты во время схваток советуют женщинам переключать свое внимание на повседневные дела или концентрироваться на определенных образах (к примеру, представляя, как ребенок двигается по родовых путям), спокойной музыке, молитвах. Этот способ, согласно проведенным исследованиям, помогает быстро успокоиться и облегчить родовую боль.

Метод восьмой: дыхательные упражнения

Правильное дыхание при родах способствует активации родовой деятельности, обладает отвлекающими и обезболивающими свойствами, однако вызывает быструю утомляемость, поэтому этот прием лучше применять при активной родовой деятельности. Так, при схватках можно  делать выдох через рот, а затем вдыхать через нос, дышать «по-собачьи», делать «игрушечное дыхание» (вначале глубокий вдох и выдох, а затем — несколько коротких вдохов-выдохов) или просто петь (растягивая звуки «а» или «м»). Такому дыханию Вас научат на курсах подготовки к родам или прямо в процессе родовой деятельности (для этого внимательно слушайте своего врача).

Естественные методы обезболивания родов безопасны, просты и доступны всем будущим мамам, однако каждый из них по-разному воздействует на организм. Для одной женщины будут эффективными одни методы немедикаментозного обезболивания, для другой — совершенно иные. Но в любом случае, благодаря таким процедурам большинство рожениц более спокойно переносят этот ответственный момент в своей жизни и с радостью встречаются с долгожданным малышом.

About author

Татьяна Луцик

Много лет наблюдалась у гинеколога-эндокринолога. Самостоятельно изучала и проверяла на себе гомеопатию, траволечение и другие нетрадиционные методы терапии. Мама естественной двойни, прошедшая через тяжелую беременность и сложный послеродовой период.