Перейти к публикации
  • Беременные и забывчивые


    Забывчивость, рассеянность и несобранность стали уже реальными признаками беременности. Как часто мы слышим: «Снова забыла!!! Ну, беременным простительно!». И правда, чего обижаться на  забывчивость, или простонародно выражаясь, «беременный склероз».

    память беременыхПризнаки этой болезни весьма разнообразны. Беременная забывает о простых вещах, например, где лежат ключи от дома, о назначенных встречах и визитах к врачу, не может сконцентрироваться на обычных занятиях и работе и иногда чувствует себя как в тумане. Приходилось ли вам просыпаться утром и вспоминать, чем вы собирались сегодня заняться? Возможно, вы забыли о памятных датах – годовщине свадьбы или - о ужас! - дне рождения свекрови?

    Похожие симптомы, кстати, могут быть и спутником ПМС, что лишь подчеркивает их гормональное происхождение. Забывчивость беременных шутя называют «мамнезией».  Многие будущие мамы страдают ею. Так, на рассеянность жалуется половина будущих мам, на трудности с концентрированием внимания – 55%, а вот на забывчивость – 65% всех беременных.

    Каковы причины «беременного склероза»?

    Версий происходящих перемен с будущими мамами несколько:

    • Изменения в организме, ожидание, страхи относительно родов, здоровья малыша, своего здоровья, боязнь не справиться с задачами материнства приводят к эмоциональной нестабильности и забывчивости.
    • Усталость – физическая и эмоциональная может вызывать рассеянность. Особенно в первом триместре будущие мамы чувствуют себя сонными и уставшими, в чем виноват прогестерон и гормональные перестройки в организме.
    • Еще версия – в третьем триместре сокращается объем клеток головного мозга из-за сжимания их. Это вызвано гормональными колебаниями, влияющими на процесс метаболизма в клетках мозга.
    • Забывчивость как защита, заложенная самой природой, дабы оградить будущую мать от ненужных воспоминаний и волнений, от негативного воздействия внешних условий и окружения, чтобы беременность была рассеянно-беспечной, отсюда и спокойной.
    • Забывчивость как сигнал того, что беременная устала, нужен отдых и расслабление.

    Методы борьбы с забывчивостью

    1. беременный склерозКонечно, полностью это состояние не побороть, но облегчить можно:
    2. Расслабление. Учитесь расслабляться с помощью прослушивания музыки, чтения хороших книг, йоги для беременных, ароматерапии, рисования, спокойного рукоделия – вышивки или вязания, других релаксационных занятий.
    3. Хороший сон. Создайте себе условия для крепкого, достаточного сна, ложитесь раньше, проветривайте спальню, не наедайтесь на ночь. И не забывайте отдыхать днем, если есть такая возможность. Особенно это важно в первом и последнем триместрах. Если вы будете высыпаться, то ум ваш станет ясным, а умственная деятельность – очень эффективной.
    4. Здоровое питание. Вам с малышом ужны полезные продукты, богатые витаминами, минералами, микроэлементами.
    5. Питьевой режим. Пейте достаточно в течение дня, желательно чистой воды, но ограничивайте питье вечером, чтобы не бегать ночью в туалет и не усугубить усталость невысыпанием.
    6. Работа не волк… Шутливая поговорка, но почерпните отсюда полезное – вы сейчас в том положении, когда отдых важнее, поэтому режим труда и отдыха нужно пересмотреть, а нагрузки урезать. Иногда для этого нужно научиться говорить «нет».
    7. Если вы не стремитесь стать Цезарем, то не делайте несколько дел сразу. И небеременные ставят варить картошку и, присев на 5 минут к компьютеру, вместо вареной получают жареную. А что уж говорить о рассеянных будущих мамах?
    8. Уменьшите негативное общение. Насколько это возможно – изолировать себя от нехороших людей, а также от неплохих, в общем-то, но очень уж напрягающих.
    9. Пишите список дел на завтра. Список покупок в супермаркете. Список того, что нужно взять в роддом.
    10. Просите помощи. Пусть ваши родные напоминают вам о важных датах, а коллеги – о важных делах и встречах.
    11. Держите важные вещи - телефон, ключи от дома и машины, документы - всегда в одном и том же месте.
    12. Блиц-рецепт! Блокнот вам в помощь. А также всякие стикеры, ежедневники, программы-напоминалки в телефоне и компьютере. Особенно это важно, если вы работающая беременная.

    Как правило, сразу после родов это состояние проходит. Но иногда может немного затянуться, потому что новоиспеченная мамочка всегда в сильном напряжении и просыпается даже из очень глубокого сна от плача малыша. Но через несколько месяцев  изменения в вашем мозгу произодут снова, только уже в другую сторону, мыслительная деятельность и память улучшатся. Ведь не зря говорят, что мамы знают все.

    Относитесь к "беременным" провалам в памяти и рассеяности с юмором. В Сети много сборников беременных казусов. Давайте соберем свой сборник! Рассказывайте, к каким ситуациям привела ваша беременная забывчивость!


    Об авторе
    Ирина Широкова
    Ирина Широкова

    Редактор сайта. Необъяснимое бесплодие -10 лет, многолетний опыт в вопросах планирования и лечении бесплодия, включая лапароскопии, гистероскопии, гистеросальпингографии, инсеминации, стимуляции и другие обследования, мама троих детей.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Комментарии видны только зарегистрированным пользователям!

    Регистрируйтесь и присоединяйтесь к обсуждениям на нашем сайте.

  • Лучшее на сайте

    Беременность и месячные
    Вы уже слышали о случаях, когда у женщины были нормальные месячные, хотя в этот момент она уже была беременна? Являются ли эти истории правдой или мифом? Можно ли быть беременной, несмотря на месячные?
    Первые признаки беременности. Опросы.
    Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
    Спринцевание. Всё, что вы хотели знать...
    Многие женщины используют спринцевание в профилактических и гигиенических целях,  а так же как способ предохранения от нежелательной беременности, но это не так безвредно, как кажется.
    Признаки беременности на графике базальной температуры
    Можно ли узнать о беременности ДО того, как тест на беременность станет положительным? В некоторых случаях это удается на основании графика базальной температуры. Читайте о признаках беременности на графиках базальной температуры.
    В погоне за овуляцией: фолликулометрия
    Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.
    Когда можно делать тест на беременность?
    Разбираемся с вероятностью положительного теста на беременность в зависимости от дня овуляции. Нам потребуется немного математики и основ женского цикла, чтобы рассчитать самый ранний день, на который тест на беременность может показать положительный результат.


×
×
  • Добавить...