Перейти к публикации
  • Беременные и забывчивые


    Ирина

    Забывчивость, рассеянность и несобранность стали уже реальными признаками беременности. Как часто мы слышим: «Снова забыла!!! Ну, беременным простительно!». И правда, чего обижаться на  забывчивость, или простонародно выражаясь, «беременный склероз».

    память беременыхПризнаки этой болезни весьма разнообразны. Беременная забывает о простых вещах, например, где лежат ключи от дома, о назначенных встречах и визитах к врачу, не может сконцентрироваться на обычных занятиях и работе и иногда чувствует себя как в тумане. Приходилось ли вам просыпаться утром и вспоминать, чем вы собирались сегодня заняться? Возможно, вы забыли о памятных датах – годовщине свадьбы или - о ужас! - дне рождения свекрови?

    Похожие симптомы, кстати, могут быть и спутником ПМС, что лишь подчеркивает их гормональное происхождение. Забывчивость беременных шутя называют «мамнезией».  Многие будущие мамы страдают ею. Так, на рассеянность жалуется половина будущих мам, на трудности с концентрированием внимания – 55%, а вот на забывчивость – 65% всех беременных.

    Каковы причины «беременного склероза»?

    Версий происходящих перемен с будущими мамами несколько:

    • Изменения в организме, ожидание, страхи относительно родов, здоровья малыша, своего здоровья, боязнь не справиться с задачами материнства приводят к эмоциональной нестабильности и забывчивости.
    • Усталость – физическая и эмоциональная может вызывать рассеянность. Особенно в первом триместре будущие мамы чувствуют себя сонными и уставшими, в чем виноват прогестерон и гормональные перестройки в организме.
    • Еще версия – в третьем триместре сокращается объем клеток головного мозга из-за сжимания их. Это вызвано гормональными колебаниями, влияющими на процесс метаболизма в клетках мозга.
    • Забывчивость как защита, заложенная самой природой, дабы оградить будущую мать от ненужных воспоминаний и волнений, от негативного воздействия внешних условий и окружения, чтобы беременность была рассеянно-беспечной, отсюда и спокойной.
    • Забывчивость как сигнал того, что беременная устала, нужен отдых и расслабление.

    Методы борьбы с забывчивостью

    1. беременный склерозКонечно, полностью это состояние не побороть, но облегчить можно:
    2. Расслабление. Учитесь расслабляться с помощью прослушивания музыки, чтения хороших книг, йоги для беременных, ароматерапии, рисования, спокойного рукоделия – вышивки или вязания, других релаксационных занятий.
    3. Хороший сон. Создайте себе условия для крепкого, достаточного сна, ложитесь раньше, проветривайте спальню, не наедайтесь на ночь. И не забывайте отдыхать днем, если есть такая возможность. Особенно это важно в первом и последнем триместрах. Если вы будете высыпаться, то ум ваш станет ясным, а умственная деятельность – очень эффективной.
    4. Здоровое питание. Вам с малышом ужны полезные продукты, богатые витаминами, минералами, микроэлементами.
    5. Питьевой режим. Пейте достаточно в течение дня, желательно чистой воды, но ограничивайте питье вечером, чтобы не бегать ночью в туалет и не усугубить усталость невысыпанием.
    6. Работа не волк… Шутливая поговорка, но почерпните отсюда полезное – вы сейчас в том положении, когда отдых важнее, поэтому режим труда и отдыха нужно пересмотреть, а нагрузки урезать. Иногда для этого нужно научиться говорить «нет».
    7. Если вы не стремитесь стать Цезарем, то не делайте несколько дел сразу. И небеременные ставят варить картошку и, присев на 5 минут к компьютеру, вместо вареной получают жареную. А что уж говорить о рассеянных будущих мамах?
    8. Уменьшите негативное общение. Насколько это возможно – изолировать себя от нехороших людей, а также от неплохих, в общем-то, но очень уж напрягающих.
    9. Пишите список дел на завтра. Список покупок в супермаркете. Список того, что нужно взять в роддом.
    10. Просите помощи. Пусть ваши родные напоминают вам о важных датах, а коллеги – о важных делах и встречах.
    11. Держите важные вещи - телефон, ключи от дома и машины, документы - всегда в одном и том же месте.
    12. Блиц-рецепт! Блокнот вам в помощь. А также всякие стикеры, ежедневники, программы-напоминалки в телефоне и компьютере. Особенно это важно, если вы работающая беременная.

    Как правило, сразу после родов это состояние проходит. Но иногда может немного затянуться, потому что новоиспеченная мамочка всегда в сильном напряжении и просыпается даже из очень глубокого сна от плача малыша. Но через несколько месяцев  изменения в вашем мозгу произодут снова, только уже в другую сторону, мыслительная деятельность и память улучшатся. Ведь не зря говорят, что мамы знают все.

    Относитесь к "беременным" провалам в памяти и рассеяности с юмором. В Сети много сборников беременных казусов. Давайте соберем свой сборник! Рассказывайте, к каким ситуациям привела ваша беременная забывчивость!



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Вооот хорошая статья) а то я уже начала склерозить

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Очень точно подмечено о забывчивости беременных. С первым у меня было все хорошо, но когда ждала второго... Я умудрилась потерять паспорт, телефон, сумочку забыла где-то... Постоянно ходила рассеянная, чем очень смешила окружающих. Спасибо за статью!!!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    беременные подчиненные поперезабывают все на свете, а ты потом сиди - расхлебывай! :dash_kolob_girl:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    мозг вообще не варит.... я только запоминаю вещи связанные с ребенком и с покупкой приданного ему. больше ни на чем не получается сконцентрироваться

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    у меня тоже склероз,вчера забыла зонтик где то,а где вспомнить не могу :(

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    С меня попервах муж улыбался, подкалывал :) Ну тогда я даже не отрицала, реально все с рук валилось...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Да уж,было такое дело ...Началось всё к концу 1-го триместра и весь 2-ой.Так,что 2-го и не помню вовсе :Crazy:У меня после 1-го сразу 3-ий был :D ! Особенно по магазам бывало стрёмно ходить,если список дома забывала.Минут 15 стоишь по среди магазина,судорожно вспоминая зачем пришла :think1:,затем разворачиваешься и идёшь домой за списком.По дороге купив то,что не нужно было !

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Я месяце на 4 решила сварить мясной бульон, подать его с варёным яичком и посыпать укропчиком. Яйца сварила, почистила, укропа не было - порезала петрушку, сам бульон, как положено, 2 часа варила... Единственное, что забыла, это мясо в него положить ))))) Уже 11 лет прошло, а муж всё подкалывает "петрушечным супчиком" :)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.