С первым в 9 мес только начала. Со второй в 1.5 мес.

Понятно, что не сразу в прежний ритм, постепенно

Хотела в тренажерку пойти (сыну 2,5 мес), много читала на эту тему и поняла, что не стОит, молоко может пропасть, тем более если тренировки интенсивные, как у вас.

Я начала тренировки через 2 месяца почти каждый день по минут 30-40, с постепенным утяжелением ( после кесарева), молока всегда было много, никакого влияния тяжелых тренировок на лактацию не заметила. Закончила кормить в год и шесть по собственной инициативе.

Спорт никак не влияет на лактацию, разве что это не подготовка к олимпийским играм по 2-3 тренировки в день каждый день))

Говорю из собственного опыта и опыта других.

На лактацию не повлияет, но при очень сильных нагрузках может быть большое выделение адреналина, который может заблокировать окситоцин. Т.е.молоко будет, никуда не денется, но из груди сложно будет отделяться.

Начните и постепенно наращивайте темп.

Спасибо, девочки. Успокоили.