Перейти к содержимому


диастаз прямых мышц живота


Сообщений в теме: 14

#1 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 20 апреля 2017 - 22:18

Мне кажется, кто-то же наверняка сталкивался с такой проблемой, как расхождение прямых мышц живота? (можно проверить, если лежа на спине приподнять голову. Если по середине выбухает "горб" - диастаз есть).
Про показания к вшиванию сетки или ушиванию мышц я читала... Интересно услышать отзывы. Как "ведет" себя живот? Кто-то беременел после такой операции? Кому-нибудь удалось избавиться от проблемы небольшого диастаза (до 2х см) с помощью упражнений?


#2 Mama Maksa

    Стало любопытно

  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:02

Есть много видео занятий и дыхательных зарядок с учетом диастаза. Плюс втянутый живот и убрать прогиб в пояснице. И помнить об этом.

#3 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:25

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.

#4 Mama Maksa

    Стало любопытно

  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:06

Просмотр сообщенияNataSmith (21 апреля 2017 - 09:25) писал(а):

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.
я занимаюсь с девушкой тренером у нее трое, она смогла, у меня лучше стало, но если забрасываю, то опять. Она говорит это навсегда, если расслабляться

#5 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:18

Послушаю. Тоже диастаз

#6 Inulett@Пипеткина)

    Супермодератор

  • 7 265 сообщений
  • Возраст: 35
  • Страна:Тринидад и Тобаго
  • Город100лиццо

Отправлено 21 апреля 2017 - 12:08


Диастаз. Где талию делать будем?


#7 nastya-zhyk

    Стало любопытно

  • Pip
  • 17 сообщений
  • Возраст: 29
  • Страна:Россия
  • ГородИваново

Отправлено 22 апреля 2017 - 09:34

я беременна была двойней,мышцы разошлись больше чем на 2 см,прям кишки было видно,носила бандаж,таскала двух детей,упражнений не делала,но нагрузки с домашними делами и прогулки с тяжеленной коляской дали свой резальтат,через 3 месяца мышцы сошлись!!!!!

#8 Шоко_ладочка

    Увидела свет в окошке

  • 1 сообщений

Отправлено 22 апреля 2017 - 15:46

У меня самостоятельно, так ничего не получилось! Честно делала упражнения, но никаких результатов... После троих детишек (последние роды были два с половиной года назад, двойня) , так и не смогла свой живот привести в порядок без хирургии. Обращалась к спам чтобы она убрала мне этот безобразный живот. И хотя, операция не самая простая, но я решилась, и очень довольна результатом! Шов минимальный - вокруг пупка - через него она убрала расхождение мышц и лишнюю кожу, пупок вернула на место, а затем сделала липосакцию. После ОП, без няни и бабушки не обошлось - было тяжеловато. Но, по- другому никак... надо было восстанавливаться. Единственное, что смущало (не сильно) - это потеря чувствительности на местах вмешательства, но Н. А. успокаивала, обещала, что будет всё хорошо. Прошло полгода, и действительно, начала чувствовать потихоньку... И, даже если где-то, чувствительность и не вернётся, то страдать на эту тему точно не собираюсь - ведь, то, что было, и то, какая я сейчас, большая разница, а это для меня важнее.

#9 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 407 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 23 апреля 2017 - 14:37

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.

#10 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 24 апреля 2017 - 13:57

Просмотр сообщенияInulett@Пипеткина) (21 апреля 2017 - 12:08) писал(а):

Да, читала статью. Интересны реальные жизненные случаи.

Просмотр сообщенияГоверла (23 апреля 2017 - 14:37) писал(а):

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.
Я занимаюсь спортом тоже. Пресс, планки и отжимания делаю, но стараюсь сначала втянуть живот, потом напрягать. Пресс на спине -вообще руками держу :sorry: не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
для красоты делала бы операцию... или забить уже (

Сообщение отредактировал(а) NataSmith: 24 апреля 2017 - 13:59


#11 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 407 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 24 апреля 2017 - 15:21

Просмотр сообщенияNataSmith пишет:

Пресс на спине -вообще руками держу не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
читала много статей на эту тему - пресс нельзя категорически при диастазе...(((. Хочу ща купить бандаж послеоперационный - и с ним делать упражнения, но опять же без пресса, планок и отжиманий. А вообще-то, тоже хочу операцию сделать, только все упирается в то, что моей двойне 1,7...Не могу пока их оставить на 3-4 дня, необходимые для операции. Планирую на следующую весну прооперироваться.

Сообщение отредактировал(а) Говерла: 24 апреля 2017 - 15:23


#12 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 25 апреля 2017 - 23:48

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)

#13 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 26 апреля 2017 - 16:48

Просмотр сообщенияВесна весна (25 апреля 2017 - 23:48) писал(а):

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)
которая подтверждает, что тренировки не помогли...

#14 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 407 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 26 апреля 2017 - 18:05

NataSmith, я реально 5 месяцев делала 5-7 раз в неделю спецупражнения, чтобы убрать диастаз...Чуть ушел и все...Может, надо год-полтора это все делать? Тогда уж, как по мне, проще операцию и заниматься тогда тем спортом, каким хочешь...

#15 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 407 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 1 мая 2017 - 21:16

Девочки, у меня ухудшение...Уже 2 стадия вместо 1, поэтому прочитайте инфу что можно делать при диастазе, а что нельзя. Толку, что у меня ща идеальный вес как для моей конституции и есть рельефные мышцы, которые подкачала с помощью гантелей и утяжелителей - живот, если не втянуть, тянет на беременный на последнем триместре беременности. В общем, будьте аккуратны. П.С. убираю опять все утяжелители, делаю упражнения только на диастаз и легкие на бедра и ягодицы. Руки буду качать гантелями в положении сидя, чтобы не напрягался пресс.



Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 зарегистрированных, 1 гостей, 0 скрытых



Загрузка...

Живые темы на форуме


Синдром истощения яичников. ЭКО при СИЯ
Девочки, подскажите, кто был на схеме прогинова-норколут(дюфастон) это нормально что месячные вро...

ЭКО в УКРАИНЕ
//Berkana//,  у Паламарчук у меня все протоколы на Летромаре + Гонал. В ЕЦ неделаю пока. Если на...

После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Как же вы это все переживаете! Желаю вам еще много много сил и оптимизма!

Популярные записи в блогах


Отцовство не подтвердилось! Чужой ребенок!
Всем доброго времени суток, хочу поделится с вами историей из жизни и услышать ваше мнение на это...

Размер живота на 13 неделе. Вторая беременность.
Девочки, здравствуйте! Может кто-то решит, что вопрос глупый, но он возник. У меня вторая беремен...

ДЕВЯТАЯ НЕДЕЛЯ
Вот пошла уже девятая неделя(со слов врача,сама же я думаю,что срок уже намного больше,надеюсь уз...



Интересные фото в галерее


А я из альбома "ложноположительные"
Вот как бывает!!! Счастью верить, нет? Вот как бывает!!! Не зглазить бы о...

27 ДЦ из 28
Сделала сегодня с утра. Полоска появилась в течении 3х секунд. Поехала сдавать ХГЧ и прогестерон....

26 недель)
Растёт моя крошечка! Домик себе строит)

Лучшие статьи в библиотеке


Эндометрий: толщина и нарушения
Эндометрий - это внутренняя слизистая оболочка тела матки, выстилающая её полость и обильно снабж...