Перейти к содержимому


диастаз прямых мышц живота


Сообщений в теме: 13

#1 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 20 апреля 2017 - 22:18

Мне кажется, кто-то же наверняка сталкивался с такой проблемой, как расхождение прямых мышц живота? (можно проверить, если лежа на спине приподнять голову. Если по середине выбухает "горб" - диастаз есть).
Про показания к вшиванию сетки или ушиванию мышц я читала... Интересно услышать отзывы. Как "ведет" себя живот? Кто-то беременел после такой операции? Кому-нибудь удалось избавиться от проблемы небольшого диастаза (до 2х см) с помощью упражнений?


#2 Mama Maksa

    Стало любопытно

  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:02

Есть много видео занятий и дыхательных зарядок с учетом диастаза. Плюс втянутый живот и убрать прогиб в пояснице. И помнить об этом.

#3 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:25

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.

#4 Mama Maksa

    Стало любопытно

  • Pip
  • 24 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:06

Просмотр сообщенияNataSmith (21 апреля 2017 - 09:25) писал(а):

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.
я занимаюсь с девушкой тренером у нее трое, она смогла, у меня лучше стало, но если забрасываю, то опять. Она говорит это навсегда, если расслабляться

#5 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:18

Послушаю. Тоже диастаз

#6 Inulett@Пипеткина)

    Супермодератор

  • 7 264 сообщений
  • Возраст: 35
  • Страна:Тринидад и Тобаго
  • Город100лиццо

Отправлено 21 апреля 2017 - 12:08


Диастаз. Где талию делать будем?


#7 nastya-zhyk

    Стало любопытно

  • Pip
  • 17 сообщений
  • Возраст: 29
  • Страна:Россия
  • ГородИваново

Отправлено 22 апреля 2017 - 09:34

я беременна была двойней,мышцы разошлись больше чем на 2 см,прям кишки было видно,носила бандаж,таскала двух детей,упражнений не делала,но нагрузки с домашними делами и прогулки с тяжеленной коляской дали свой резальтат,через 3 месяца мышцы сошлись!!!!!

#8 Шоко_ладочка

    Увидела свет в окошке

  • 1 сообщений

Отправлено 22 апреля 2017 - 15:46

У меня самостоятельно, так ничего не получилось! Честно делала упражнения, но никаких результатов... После троих детишек (последние роды были два с половиной года назад, двойня) , так и не смогла свой живот привести в порядок без хирургии. Обращалась к спам чтобы она убрала мне этот безобразный живот. И хотя, операция не самая простая, но я решилась, и очень довольна результатом! Шов минимальный - вокруг пупка - через него она убрала расхождение мышц и лишнюю кожу, пупок вернула на место, а затем сделала липосакцию. После ОП, без няни и бабушки не обошлось - было тяжеловато. Но, по- другому никак... надо было восстанавливаться. Единственное, что смущало (не сильно) - это потеря чувствительности на местах вмешательства, но Н. А. успокаивала, обещала, что будет всё хорошо. Прошло полгода, и действительно, начала чувствовать потихоньку... И, даже если где-то, чувствительность и не вернётся, то страдать на эту тему точно не собираюсь - ведь, то, что было, и то, какая я сейчас, большая разница, а это для меня важнее.

#9 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 382 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 23 апреля 2017 - 14:37

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.

#10 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 24 апреля 2017 - 13:57

Просмотр сообщенияInulett@Пипеткина) (21 апреля 2017 - 12:08) писал(а):

Да, читала статью. Интересны реальные жизненные случаи.

Просмотр сообщенияГоверла (23 апреля 2017 - 14:37) писал(а):

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.
Я занимаюсь спортом тоже. Пресс, планки и отжимания делаю, но стараюсь сначала втянуть живот, потом напрягать. Пресс на спине -вообще руками держу :sorry: не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
для красоты делала бы операцию... или забить уже (

Сообщение отредактировал(а) NataSmith: 24 апреля 2017 - 13:59


#11 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 382 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 24 апреля 2017 - 15:21

Просмотр сообщенияNataSmith пишет:

Пресс на спине -вообще руками держу не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
читала много статей на эту тему - пресс нельзя категорически при диастазе...(((. Хочу ща купить бандаж послеоперационный - и с ним делать упражнения, но опять же без пресса, планок и отжиманий. А вообще-то, тоже хочу операцию сделать, только все упирается в то, что моей двойне 1,7...Не могу пока их оставить на 3-4 дня, необходимые для операции. Планирую на следующую весну прооперироваться.

Сообщение отредактировал(а) Говерла: 24 апреля 2017 - 15:23


#12 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 25 апреля 2017 - 23:48

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)

#13 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 41 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено Вчера, 16:48

Просмотр сообщенияВесна весна (25 апреля 2017 - 23:48) писал(а):

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)
которая подтверждает, что тренировки не помогли...

#14 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 382 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено Вчера, 18:05

NataSmith, я реально 5 месяцев делала 5-7 раз в неделю спецупражнения, чтобы убрать диастаз...Чуть ушел и все...Может, надо год-полтора это все делать? Тогда уж, как по мне, проще операцию и заниматься тогда тем спортом, каким хочешь...



Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 зарегистрированных, 1 гостей, 0 скрытых



Загрузка...

Живые темы на форуме


ЭКО в УКРАИНЕ
потому что подсаживали 2, а обычный узист найдет в матке одного и успокоится, а вдруг второй в тр...

После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
держись! Мы с тобой!!!! Отдыхай и молись!!!

Эндометрий
У нас спокойно с ПАЙ переносят в свежем. Только фраксипарин назначат не помню только с триггера и...



Интересные фото в галерее


Срочно девочки) 7дпо
Была на УЗИ жёлтое тело большое! Эндометрий 9мм! Сегодня ради интереса сделала тест!...

20 неделек
20 неделе к и третья принцесса в животике. На всех желающих безтоксикозный и безпроблемный АПЧИИ...

Завтра на узи будем слушать сердечко ♡♡♡
Всё тесты больше мочить не буду это последний! На всех заразный Апчхииии девочки удачи, глав...

Лучшие статьи в библиотеке


В ожидании чада: месяц первый
Как же мучительно долго тянутся дни после овуляции… Затаив дыхание, ты прислушиваешься к каждому...

Рукоделие при беременности
Стремление дать своему малышу все самое лучшее, а также прогулки и созерцание мира, появившееся с...

Плюсы беременности
Беременность – это удача. Это подарок свыше. Это самое важное событие в жизни женщины. Важнее мож...