Перейти к содержимому


диастаз прямых мышц живота


Сообщений в теме: 16

#1 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 45 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 20 апреля 2017 - 22:18

Мне кажется, кто-то же наверняка сталкивался с такой проблемой, как расхождение прямых мышц живота? (можно проверить, если лежа на спине приподнять голову. Если по середине выбухает "горб" - диастаз есть).
Про показания к вшиванию сетки или ушиванию мышц я читала... Интересно услышать отзывы. Как "ведет" себя живот? Кто-то беременел после такой операции? Кому-нибудь удалось избавиться от проблемы небольшого диастаза (до 2х см) с помощью упражнений?

Реклама

#2 Mama Maksa

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 32 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:02

Есть много видео занятий и дыхательных зарядок с учетом диастаза. Плюс втянутый живот и убрать прогиб в пояснице. И помнить об этом.

#3 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 45 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 21 апреля 2017 - 09:25

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.

#4 Mama Maksa

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 32 сообщений

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:06

Просмотр сообщенияNataSmith (21 апреля 2017 - 09:25) писал(а):

Mama Maksa,  я знаю про упражнения. Мне больше интересно - кто смог.
У меня например нет большого поясничного прогиба. А втянуть эффективно живот именно не получается.
я занимаюсь с девушкой тренером у нее трое, она смогла, у меня лучше стало, но если забрасываю, то опять. Она говорит это навсегда, если расслабляться

#5 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 21 апреля 2017 - 10:18

Послушаю. Тоже диастаз

#6 Inulett@Пипеткина)

    Супермодератор

  • 7 265 сообщений
  • Возраст: 35
  • Страна:Тринидад и Тобаго
  • Город100лиццо

Отправлено 21 апреля 2017 - 12:08


Диастаз. Где талию делать будем?


#7 nastya-zhyk

    Стало любопытно

  • Pip
  • 17 сообщений
  • Возраст: 30
  • Страна:Россия
  • ГородИваново

Отправлено 22 апреля 2017 - 09:34

я беременна была двойней,мышцы разошлись больше чем на 2 см,прям кишки было видно,носила бандаж,таскала двух детей,упражнений не делала,но нагрузки с домашними делами и прогулки с тяжеленной коляской дали свой резальтат,через 3 месяца мышцы сошлись!!!!!

#8 Шоко_ладочка

    Увидела свет в окошке

  • 1 сообщений

Отправлено 22 апреля 2017 - 15:46

У меня самостоятельно, так ничего не получилось! Честно делала упражнения, но никаких результатов... После троих детишек (последние роды были два с половиной года назад, двойня) , так и не смогла свой живот привести в порядок без хирургии. Обращалась к спам чтобы она убрала мне этот безобразный живот. И хотя, операция не самая простая, но я решилась, и очень довольна результатом! Шов минимальный - вокруг пупка - через него она убрала расхождение мышц и лишнюю кожу, пупок вернула на место, а затем сделала липосакцию. После ОП, без няни и бабушки не обошлось - было тяжеловато. Но, по- другому никак... надо было восстанавливаться. Единственное, что смущало (не сильно) - это потеря чувствительности на местах вмешательства, но Н. А. успокаивала, обещала, что будет всё хорошо. Прошло полгода, и действительно, начала чувствовать потихоньку... И, даже если где-то, чувствительность и не вернётся, то страдать на эту тему точно не собираюсь - ведь, то, что было, и то, какая я сейчас, большая разница, а это для меня важнее.

#9 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 411 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 23 апреля 2017 - 14:37

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.

#10 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 45 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 24 апреля 2017 - 13:57

Просмотр сообщенияInulett@Пипеткина) (21 апреля 2017 - 12:08) писал(а):

Да, читала статью. Интересны реальные жизненные случаи.

Просмотр сообщенияГоверла (23 апреля 2017 - 14:37) писал(а):

Девочки, та же проблема...Интересует вопрос - можно ли заниматься спортом (понятно, без упражнений, которые противопоказаны при диастазе)? Слышала, что при спецпоясе - можно...И - да, делала 5 месяцев упражнения...он только чуть уменьшился и все ((. Плюнула, и стала заниматься спортом как и раньше, но без пресса, планок и отжиманий...Думаю, таки понадобится операция.
Я занимаюсь спортом тоже. Пресс, планки и отжимания делаю, но стараюсь сначала втянуть живот, потом напрягать. Пресс на спине -вообще руками держу :sorry: не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
для красоты делала бы операцию... или забить уже (

Сообщение отредактировал(а) NataSmith: 24 апреля 2017 - 13:59


#11 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 411 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 24 апреля 2017 - 15:21

Просмотр сообщенияNataSmith пишет:

Пресс на спине -вообще руками держу не знаю, насколько это правильно. У меня небольшое расхождение, 1,5см и небольшая пупочная грыжа. Без упражнений живот только больше оттопыривается (
читала много статей на эту тему - пресс нельзя категорически при диастазе...(((. Хочу ща купить бандаж послеоперационный - и с ним делать упражнения, но опять же без пресса, планок и отжиманий. А вообще-то, тоже хочу операцию сделать, только все упирается в то, что моей двойне 1,7...Не могу пока их оставить на 3-4 дня, необходимые для операции. Планирую на следующую весну прооперироваться.

Сообщение отредактировал(а) Говерла: 24 апреля 2017 - 15:23


#12 Весна весна

    Решила остаться

  • PipPip
  • 139 сообщений
  • Страна:Россия
  • ГородМосква

Отправлено 25 апреля 2017 - 23:48

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)

#13 NataSmith

    Постучалась в дверь

  • Pip
  • 45 сообщений
  • Возраст: 33

Отправлено 26 апреля 2017 - 16:48

Просмотр сообщенияВесна весна (25 апреля 2017 - 23:48) писал(а):

зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Девочки! Интересная статья)
которая подтверждает, что тренировки не помогли...

#14 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 411 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 26 апреля 2017 - 18:05

NataSmith, я реально 5 месяцев делала 5-7 раз в неделю спецупражнения, чтобы убрать диастаз...Чуть ушел и все...Может, надо год-полтора это все делать? Тогда уж, как по мне, проще операцию и заниматься тогда тем спортом, каким хочешь...

#15 Говерла

    Получила вид на жительство

  • PipPipPipPipPip
  • 2 411 сообщений
  • Страна:Украина

Отправлено 1 мая 2017 - 21:16

Девочки, у меня ухудшение...Уже 2 стадия вместо 1, поэтому прочитайте инфу что можно делать при диастазе, а что нельзя. Толку, что у меня ща идеальный вес как для моей конституции и есть рельефные мышцы, которые подкачала с помощью гантелей и утяжелителей - живот, если не втянуть, тянет на беременный на последнем триместре беременности. В общем, будьте аккуратны. П.С. убираю опять все утяжелители, делаю упражнения только на диастаз и легкие на бедра и ягодицы. Руки буду качать гантелями в положении сидя, чтобы не напрягался пресс.

#16 АленаГрищенко

    Увидела свет в окошке

  • 9 сообщений
  • Возраст: 34

Отправлено 20 ноября 2017 - 02:12

хорошо бы заранее предупредить такую проблему.
кто планирует беременность - советую качать пресс.
скручивания, планка, базовые упражнения на все тело. организм вам потом спасибо скажет. а слабые мышцы живота - это не толкьо диастаз в перспективе, но и длительная дряблость и даже геморой

#17 Julianna555

    Увидела свет в окошке

  • 1 сообщений

Отправлено 21 ноября 2017 - 19:42

Бедные мы бедные. Несчастные, разнесчастные. Носишь дите мучаешься, рожаешь тоже мучаешься. А потом выясняется, что у тебя еще и диастаз после родов. Я, когда мне сказали, что мышцы на животе разошлись, думала, ну, все. Конец света наступил. Кто же теперь ребенка моего растить будет, если я умру? Врачи меня успокоили, сказали, что можно исправить ситуацию с мышцами, если активно заниматься, тренироваться. Вовремя я нашла контакты. Оказывается, обычные упражнения на пресс наоборот вредят мышцам на животе. После тестирования на бедную и несчастную для меня разработали программу для спамеров. И правда, 8 кило лишние все-таки. Мази, втирания и прочие ухищрения, чтобы только тело мое пришло в норму. Два с лишним месяца занималась пока мозги на место встали. Тяжеловато было. Но ведь справилась.



Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 зарегистрированных, 1 гостей, 0 скрытых



Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Ашиткову напишите тут вопрос. Не понимаю я, что значит отставали немного? до бластиков не дошли н...

ЭКО в УКРАИНЕ
moorma,  Это я писала, что мазня и корич.выдиления почти норма, но только если 1-2дня и сразу с д...

Тромбофилия и беременность
Иринка 88, ну тогда отлично. Мне просто такая дозировка не попадалась на глаза.



Интересные фото в галерее


16 дпо эвитест
Вот такой подарок на мой ДР..

9 дпо, динамика за один день
Вот сижу и не верю. Тесты снизу вверх.....утро день и 22-00(вечер). Так бывает что за один день о...

Мама чек 9 или 10 ДПО (программа О ставит на 10 ДЦ)
Сделала тест не на утреннюю мочу (т.к. вставала в туалет в 7 после измерения БТ, а потом опять за...

Лучшие статьи в библиотеке


Гидросальпинкс: причины, лечение, беременность
Под гидросальпинксом понимают скопление жидкости в просвете маточной трубы, обусловленное воспали...

Рассказывать ли близким о планировании беременности
Планирование беременности – это самый здоровый и разумный способ появления долгожданного малыша н...

Шесть страхов беременных женщин
Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувств...