Мне врач посоветовала придерживаться белковой пищи. И набор веса реально замедлился.

у нас в городе Г как сговорились - всем прописывают низкоуглеводную. Ну или по-другому - кремлевская. Но под строгим контролем врача и недолго.

Что-то рано тебе стало тяжело. Сколько набрала уже?

Что-то рано тебе стало тяжело. Сколько набрала уже?

пока 6. но вес быстро стал расти, в 1 триместре только отвес был, а потом понеслось.

если считать с отвесом за 1 триместр, то не 6, а 8-9.... ((

при том, что вес до Б не маленький, ИМТ в норме, но уже ближе к верхней границе

Сама мучаюсь, тоже много набрала. Для себя сделала так: исключила жареное, мучное и сладкое (ну сладкое не совсем, разрешаю себе раз в неделю немного шоколада). Ем мясо (любое) НО либо варение либо на пару + овощи в любом виде, все это в любом количестве, хочется кушать иду, ну и конечно фрукты, исключила бананы и виноград. Если хочется хлебушка покупаю черный :о) Врач одобрила :о)

+1 за 2 недели +1,8 кг. сейчас вешу 83, на учет встала в 76, потом скинула до 73-74 и вот скоко набрала.

Врач сказала мучное, сладкое, бананы, хурму отменить, есть мясо, крупы, яблоки, кефир

но у меня не получается немогу себе в зефирке отказать и в белом хлебушке

Сейчас нормальные врачи на прибавке в весе не акцентируют свое внимание. При нормальном телосложении рекомендуется набирать 12-16 кг.

У вас абсолютно нормальная прибавка, диеты при беременности очень не рекомендуются, ну разве что сладкое рекомендуется ограничивать.

а я сама вставала на учет с весом 85 кг, вот уже 21 неделя и я вешу 87 кг,набрала всего 2 кг, и благодаря диете -60 Миримановой, http://vk.com/club8656724 реально вес не набираю так какк многие подруги,хотя и кушаю и даже балую себя, полноценная диета и с овощами и мясом и фруктами, белковая посадит печень.

Неплохой калькулятор веса http://roju.ru/calculator-vesa-beremennosti.html

К 26 неделе прибавка должна быть около 8 кг и это к первоначальному весу!!! Все ваши потери в 1 триместере не учитываются! Беременная должна питаться вкусно и разнообразно (это здоровье ребенка), прислушиваться к своему организму, а не сидеть на каких-то диетах. А вес потом прекрасно уходит при ГВ (главное сильно в минус потом не уйти, а то один скелетик останется ).

считай калории, норма при Б.2200-2500. Вообще, когда я считала калории, выяснилось,что я превышаю дневную норму раза в 2-3. Большое счастье, что мой метаболизм это позволяет.

У вас совершенно нормальная прибавка. Конкретно из-за веса не стоит беспокоится, главное чтобы отеков не было.

если прибавка веса из-за отеков (это вроде как правило бывает), то читала хорошо помогает бессолевая диета. С одного сайта для Б: " с 20 недель полное отсутствие добавленной соли: соль в виде порошка (Готовая еда где-то), соленые огурцы капуста, СЫР, все виды консервов,кетчуп майонез, колбаса и пр. только собственная готовка абсолютно без соли. раз в неделю измеряете вес и записываете его и обсуждаете со своим лечащим врачом".

А если просто кушаете много, то обычно помогает убрать хлеб, сладкое полностью, перейти на тушеное-вареное, жареное по минимуму или исключить, плюс по максимуму включить в рацион овощи-фрукты, чтобы всегда было чувство сытости, ни в коем случае не ограничивать в количестве еды. Диету Миримановой поддерживаю, на ней сама сидела)) хотя там я не соблюдаю правило не есть после 6 - беременным тетенькам надо есть как припрет)) но просто вечером налегаю на фрукты, овощи и йогурты)

Кушайте так, как хочется.... кушайте правильно, кушайте больше полезного... А вес, скините его тогда, когда родите.

Вспомнила себя до бер. 47 кг, ела все подряд,ну никак не могла поправиться, доска прям.Потом за всю бер. набрала 28 кг, я такая счастливая была что наконец-то попу и сиськи у себя обнаружила ..Сейчас 48 кг, кожа да кости...

я считаю сладкое можно исключить поменьше мучного, побольше фруктов и овощей и мясо вареное(не жирное) а вообще мне раз в неделю врач рекомендовал разгрузочный день(либо творог, либо яблоки, кефир...их много) поищите в поисковике разгрузочный день для беременных

У меня недели в 22-23 начался ЖОР. До истерики хотела есть, особенно выпечку. Рот не закрывался. Что делать реально не знала, ограничения в еде моментально приводили к головокружениям, падению давления - пока я не съедала тот самый заветный кусочек тортика. В 30 недель у меня появились небольшие отёки - тут уж не до желаний стало, моментально исключила соль из рациона и ... меня перестало тянуть на сладкое! У меня стал абсолютно нормальный аппетит! Я сама заметила, что стала нормально питаться. Я и раньше всякую гадость типа колбас, кетчупа, майонеза, жареного и т.п. не ела, но объемы еды и особенно сладкого были просто катастрофическими. Я до сих пор пью чай с 5 ложками сахара, ем белый хлеб (это единственный продукт, содержащий соль в моём рационе), ем любые фрукты и овощи, но, как результат, за 2,5 недели похудела на 0,5 кг - этот вес ушёл за первые два дня (отёки), сейчас же абсолютно нормально питаясь вес стоит на месте и никаких намёков на отёки )))))

А мне врач запрещал фрукты- это глюкоза и белый хлеб.

у меня точь в точь такая же прибавка за 24н, пытаюсь не есть сладкое, до этого просто сметала,сколько есть столько и съем...тяжело...и настроение сразу не такое...я вот ещё чего думаю впереди ведь НГ, а в праздник то совсем не получиться держаться, блииин...)))

Девчонки, чем меньше вес до Б, тем больше будет прибавка! Следить за прибавкой - это пережитки прошлого. Почитайте, женский гормон вырабатывается в ЖИРЕ, поэтому набирать - это нормально! Так же, как и повышение уровня холестерина ДОЛЖЕН повышаться в конце Б, а врачи парят мозги...

Сама вставала на учет 60 кг, шла рожать 75 и 80 кг соответственно, потом очень быстро приходила в норму. А вот одна моя знакомая, изначально весившая 90!!!!!!!!! не набирала во время 3-х Б более 4 кг. А бывшая одноклассница с весом 45, набрала все 25, поэтому врачей - нафиг.

Могу сказать точно, что к 18 неделе во время 2 Б набрала 5 кг, что вызывало негодование участковой.

А я вставала на учет 57 кг рост 172....шла рожать 81 кг...мне моя врач по поводу прибавок ни слова ни сказала)))) И сбросила тоже очень легко...как только пришли М...за три месяца ушли все лишние кг)))) Желаю удачи!!!!!!! Врят ли диеты помогут...а вот навредить могут(

Знаю многих кто придерживался питания по системе -60. И сбалансированное питание, и по утрам можно себя побаловать сладким. А если вес растет от отеков то мне очень помог канефрон, всю Б его принимала без перерыва. в итоге отеки появились не значительные только в 39нед.

Я тоже столкнулась с какой ситуацией , и вот нашла такое решение : кушайте фрукты сладкие , каши , мясо, сладости, сухофрукты , твёрдый сыр и высококалорийную пищу до 12 часов дня (чтобы эти калории организм успел растратить до вечера) , последний раз перед сном кушать за 4-3 часа что-то лёгкое - рыбу , запечёные овощи , зеленьнь, а если совсем не спиться на пустой желудок , тогда за час до сна кефир нежирный. я так попробовала вести свой дневной рацион (по советам здорового питания) то заметила что меньше стала прибавлять в весе , чем раньше. у меня 33нед. , а прибавка в весе уже тоже меня пугает . попробуйте , может вам тоже подойдёт......

Ваша диета - это просто здоровое питание. Когда меня муж отлучил от булок и шоколада, я стала набирать даже чуть меньше нормы.