Перейти к публикации

Plodovitaя//)
Девочки, кто занимается спортом дома, подскажите видеотренировки для эффективной прокачки мышц и похудения, чтоб можно было выполнять в домашних условиях.
Вырваться в зал пока нет возможности, не с кем на это время оставлять ребенка(((

    У Катерины Буйда очень много различных тренировок и программ, она есть в вк, в youtube, мне очень нравится. Еще пользуюсь приложением в планшете nike training club, там есть хорошие тренировки на разные группы мышц, йога, кардиотренировки.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий

      Я две недели продержалась с джилиан майклс худеем за 30 дней, пока перввй уровень, но неделю как забросила(((

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий

        У джиллиан я бы не советовала курс худеем за 30 дней, там очень большая нагрузка на колени и на стопы, я первый уровень закончила, неск занятий 2 уровня и дальше не смогла изза боли в коленях и ступнях. Перешла на курс плоский живот, вот он очень нравится!

        Поделиться комментарием


        Ссылка на комментарий

          Мне очень нравились тренировки Марины Корпан.

          И очень помогали, хороший отвес на них был.

           

          Поделиться комментарием


          Ссылка на комментарий

            Занималась с Джилиан Майклс. Оооочень тяжело и очень классно)) результат есть и быстро. Там кардио упражнения, тяжеловато, но быстро вес теряешь.

            Поделиться комментарием


            Ссылка на комментарий

              Приложение бс365 на айфоне. Ну или бешеная сушка, 22 сезон 15 октября начинается. Реально похудеете поверьте)

              Поделиться комментарием


              Ссылка на комментарий

                Бодислим с Александром Мироненко. По 2-3 занятия подряд, перематывая повторную разминку. Не тяжело, но если правильно и регулярно делать, то нормально.

                Поделиться комментарием


                Ссылка на комментарий
                • Наш выбор

                  • Когда можно делать тест на беременность?
                    Разбираемся с вероятностью положительного теста на беременность в зависимости от дня овуляции. Нам потребуется немного математики и основ женского цикла, чтобы рассчитать самый ранний день, на который тест на беременность может показать положительный результат.
                    • 35 ответов
                  • Планирование пола ребенка
                    Единственный метод планирования пола ребенка, который имеет под собой научную основу. Пол ребенка зависит от того, какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку. Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом с хромосомой X приведет к развитию женского эмбриона, сперматозоид с хромосомой Y приведет к зачатию мальчика. Существует теория, что сперматозоиды с различными хромосомами имеют различные характеристики, знание которых может помочь создать наиболее благоприятные условия для зачатия ребенка определенного пола.
                      • Нравится
                    • 51 ответ
                  • Признаки беременности на графике базальной температуры
                    Можно ли узнать о беременности ДО того, как тест на беременность станет положительным? В некоторых случаях это удается на основании графика базальной температуры. Читайте о признаках беременности на графиках базальной температуры.
                    • 25 ответов
                  • Основы цикла: овуляция, имплантация, желтое тело
                    Регулярный женский цикл является необходимым условием для зачатия ребенка естественным путем. Для того, чтобы понять сложные процессы, заложенные природой в женский цикл, нужно знать основные процессы, повторяющиеся у женщины каждый цикл. Эти знания необходимы не только для правильной интерпретации графиков базальной температуры, но для разговоров с врачом. А также потрясающее видео о зачатии. Сухая теория и "живая реальность". Вот так случается чудо!
                      • Спасибо
                    • 18 ответов


                ×
                ×
                • Добавить...