Перейти к публикации

Plodovitaя//)
Девочки, кто занимается спортом дома, подскажите видеотренировки для эффективной прокачки мышц и похудения, чтоб можно было выполнять в домашних условиях.
Вырваться в зал пока нет возможности, не с кем на это время оставлять ребенка(((

У Катерины Буйда очень много различных тренировок и программ, она есть в вк, в youtube, мне очень нравится. Еще пользуюсь приложением в планшете nike training club, там есть хорошие тренировки на разные группы мышц, йога, кардиотренировки.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Джиллиан Майклс) вконтакте есть одноименная хорошая группа, где все расписано

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Я две недели продержалась с джилиан майклс худеем за 30 дней, пока перввй уровень, но неделю как забросила(((

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

У джиллиан я бы не советовала курс худеем за 30 дней, там очень большая нагрузка на колени и на стопы, я первый уровень закончила, неск занятий 2 уровня и дальше не смогла изза боли в коленях и ступнях. Перешла на курс плоский живот, вот он очень нравится!

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Мне очень нравились тренировки Марины Корпан.

И очень помогали, хороший отвес на них был.

 

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Занималась с Джилиан Майклс. Оооочень тяжело и очень классно)) результат есть и быстро. Там кардио упражнения, тяжеловато, но быстро вес теряешь.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Приложение бс365 на айфоне. Ну или бешеная сушка, 22 сезон 15 октября начинается. Реально похудеете поверьте)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Бодислим с Александром Мироненко. По 2-3 занятия подряд, перематывая повторную разминку. Не тяжело, но если правильно и регулярно делать, то нормально.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.