Все доброго времени суток! Кто проводил/проводит? Какие дни предпочитаете: кефирные, яблочные, молокочайные и т.д.? И сколько раз в неделю? 1-2? У меня вчера был первый раз:гречка запаренная и кефир 1%. Это мой первый шаг к ПП.
Gonza 23 марта 2017 Разгрузочные дни не имеют к пп отношения. По вопросу - да. Проводила. Кефирные и яблочные. Помогает воду лишнюю вывести из организма. Похудеть не помогают 2 Ссылка на это сообщение
Elephant_baby 23 марта 2017 При беременности кефирные дни. Мне дали в ЖК памятку с описанием.Там были только кефирные, молочные и яблочные. Молоко мой организм плохо переносит. Яблоки сильно сажают поджелудочную. Натощак их нельзя. Так что остались кефирные. 1.5 - 2л кефира в деньна следующий день минус 600 - 700гр. Я вес сильно набирать стала. Вот раз или два в неделю уже не помню. Ссылка на это сообщение
На дне 23 марта 2017 Как и Elephant_baby во время беременности делала кефирные разгрузочные дни. Уходило по 1-1.5 кг. Но это жидкость. Их и назначают при подозрениях на скрытые отеки. Похудеть они не помогут. Ссылка на это сообщение
СтасяСаша 24 марта 2017 У меня подруга во время беременности перед взвешиванием сидела на твороге 5% тоже говорила 700гр-1кг уходило. И не так голодно было. Ссылка на это сообщение
Veraoka/// 24 марта 2017 актуальная тема - про разгрузку в беременность - послушаю. Ссылка на это сообщение
Stellla 24 марта 2017 Чтобы худеть, надо есть! Есть каждые 3-4 часа здоровую пищу и пить в перерыве воды побольше. Обязательно должно быть в рационе белки жиры и углеводы. Норму рассчитать можно почитав в интернете. Выбросить весь мусор из рациона-все колбасы конфеты выпечка, газировка... Утром каша обязательно которую варим, а не завариваем. В обед и ужин можно крупа рыба или курица без кожи+салат без майонеза. В перерывах-творог, фрукты. Хотите взвешивайте всё, хотите на глаз маленькими порциями и будет счастье. Не надо устраивать разгрузочные дни, от такого эффект будет лишь отрицательный, полно статей про это читайте! Ссылка на это сообщение
Ольчуган 24 марта 2017 Всю жизнь борюсь с лишним весом. Во время беременности в жк сказали разгрузиться на твороге. 600 гр творога и 150 гр сметаны на весь день. За сутки уходило до 2.5 кг( с учетом того, что я сама не маленькая). А до беременности и молокочаем разгружалась, и на кефире сидела. А вообще понравилось недельку на 7 лепистках сидеть. Очень хорошо воду сгоняет. Ссылка на это сообщение
Ольчуган 24 марта 2017 Забыла сказать при разгрузке на твороге очень пахло изо рта. Даже муж говорил Ссылка на это сообщение