Перейти к публикации

Кто-нибудь есть, кто на кето худел?


tatani

Полезные сообщения

Девочки, что-то я разожралась нереально. Читаю диеты разные и вот кето, мне, вроде бы подойдёт, по вкусовым предпочтениям. И результаты там пишут впечатляющие.

Поделитесь, кто так худел, как вы начинали? Какие результаты были. Как ваш ЖКТ отреагировал.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

39 минут назад, tatani сказал(а):

как вы начинали

А главное чем закончили ))

  • Ха-ха 9
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Подружка на ней худеет, тоже говорит, что подходит. Не голодная. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

2 минуты назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

На ней вообще нельзя углеводов?

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну и стресс для организма 10 кг за месяц при небольшом весе. 

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

(изменено)
34 минуты назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

Ого... Много за месяц... Расскажите, что и как едите?

33 минуты назад, _Caterpillar_ сказал(а):

На ней вообще нельзя углеводов?

Там немного можно. И выборочные углеводы

Изменено пользователем tatani
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

15 минут назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

А поджелудке как?

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

@_Caterpillar_ радуется вместе с желудком. Мой организм очень любит голодовку и небольшой вес. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Сначала это диета, потом стиль жизнь.

Но нужно заморочиться, вполне просчитать, тщательно  выбирать продукты.

  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

27 минут назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

Только мясо и рыбу?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я на частичной кето без интервального голодания с августа сбросила с 75(77) до 62(61). Но у меня еще и инсулин резистенсютность и я с октября на ментформине и был так же спорт в жизни все это время-пилатес.

2 часа назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Отвечу сразу всем, совсем без углеводов, кушаю 2 или 3 раза в день. Любое мясо или рыба жаренная, мне так вкуснее. Сложно первую неделю пока организм соображает где взять углеводы. 

А как же сложные углеводы то??? Их же можно при этой диете:овощи,каши

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

4 часа назад, tatani сказал(а):

И результаты там пишут впечатляющие.

Результаты есть на любой диете, если есть желание. 
Главное, что бы организм не бастовал от новых пищевых привычек. 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

3 часа назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

Это ненормально и огромный стресс для организма. Вес нужно сбрасывать медленно, тогда и результат будет на долгое время, а не на год. И кето раз в год-это не диета, это разгрузочный месяц у вас или поститесь. А автор, я так понисаю, и чем-то серьезном и более долговечном спрашивает.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня ближе к кето, много жиров в питании. Комфортно, сытно, не нужно придумывать супер-пупер меню. 
Хорошо сливается вода, дальше, как и в любой диете, борьба за каждые 100 гр.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я придерживаюсь кето питанию. Обожаю его. Похудела хорошо. И вес держится. Точнее я уже не совсем кето. А скорее низкоуглеводка, даже с переодическими нарушениями. Но вес так  и находится в моем любимом диапазоне) 

Потому готова кето-питанию  петь нескончаемые оды)))

И да, я только на нем смогла в результате легко сбросить последние  лишние 2-3 кг, которые давно не могла это сделать никакими уже диетами. И думала, всё возраст, надо смириться. 

А нет, ещё  всё в моих силах.

1 час назад, Адуван сказал(а):

как же сложные углеводы то??? Их же можно при этой диете:овощи,каши

Каши нельзя.)

  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тут 20 дней без сахара еле пережила , сахар же исключается при этой диете ?.. 

2 минуты назад, Марьяшка&Тима сказал(а):

Я тут 20 дней без сахара еле пережила , сахар же исключается при этой диете ?.. 

уже почитала , сахар мимо , в любом виде 🥲

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

42 минуты назад, Минерва2 сказал(а):

 

Каши нельзя.)

Я ем и вес уходит. Чисто овощи и рыба с мысом-тяжко вытянуть. Каши, разумеется, цельнозерновые, та же гречка, овсянка.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

29 минут назад, Адуван сказал(а):

Я ем и вес уходит. Чисто овощи и рыба с мысом-тяжко вытянуть. Каши, разумеется, цельнозерновые, та же гречка, овсянка.

Да, но это уже не кето. Может низкоуглеводка, но не кето.

Мне нормально. Я люблю очень салаты и зелень,  поэтому вообще легко без других  углеводов.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

13 минут назад, Минерва2 сказал(а):

Да, но это уже не кето. Может низкоуглеводка, но не кето.

Мне нормально. Я люблю очень салаты и зелень,  поэтому вообще легко без других  углеводов.

Да, я писала, что у меня частичная. Полное кето тяжко будет вытянуть на всю семью, осоьенно когда ребенок считает себя временами вегетарианцем🤪

  • Нравится 1
  • Ха-ха 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А я была полгода на строгом кето, потом потихоньку добавила углеводы и алкоголь... и сейчас больше интуитивная низкоуглеводка.

  • Спасибо 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

7 часов назад, Лиссёнок5 сказал(а):

Я, раз в год сажусь на кето диету на месяц. Сбрасываю 10кг. Худею до 62кг. 

А потом как быстро набираете обратно? 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

8 часов назад, Минерва2 сказал(а):

Я придерживаюсь кето питанию. Обожаю его. Похудела хорошо. И вес держится. Точнее я уже не совсем кето. А скорее низкоуглеводка, даже с переодическими нарушениями. Но вес так  и находится в моем любимом диапазоне) 

Потому готова кето-питанию  петь нескончаемые оды)))

И да, я только на нем смогла в результате легко сбросить последние  лишние 2-3 кг, которые давно не могла это сделать никакими уже диетами. И думала, всё возраст, надо смириться. 

А нет, ещё  всё в моих силах.

Каши нельзя.)

А вес сколько уже держится? 

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Чтобы сидеть на полноценном кето - нужно обследоваться. С ним поджелудочная может полететь.

читала, что даже эпилептикам помогает.

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нам!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!

Зарегистрируйте новый аккаунт

Уже есть аккаунт?

Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.

Войти на сайт
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...