Как перестать взрываться?

[Тот, кого вытравили]

Сегодня беседовала с психологом. И неудачно. Мой первый опыт, можно сказать. Как-то сместились с моего запроса, как мне научится управлять эмоциями, на взаимоотношения с ребенком. 

Короче говоря, запрос был в том, что я последнее время, этак лет 10 ))) стала несдержанной. Вроде терплю-терплю, или не терплю и тихая, и потом бах! И я взорвалась. Как не взрываться? Какие у вас есть фишечки? Не хочется ранить близких. Ведь взрываюсь я только дома, в безопасном месте. 

Своим давно сказала, что у меня проблемы, и если я повышаю голос, скажите мне, что я ору. И я всегда сбавляю обороты, когда мне указывают. Но не всегда у родных есть такая возможность. 

[Наисчастливейший таракан]

Пересмотреть причины раздражения?

[Тот, кого вытравили]

С чего я вспыхиваю?

С того, что в обычном состоянии, когда я в ресурсе, нормально переношу.

А вот иногда (¿ Наверное надо записывать при каких обстоятельствах я взорвалась?) от ерунды вспыхиваю.

[Харизматичная]

Прежде чем ответить на раздражающий вопрос или обратиться посчитать до 10, и сказать, эмоции за это время стихнут. 

[Наисчастливейший таракан]

А что терпите-то? И зачем терпите? Можно же по-хорошему, спокойно с любовью сказать. 

[Тот, кого вытравили]

Одно такое состояние я заметила и избегаю. Это вечером, если дети перебешенные, то мне лучше не чистить им зубы и не разбирать драки. Потому что сорвусь точно на кого-нибудь. Тогда я сбегаю, и прошу рулить мужа. 

Но иногда это случается и днем. Я вроде неуставшая. По крайней мере сейчас уже не вспомнить, было ли во мне раздражение в тот момент, за минуту до того, как я взорвалась.

3 минуты назад, Харизматичная сказал(а):

Прежде чем ответить на раздражающий вопрос или обратиться посчитать до 10, и сказать, эмоции за это время стихнут. 

Я не чувствую этот момент ((( впринципе, если мне скажут, ты орешь, я о, точно, и спускаюсь. Но иногда всё происходит стремительно, и я вроде говорила спокойно, но вот что-то сказано/сделано и ба-бах! 

5 минут назад, Харизматичная сказал(а):

Прежде чем ответить на раздражающий вопрос или обратиться посчитать до 10, и сказать, эмоции за это время стихнут. 

Кстати, когда могу отследить вот это раздражение внутри меня, я и ухожу, потому что потом в секунды взрываюсь из-за пустяка. 

[Ната Лия]

Было так всегда? Если нет, то когда/с чего началось? 

[Харизматичная]

@Коза Дереза а щитовидку проверяли ? Из за нее можно быть вспыльчивой. 

[Тот, кого вытравили]

3 минуты назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

А что терпите-то? И зачем терпите? Можно же по-хорошему, спокойно с любовью сказать. 

Надо подумать. Что и зачем терплю. Если терплю, то наверное не осознаю, что терплю. 

Попробую подумать, что я терпела в те моменты 

Да, ещё совершенно забываю, что происходило тогда. Причины, реакцию, как вспышка. Потом с трудом вспоминаю, но если сразу анализировать. Вот через день, это совсем труба. Ничего не помню.

Только что, Харизматичная сказал(а):

@Коза Дереза а щитовидку проверяли ? Из за нее можно быть вспыльчивой. 

5 лет назад. Но вы правы. У меня по отцовской линии у всех проблемы с щитовидкой. Надо сходить попросить проверить. Оказалось, что здесь калия йодит не продают без рецепта. Хотела сыну для профилактики дать попиьь. Но вы навели на мысль, что и мне попробовать можно было бы.

[Yaroslavka2015]

14 минут назад, Коза Дереза сказал(а):

С чего я вспыхиваю?

С того, что в обычном состоянии, когда я в ресурсе, нормально переношу.

А вот иногда (¿ Наверное надо записывать при каких обстоятельствах я взорвалась?) от ерунды вспыхиваю.

Так очень и очень у многих. Переполняется чаша. Я как то дурниной орала пол вечера из-за того что муж сказал , что собрали пластилин , а сами не собрали нифига 🤦‍♀️ Засох. Меня так бесануло, что даже взрослого человека надо проверять. И уже не остановить .. несёт … это не в причине дело, а в перегрузе кмк 

[Тот, кого вытравили]

3 минуты назад, Ната Лия сказал(а):

Было так всегда? Если нет, то когда/с чего началось? 

Нет. Тоже надо подумать. Я прям материться начала. Точно не всегда было. 

[Харизматичная]

@Коза Дереза да проверьте. Мне рассказывали как раз что начались такие психи с пустого места, а оказалось шалила щитовидка. 

[Тот, кого вытравили]

1 минуту назад, Yaroslavka2015 сказал(а):

Так очень и очень у многих. Переполняется чаша. Я как то дурниной орала пол вечера из-за того что муж сказал , что собрали пластилин , а сами не собрали нифига 🤦‍♀️ Засох. Меня так бесануло, что даже взрослого человека надо проверять. И уже не остановить .. несёт … это не в причине дело, а в перегрузе кмк 

А что делать то?

[Yaroslavka2015]

10 минут назад, Коза Дереза сказал(а):

Одно такое состояние я заметила и избегаю. Это вечером, если дети перебешенные, то мне лучше не чистить им зубы и не разбирать драки. Потому что сорвусь точно на кого-нибудь. Тогда я сбегаю, и прошу рулить мужа. 

Но иногда это случается и днем. Я вроде неуставшая. По крайней мере сейчас уже не вспомнить, было ли во мне раздражение в тот момент, за минуту до того, как я взорвалась.

Меня тоже на зубах часто выносит 😁 мне кажется, просто к вечеру уже сильно выматываешься и слетают пробки , как вот дети которые вовремя спать не легли - орут , истерят. Так и мы . У меня от цикла сильно зависит 

[Ната Лия]

1 минуту назад, Коза Дереза сказал(а):

Нет. Тоже надо подумать. Я прям материться начала. Точно не всегда было. 

Это и есть ключик. 

[Тот, кого вытравили]

11 минут назад, Наисчастливейший таракан сказал(а):

А что терпите-то? И зачем терпите? Можно же по-хорошему, спокойно с любовью сказать. 

Терплю раздражение и недовольство

[Yaroslavka2015]

1 минуту назад, Коза Дереза сказал(а):

А что делать то?

Не знаю . Я за магнием решила сходить 🤣 если не поможет то афобазол🤣 если узнаете напишите ))) 

[Тот, кого вытравили]

Только что, Yaroslavka2015 сказал(а):

Не знаю . Я за магнием решила сходить 🤣 если не поможет то афобазол🤣 если узнаете напишите ))) 

Мне йод надо, и нигде не достать. Мне папа постоянно говорит, йод пей. Вот на этой неделе сына обсуждали, он сказал, что сам злой был на работе, все бесили. Попил йод, и стало пофиг.

[Харизматичная]

Магний тема 🙂 тоже курсами пью по совету терапевта)

[Нaвсикая]

Я тоже сбегаю, чаще физически в ванную там, не так давно получается и морально бросить мысль и отключиться, переключиться на какую то свою фигню. Но это думаю рецептурные успокоительные помогают))) осталось научиться не переключаться совсем, а спокойно таки довести до итога этот бесячий момент без бешенства

[неЮля]

Я такая. Накапливается и выплескиваю. Мне кажется это склад характера, элементы холерика. Темперамент.

[Yaroslavka2015]

28 минут назад, неЮля сказал(а):

Я такая. Накапливается и выплескиваю. Мне кажется это склад характера, элементы холерика. Темперамент.

Может, мы зато подольше поживем , а ? 😁

У меня есть очень спокойная коллега. Прям вот она какая то вся …….. равномерная ….. как то раз мне смену передаёт , у неё на фоне в трубке прсото верещит сын , на него орет муж …. Она так буднично « Миша .. давай там вот туда идите ага ?» прям спокойно, без тени раздражения или намёка типа « вам пзда как договорю…» 😅 . И вот сейчас у неё какие то жесткие сбои ☹️ Несколько эпи приступов уже было . На таблетках сидит каких то. Сама говорит , что многое в себе держит 

Кстати, я точно знаю, что когда острицы ещё человек психованный. У меня были в детстве и я прям помню когда у меня были я была дико раздражительная. Я запомнила даже это состояние , отчасти ещё потому что маме долго решалась сказать, что пора бы таблеточки прикупить ) . Лет в 7. Сейчас сын когда нервный становится я наблюдаю . Пару раз ловила за почёсыванием … потом вроде норм . Дети они такие … вы и не поймёте, что у вас тоже  живность )) 

[U.N. Owen]

Я могу и не на своих взорваться. Аж сама пугаюсь, это можно и наворотить с психов чего-то. Я этого больше боюсь, чем ора своего

Видимо, орать это ещё безопасно. 

Я могу что-то швырнуть на пол, вот это уже не очень 

[Yaroslavka2015]

Короче, автор, берёте йодомарин с магнием запиваете пирантелом и топаете на анализ щитовидки  … 😁

Потом отпишитесь нам . Нас тут таких много 🤣

[Розовая роза]

Бывает такое, а у кого не бывает? Время до взрыва разное)) а ведь некоторые могут очень долго терпеть. Причины у меня всегда такие:

Устала, после суток не спавшая, мои уже знают: после ночи на работе меня лучше не трогать лишними просьбами. 

Что-то болит. Но я боль никогда не терплю, всегла принимаю обезболивающие. 

Тиреотоксикоз. У меня "щитовидные" проблемы уже лет 15 и в обострении я себя вообще плохо контролирую, злость, слезы. А как начнешь терапию, так ты человек 👍 йод, кстати, нельзя при гиперфункции щитовидки. 

Много негатива вне дома, жалобы других, какие-то тяжелые ситуации свидетелем которых пришлось быть. Если этого прям много, то тяжело. Даже если это вме чужие по сути люди. 

И вот в этом состоянии выбесить может такое, на что бы я и не обратила особо внимание обычно, вплоть до разлитой воды. 

Что делать, не знаю... Извиняюсь перед всеми потом за свой неадекват.