Редко слышу вопрос: «как подготовится к беременности?». Скажу, чтоболее половины беременностей во всем мире, не говоря уже о РФ, являютсянезапланированными. Хотелось бы, чтобы планирование беременности внашей стране не настолько зависело от экономических причин и достаткасреднестатистического офисного работника. Нет, мы поговорим о другом:как подготовить свой организм к вынашиванию беременности?

1. Здоровый образ жизни:
- активные физические упражнения на свежем воздухе
- отказ от вредных привычек
- правильное питание:достаточное количество витаминов и минералов, что достигается большимпотреблением растительных продуктов (их должно быть не меньше половинывсей потребляемой пищи) и свежевыжатых соков. Растительные продукты,являясь хорошими адсорбентами, выводят из организма токсины. Хорошимдетоксикантом считается зеленый чай.

Требуемый минимум «усиленного здорового образа жизни» (извините за такой неказистый термин) должен быть как минимум 80 дней до беременности.Примерно столько времени требуется для созревания сперматозоидов.Кстати, столько же времени требуется для созревания яйцеклетки (не 28дней). Вообще, конечно, если здоровый образ жизни относится не только кобозначенным срокам, а вообще ко всей жизни.

2. Применение будущей беременной фолиевой кислоты 400-800 мкг в день.Фолиевая кислота – витамин группы В. Всемирно доказано, чтоупотребление фолиевой кислоты 400 мкг в сутки резко снижает частотуврожденных пороков развития ребенка (пороки сердца, нервной системы,синдром Дауна) на 19-60% (по разным оценкам). Исследователи, кстати,получили за это открытие Нобелевскую премию. Так как большинствобеременностей все равно остаются незапланированными, американские врачирекомендуют прием фолиевой кислоты 400 мкг в день всем женщинам напротяжении всего детородного возраста. Чтобы не быть голословным,приведу несколько торговых названий препаратов: «Фолибер» 1 таб. всутки, «Элевит» 1 таб в сутки, «Фолиевая кислота 0,001 г» 1 таб всутки.

3. Лечение по возможности всех сопутствующих заболеваний (эндометриоз, генитальные инфекции, патология сердца, легких, сосудов, почек и прочее)

4. Мужу также рекомендуется прием поливитаминов («Витрум», «Витамакс» или любые другие).

Врач гинеколог Соколов К.А.