Перейти к публикации

ElenaPetrovna's блог

  • записи
    22
  • комментария
    132
  • просмотра
    80 343

Почти 10 недель...Упражнения Кегеля.

ElenaPetrovna

6 802 просмотра

Упражнения Кегеля  

33 пользователя проголосовало

  1. 1. Делали упражнения Кегеля?

    • нет, не знаю, что это
      6
    • нет, это ерунда
      6
    • да
      20
    • свой вариант
      1

Приветствую своих гостей!

Сегодня у меня на удивление хорошее настроение и появились силы и даже вдохновение для работы. Ура!

 

Вчера было все совсем наоборот. Сильная слабость, периодически болела голова. Хорошо, что муж был дома. Он готовил еду. А я ела)) Еду, которую, готовлю сама, есть я не могу((.

Младшая мне устроила истерику, что тоже сил не прибавило. Ну ладно.

 

Как только я узнала о беременности, то сразу же стала искать себе приложение, чтобы было проще следит за сроками и просто для развлечения. Мне понравилось приложение, где размер ребенка сравнивают с фруктами. Сейчас, кстати, приложение сообщает, что ребенок, как вишенка(как я хочу черешни...эххх). Так вот , это приложение еще предлагает выполнять упражнения Кегеля- тренировать мышцы. И вроде бы это должно помочь при родах. Упражнения несложные, 5 минут занимают.

Я решила попробовать. Занимаюсь с 6 недели. Почти месяц. Эффект есть. Я замечала, что иногда во время чихания мне было трудно сдержать свой мочевой пузырь, если он полон. Ну , вы поняли, о чем я. Причины мне в принципе понятны, но бороться с ними я как-то не особо хотела. А тут думаю, надо попробовать. И вот после 4 недель занятий эта проблема ушла. Так классно! И с сексом немного тоже есть положительные моменты))) Так что буду продолжать. Вдруг реально поможет при родах и меня в третий раз не порежут.

Как вы относитесь к упражнениям Кегеля? Помогают ли они для облегчения процессов родов?

  • Нравится 2


12 комментариев


Рекомендованные комментарии

Вы можете нехилый тонус себе нагнать. Все нужно смотреть по ситуации.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

В родах не удалось проверить - кс было, а в сексе эффект налицо, муж оценил :)

  • Нравится 1

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Говорят, что без тренажера - специальных шариков, пустая трата времени и сил. Пока не пробовала с тренажёром, но от недержания после родов очень хорошо помогли эти упражнения

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Я делала до Б, сейчас Б небольшого срока, врач велела Кегеля отменить.

  • Нравится 1

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

В бер не делала, в родах все норм, думаю это больше от акушерки и инд. особенностей зависит, а не от кегеля. Начала после родов недели через 2. Эффект пока не ясен, в упражнениях могу делать больше и сложнее, но как оно мне в жизни помогает не понимаю.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(

могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.

буду благодарна)

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

буду благодарна)

я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))

сорри я туплю, думала еще какое-то название у него :confusion: спасибо

  • Нравится 1

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


Яндекс.Метрика
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.