Перейти к публикации

ElenaPetrovna's блог

Автор блога ElenaPetrovna в разделе " Хочу ребенка!"

  • запись
    21
  • комментария
    144
  • просмотров
    81 210

Почти 10 недель...Упражнения Кегеля.

ElenaPetrovna

Запись опубликована ElenaPetrovna

7 752 просмотра

 Поделиться

Упражнения Кегеля  

77 пользователей проголосовало

У вас нет прав на голосование в этом опросе, или на просмотр результатов опроса. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для голосования в опросе.

Приветствую своих гостей!

Сегодня у меня на удивление хорошее настроение и появились силы и даже вдохновение для работы. Ура!

 

Вчера было все совсем наоборот. Сильная слабость, периодически болела голова. Хорошо, что муж был дома. Он готовил еду. А я ела)) Еду, которую, готовлю сама, есть я не могу((.

Младшая мне устроила истерику, что тоже сил не прибавило. Ну ладно.

 

Как только я узнала о беременности, то сразу же стала искать себе приложение, чтобы было проще следит за сроками и просто для развлечения. Мне понравилось приложение, где размер ребенка сравнивают с фруктами. Сейчас, кстати, приложение сообщает, что ребенок, как вишенка(как я хочу черешни...эххх). Так вот , это приложение еще предлагает выполнять упражнения Кегеля- тренировать мышцы. И вроде бы это должно помочь при родах. Упражнения несложные, 5 минут занимают.

Я решила попробовать. Занимаюсь с 6 недели. Почти месяц. Эффект есть. Я замечала, что иногда во время чихания мне было трудно сдержать свой мочевой пузырь, если он полон. Ну , вы поняли, о чем я. Причины мне в принципе понятны, но бороться с ними я как-то не особо хотела. А тут думаю, надо попробовать. И вот после 4 недель занятий эта проблема ушла. Так классно! И с сексом немного тоже есть положительные моменты))) Так что буду продолжать. Вдруг реально поможет при родах и меня в третий раз не порежут.

Как вы относитесь к упражнениям Кегеля? Помогают ли они для облегчения процессов родов?

  • Нравится 2
 Поделиться

12 комментариев

Рекомендованные комментарии

Otlichnik

Вы можете нехилый тонус себе нагнать. Все нужно смотреть по ситуации.

Ссылка на это сообщение
manya1986

В родах не удалось проверить - кс было, а в сексе эффект налицо, муж оценил :)

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Альбина85

Говорят, что без тренажера - специальных шариков, пустая трата времени и сил. Пока не пробовала с тренажёром, но от недержания после родов очень хорошо помогли эти упражнения

Ссылка на это сообщение
Amoreena

Я делала до Б, сейчас Б небольшого срока, врач велела Кегеля отменить.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
mirinama

В бер не делала, в родах все норм, думаю это больше от акушерки и инд. особенностей зависит, а не от кегеля. Начала после родов недели через 2. Эффект пока не ясен, в упражнениях могу делать больше и сложнее, но как оно мне в жизни помогает не понимаю.

Ссылка на это сообщение
Полос@тик

Мне тоже врач сказала упражнения после родов...

Ссылка на это сообщение
Madiken&

Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(

Ссылка на это сообщение
ElenaPetrovna

Можете ссылку кинуть на упражнения которые вы делаете? Их много вроде всяких, я не разобралась(

могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.

Ссылка на это сообщение
Madiken&

могу написать приложение, где по дням расписаны эти упражнения. Называется Календарь беременности(картинка с двумя ступнями зелеными) на play маркет.

буду благодарна)

Ссылка на это сообщение
ElenaPetrovna

буду благодарна)

я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))

Ссылка на это сообщение
Madiken&

я вроде ответила))) про приложение. не понятно написала?))

сорри я туплю, думала еще какое-то название у него :confusion: спасибо

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...