Двадцатидневная диета
Запись опубликована VladLen
1 798 просмотров
Говорят, лишний вес может мешать зачатию. Я за последние два года набрала 10 килограмм, при том что никогда худышкой не была. Вес редко опускался ниже 55 кг. Один раз похудела до 47, но и тогда изящной себя не чуствовала. А в последнее время любимый ласково называет бегемотиком...
Вобщем с понедельника решила опять бороться с лишнм весом. В инете нашла диету, которая меня в принципе устраивает.
Называется двадцатидневная. Начну с понедельника, т.к. завтра (в воскресенье) иду на день рождения.
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты,свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Мясо я не ем вообще - не люблю, а ем только рыбку. Не знаю как любимый отнесется к запаху рыбного бульона на кухне... Но красота требует жертв.
Ну и чая тут маловато - я пью его гораздо больше. Перейду на это время исключительно на зеленый.
"Пожелай мне удачи в бою..." с лишним весом 
11 комментариев
Рекомендованные комментарии