Кальций содержится во всех овощах с зелеными листьями. А в семенах кунжута больше кальция, чем в любой другой пище. Кроме того, кальций присутствует во многих фруктах. Если вы ежедневно едите фрукты и овощи и даже изредка орехи, в вашем организме не может быть дефицита этого микроэлемента.

Лучшими источниками кальция являются семена кунжута, орехи, семечки, морская капуста, вся зелень и сухие фрукты (инжир, курага, изюм, финики, чернослив, ежевика), а также абрикосы, апельсины, яблоки, черная смородина, грейпфрут и другие фрукты.

Не можете -не мучайте себя, тем более, что творог такой прям источник кальция -ошибочно, его больше в нежирном молоке.. Наберите в поисковике продукты, богатые кальцием.. И с кальцием надо быть аккуратной, его избыток тоже плохо, головка малышика слишком быстро затвердеет и тяжело рожать будет.. И кальций мешает усвоению железа, если у вас проблемы с гемоглобином , тоже надо разграничать прием кальция и железа

Я тоже не ела.Пополняла запасы другими продуктами.

в миндале много кальция..)

я тоже не могу его есть. выворачивает прям, пью по утрам молоко, и стараюсь кушать творожную массу, это конечно далеко не творог, но рядом полежало.

Я ни творог не ела во время беременности, ни витамины с кальцием, все у нас хорошо. Ешьте разные молочные продукты: сыр, кефир, молоко, ряженку и пр.

Если не хочеться, значит не надо.

Мне назначили кальцемин адванс и то, на определённом сроке (24-25, 29-30 нед.).

Я так понимаю, это период в который при развитии ребёнка, необходим кальцый. Вам гиниколог сказал заталкивать в себя творог? У многих как в прочем и у меня, на ранних сроках вообще на всё таксикоз. Вроде всё лезет хорошо, а потом замечательно выходит и не чего.

А комплексные витамины в основном назначают после 20-й нед. Лёгкой Вам Б.

Ой, девчонки, спасибо успокоили. А то прям у меня муки совести перед малышом... Фрукты ем, но тоже не особо, вообще аппетит пропал как то. Буду на фрукты налегать!

а если в творог вкусные ягодки добавлять тоже не лезет??

В сыре кальция в три раза больше чем в твороге

хороший твердый сырок на ночь поедайте и все дела!!!!!здоровья вам и малышке!!

Выпейте глюконат кальция и не мучайтесь)))

а если в творог вкусные ягодки добавлять тоже не лезет??

Да я уж с чем только не мешала - и йогурт даже добавляла. Один фиг, назад лезет. Еще один раз нарвалась на испорченный творог, так теперь этот привкус во рту так и чувствую, как вспомню

А если сделать сырники или запеканку? Тоже не?

А если сделать сырники или запеканку? Тоже не?

Тоже, сырники как то сделала - через 20 минут они полетели в известном направлении. Хотя ни на что другое мой организм так не реагирует, всё ем без всяких последствий, ни разу не рвало и не затошнило даже. А вот творог что то не в почёте у нас

перемалывайте скорлупу ДОМАШНИХ яиц и пол чайной ложке с апельсиновым соком.При переломах костей назначают для быстрого образования костной мозоли.Я в Б частенько это употребляла,но после 30 недели надо аккуратно быть с Са.чтоб не спровоцировать раннее окостенения родничков.А вообще,не волнуйтесь,малыш всё возьмёт из вас.. это только вам надо,чтоб не остаться без зубов,ногтей и т.д..

Не можете - не ешьте. Я его всю жизнь ненавидела и есть не могла. И не ела. Хотя во время беременности мне его пару раз захотелось, я я в шоке была)) А сейчас кормлю грудью и мне его все чаще хочется)) Так что организм сам решит что ему надо, а что нет.

Кстати, сырники тоже не любите? Там тот же кальций что и в твороге

если не хочется,значит организму не нужно. я всегда руководствовалась этим правилом во время Б. . к тому же пьете витамины с кальцием где расчитана его дневная доза. поэтому и не хочется. Был бы дефицит кальция,то ела не только творог,но и мел бы. да,да бывает и такое...

Если не хочеться, значит не надо.Вам гиниколог сказал заталкивать в себя творог? Лёгкой Вам Б.

Нет, мне мама и свекровь сказали на творог налегать, да и сама слышала что полезно. Но вот не думала что такие проблемы с этим возникнут.

Во всех молочных продуктах есть кальций. Кстати, его переизбыток очень вреден, т.что поаккуратней с витаминами.

А вообще,не волнуйтесь,малыш всё возьмёт из вас.. это только вам надо,чтоб не остаться без зубов,ногтей и т.д..

Так вот, одного зуба уже лишилась в 7 неделек, а сейчас нам 10, что же дальше будет, если кальций не буду принимать?! До Беременности всегда за зубами очень следила, никогда в жизни мне не удаляли ни один зуб, даже в детстве! А тут, как только забеременела - сразу минус один зубик!

Кстати, сырники тоже не любите? Там тот же кальций что и в твороге

Выворачивает от них, раньше нормально шли - и сырники и запеканка творожная, с беременностью не могу смотреть именно на всё творожное. С другими продуктами проблем нет, особенно с МЯСОМ! Полюбила всей душой (а точнее двумя )

перемалывайте скорлупу ДОМАШНИХ яиц и пол чайной ложке с апельсиновым соком

Вы в курсе, что сальмонелла не дремлет??? Кальция глюконат стоит 3 копейки, толку больше а геморроя меньше!

Я пью компливит мама, только белые таблетки, где кальций содержится, розовую и синюю не пью.

По поводу яичной скорлупы - яйца наверное отваривать сначала надо, чтоб и правда зараза какая-нибудь не пристала

Не надо молоть никакие яйца, только беременной сальмонелеза для развлекухи не хватает. И творогом давиться не надо. Что за каменный век. В аптеке вагон препаратов кальция на любой кошелек. Следите за суточной дозой кальция, переизбыток тоже чреват. Если принимаете кальций, то неплохо бы и магний принимать, но в разное время, т.к. они антагонисты.