Перейти к публикации

Зайка))

  • запись
    21
  • комментариев
    213
  • просмотра
    37 992

Полезное

Зайка))

690 просмотров

Блог создала просто для себя. Решила сюда кидать все, что показалось мне наиболее полезным...буду копировать Ваши советы, девочки. 



7 комментариев


Рекомендованные комментарии

Что может помочь при простуде: 1. Мазь «Оксолиновая» (для носа) 2. Мазь и свечи «Виферон» 3. «Доктор Мом» (мазать спину, грудь, ноги на ночь- одеть теплые носки) 4. « Биопарокс» (в нос брызгать и горло) 5. «Лизобакт» (таблетки для рассасывания) 6. Таблетки «Мукалтин» по 1 таблетке 3 раза в день (от кашля) 7. Оциллококцинум 8. Гриппферон (для носа) 9. Аква марис (промывать нос) 10. Тантум Верде (для горла) 11. Виброцил 12. Чай с шиповником, лимоном, малиной, медом (выбирайте по вкусу) 13. Морс из клюквы 14. Теплое молоко с медом на ночь 15. Частье полоскания с ромашкой, с календулой (от болей в горле) 16. Полоскания с морской солью (от насморка) 17. Можно полоскать горло по схеме сода - соль - йод. Сначала 1 ч.л. сода на стакан теплой воды и полоскать, затем 1ч.л. соли на стакан и полоскать. Потом несколько капель йода на стакан воды и тоже полоскать. Можно, конечно, и все сразу в одном стакане, но по-отдельности помогает гораздо эффективнее. НЕЛЬЗЯ: парить ноги

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Девочки, я случайно у себя нашла комплекс упражнений для тех у кого загиб матки.Этот комплекс мне дала одна хорошая Г. в 1994 году. Я его выполняла исправно....и кто знает может именно благодаря этим упражнениям я благополучно забеременела в 1995 году своим сыном. Вот и сейчас немного прийдя в себя после лапары и гестеры.....хочу попробовать снова поделать эти упражнения.Буду необычайно рада если кому нибудь из вас он пригодится.......

КОМПЛЕКС №1

при загибах матки выполнять в течении 2-х недель

1. Стоя руки перед грудью
1. Развести руки в стороны, подняться на носки -вдох
4-6 раз
2.Вернуться в исходное положение -выдох
2. Стоя, ноги врозь
1.Наклониться вперед, стараясь коснуться руками пола ,не сгибая колен -выдох
4 раза
3. Стоя ,ноги врозь, руки за голову
1.Круговые движения корпусом вправо и влево
2-4 раза
4. Встать на колени,
опереться на ладони
1.Поднять вверх правую ногу, исходное положение
2.Тоже сделать второй ногой
4-8 раз
5. ----------------
1.Выгнуть спину вниз ,а затем сделать ее круглой, сесть на пятки и снова принять исходное положение
-----------
6. Лечь на живот
1.Опереться на ладони и носки, поднять вверх туловище, не сгибая ног в коленях
-----------
7. ----------------
1. Одновременно поднять вверх выпрямленные руки ,ноги и верхнюю часть туловища
-----------
8. Опереться на колени и
локти
1. Коснуться локтем левой руки колена правой ноги
6-10 раз
2.То же другим локтем
9. ----------------
1. Выпрямляем ноги в коленных суставах, поднимаем таз вверх
4-8 раз
10. Сесть на пятки
1.Поднять руки вверх – вдох, опустить -выдох
2-5 раз
11.Опереться на колени и
локти
1.Хотьба назад и вперед
15-30 раз
12. Ноги широко расставлены
ладони упираются в пол
1.Хотьба в этом же положении
15-30 раз
13. Стоя ноги вместе
1.Поднять руки вверх – вдох, опустить - выход
2-6 раз
14. Стоя ноги врозь
1.Согнуть вперед корпус , опустить расслабленные руки вниз
5-12 раз
2. Покачивание руками и корпусом в стороны
15. Стоя ноги вместе
1.Наклонить голову назад – вдох .опустить вперед-выдох
2-6 раз
умеренно
Специальные упражнения к комплексу №1

1.Лечь на живот
1.Поочередно сгибать ноги в коленях
4-5 раз
2. --------------
1. -------поднимать выпрямленную ногу назад 3-4 раза
3.--------------
1.Одновременно поднимать выпрямленные ноги
---------
4.--------------
1.Повернуться на спину , исходное положение
5-6 раз
5.Встать на колени и опереться на локти
1.Поочередно поднимать выпрямленную ногу
4-5 раз
6.Встать на колени и опереться ладонями о пол
1.Поднять ногу, затем согнуть ее ,стараясь коснуться коленом руки
--------
7.-------------- 1. Одновременно поднять правую руку и левую ногу - вдох. Исх.полож. - выдох Тоже друго ногой и рукой
3-5 раз
8. Сидя на полу вытянуть ноги
1.Развести выпрямленные ноги
4-5 раз
9.-------------- 1.Развести ноги пошире в стороны,касаясь при этом руками левой ступни,свести ноги. Тоже другой.
-------
10. Сесть на пол 1.То в одну, то в другую сторону поворачивать корпус ,касаясь при этом двумя руками пола около тела.
-------
11.-------------- 1. Сгибать и разгибать ноги
5-6 раз
12. Встать на колени 1.Поднять руки вверх,опуститься в коленно-локтевое положение и снова выпрямиться
4-5 раз
13. Лечь на на спину на пол или край стола
1.Поднять прямые ноги вверх и коснуться ими пола или стола за головой
---------

Поделиться комментарием


Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас


  • Лучшее на сайте

    АМГ - антимюллеров гормон

    АМГ - антимюллеров гормон

    Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.
    Первые признаки беременности. Опросы.

    Первые признаки беременности. Опросы.

    Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
    Массаж гинекологический - эффект фантастический?

    Массаж гинекологический - эффект фантастический?

    Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при "женских" болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.
  • Популярные темы

  • Отзывы о клиниках

    • Автор: Marykana · Опубликовано:
      Для нашей семьи клиника Ава Петер и врач Ткачук стали просто подарком. Как и многие обратились для проведения ЭКО. Прекрасный репродуктолог, да в принципе все врачи классные. Оборудование, отношение, сама клиника - на 5 баллов. Никаких лишний назначений от врача, у нас было ЭКО платное, все строго по необходимости. Короткий протокол и беременность с первого раза. Спасибо огромное!
    • Автор: Ангелина Скорикова · Опубликовано:
      9 лет мы ходили по врачам. Я здорова, у мужа активных сперматозоидов меньше 1%. Врачи пожимали плечами, рассуждали о случайностях и отправляли стараться дальше. Мы соблюдали все их правила, но безрезультатно. Про ЭКО никто даже не заикался. Я начала читать об этом сама, вступила в разные группы, общалась на форумах. Собрала кучу информации и поняла, что это наш вариант. Но, конечно, без врача не обойдешься. Записались в Арт-Эко на прием к Зиме. Она была удивлена, что нам раньше никто не подсказа
    • Автор: Ирина Вешенкова · Опубликовано:
      До сих пор не могу поверить, что стала мамой. Доченька родилась две недели назад с помощью ЭКО, а еще год назад для нас с мужем это было мечтой. Вокруг ЭКО много мифов и догадок. Меня тоже отговаривали. Особенно рьяно это делают те, у кого уже по двое-трое детей. Но мы никого не послушали и пошли к врачу. Записались в Арт-Эко к Веряевой. Надежда Александровна стала моим первым репродуктологом и к счастью последним. ЭКО делали по квоте. Врач очень внимательная, всегда выслушает, внимательно относ
    • Автор: НадяСорок · Опубликовано:
      Хорошая клиника начиная от условий и отношения, заканчивая эмбриологией. 2 года назад тут у меня был успешный протокол у Боброва, а осенью снова получила квоту, но попала к Макуловой и снова удачно с первой попытки. Не зря у АВЫ такая хорошая репутация, тут реально работают профи.
    • Автор: Adel77 · Опубликовано:
      Очень благодарна клинике Мать и Дитя, после 2 неудачных попыток в друх других клиниках, с потерянной надежной я просто влетела в кабинет врача Морозовой Екатерины Геннадьевны. До этого я все ЭКО с ПГД делала платно, а тут была квота которая лежала с февраля и которую я с трудом получила (но это совсем другая история). Мы сразу же не стали терять времени и вступили в протокол! Екатерина Геннадьевна- это не только супер врач, но душевный и понимающий человек! А это тоже очень важно, когда над
×
×
  • Добавить...