Перейти к содержимому

* * * * * голосов: 29

Основы метода базальной температуры


График базальной температуры. Зачем это нужно?

Измерение базальной температуры и составление графика рекомендуется в гинекологии в следующих случаях:

  • Eсли вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение года
  • Eсли вы подозреваете у себя бесплодие
  • Если ваш гинеколог подозревает у вас гормональные нарушения

Кроме вышеперечисленных случаев, когда составления графика базальной температуры рекомендовано врачом-гинекологом, вы можете измерять базальную температуру:

  • Если вы хотите увеличить ваши шансы на беременность
  • Если вы экспериментируете с методикой планирования пола ребенка
  • Если вы хотите наблюдать за своим телом и понять процессы проходящие в нем (это может помочь вам в общении со специалистами)

График базальной температуры, составленный по всем правилам измерения, может показать наличие овуляции в цикле или ее отсутствие. Точную оценку вашего графика может дать только специалист-гинеколог. Вы должны измерять температуру на протяжении не менее 3 циклов, для того, чтобы накопленная за это время информация позволяла делать точные прогнозы о предполагаемой дате овуляции и самом благоприятном времени зачатия, а также выводы о гормональных нарушениях.

Как работает этот метод?

Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 - 0,6 градусов, который происходит в течение двух дней после овуляции. Овуляция происходит примерно в середине цикла и таким образом разделяет цикл на две фазы - первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура вашего тела обычно ниже, чем во вторую фазу, когда овуляция уже произошла. При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит повышение температуры тела, что является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то речь может идти об отсутствии овуляции и, как следствие, женском бесплодии.

Почему же мы говорим о базальной температуре, а не о простой температуре тела? Дело в том, что в течение дня температура тела человека все время меняется. Вам жарко - температура поднимается, холодно - температура падает. Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи или напитков, стресса, одежды и т. д. Таким образом "поймать" оптимальное время для измерения температуры тела в течение дня очень сложно. Поэтому измеряется базальная температура - температура тела в покое и после не менее 6 часов сна.

Правила измерения базальной температуры

При измерении базальной температуры вы должны соблюдать следующие правила:

  • Вы можете начать измерение базальной температуры в любой день цикла, но лучше, если вы начнете измерение в начале цикла (в первый день менструации).
  • Измеряйте температуру всегда в одном и том же месте. Вы можете выбрать оральный, вагинальный или ректальный метод. Измерение подмышкой не дает точных результатов. Не имеет значения, какой способ измерения базальной температуры вы выберете: важно не менять его в течение одного цикла.
  • При оральном способе вы кладете градусник под язык и при закрытом рте измеряете 5 минут.
  • При вагинальном или ректальном способе продолжительность измерения сокращается до 3 минут.
  • Измеряйте температуру с утра, сразу после просыпания и перед тем как встать с постели.
  • Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 6 часов.
  • Температура измеряется строго в одно и то же время. Если время измерения отличается от обычного более чем на 30 минут, то такая температура считается не показательной.
  • Вы можете использовать для измерения как цифровой так и ртутный градусник. Важно, не менять градусник в течение одного цикла.
  • Если вы пользуетесь ртутным градусником, то стряхните его перед тем, как заснуть. Усилия, которые вы примените для стряхивания градусника непосредственно перед измерением, могут повлиять на температуру.
  • Записывайте значения базальной температуры каждый день в блокноте или воспользуйтесь нашим сайтом для ведения графиков.
  • Командировки, переезды и перелеты могут существенно повлиять на базальную температуру.
  • При заболеваниях, сопровождаемых повышенной температурой тела, ваша базальная температура будет не показательной и вы можете прекратить измерения на время болезни.
  • На базальную температуру могут повлиять различные лекарственные препараты, как то снотворные, успокоительные и гормональные.
  • Измерение базальной температуры и одновременное применение контрацепции не имеет никакого смысла.
  • После приема большого количества алкоголя температура будет не показательной.

Признание метода в гинекологии

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает измерение базальной температуры как один из двух основных методов отслеживания фертильности (подробно об этом можно прочитать в документе ВОЗ "Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции" на странице 117). Составление графика базальной температуры может помочь врачу-гинекологу определить отклонения в цикле и предположить отсутствие овуляции. При этом постановка гинекологом диагноза только и исключительно по виду графика без дополнительных анализов и обследований чаще всего свидетельствует о врачебном непрофессионализме.






Живые темы на форуме


После переноса - режим, самочувствие, выделения и т.д
Anna2906, Спасибо Вам девочки за моральную поддержу, желаю вам всем увидеть заветные :tectik: и...

Сестра - суррогатная мать
А вы уверены, что сестра отдаст вам ребёнка, которого 9 месяцев под сердцем носила? Я бы этого б...

Стимуляция овуляции
Что с темой?

Популярные записи в блогах


Мой крик души! Мое счастье и переживания...
Дожилась, выговориться некому, решила блог написать для этого дела даже компьютер достала.Я счаст...

месячные при Б
Девочки, всем привет. Раскажите, у кого-нибудь такое было?...  идут месячные а потом оказывает...

хгч 11000, а эмбриона и биение сердца не видно (виден мешочек и яйцо 7мм)
при каком хгч должен быть видеть эмбрион? а биение сердца? делала вчера узи (врач, узнав о всех...



Интересные фото в галерее


Тройня 5 нед. и 3 дня
ЭКО. Перенесли 3 эмбриона, 3 и прикрепились. На 7 неделе уже видно 3 эмбриона и СБ+

Китайский тест на Б
Девочки ,такой вопрос! Нужно отменять дюфастон.накупила я себе тестиков в китае,(раньше всегд...

Что то не понятное.
М полноценно идут уже на 25-26 дц, могут раньше придти, но позже ни разу, сегодня 27 дц тишина по...

Лучшие статьи в библиотеке


Прививка от … беременности?
Большинство женщин детородного возраста родились в те годы, когда вакцинация детей носила обязате...

Как забеременеть? Копилка народных советов
Планирующие женщины очень целеустремленны и изобретательны. Помимо необходимых анализов, процедур...