13 лет??? Девочка, что ты делаешь на этом сайте??

Бегать на стадионе или вокруг школы гораздо полезнее.

Беговая дорожка с тренером - этопять

Для 13 лет слишком грамотная и вежливая письменная речь)

Девочка 13-ти лет регистрируется на сайте для планирующих беременность теток, чтобы узнать, стоит ли брать тренера для занятий на беговой дорожке....

Что я пропустила?..

Этакий маленький симпатИШный тролль

В 13 лет со своими подружками советуются, а не с тётками которые обсуждают ЯБ, О, БТ, ПА, КС, ЕР, МПХ и МПЧ))).

Мы только про спермик стремительный можем рассказать, но вам это ещё неактуально. Про зал лучше на форум фитоняш

отличный выбор сайта для вопроса.

Может 31?)))

Занимайтесь на тренажёрах с пульсометром. Если увидите резкие скачки пульса, и он пойдёт выше 135 - отбой.