После 1 недель пьют поливитамины. Я лично пила и сейчас про ГВ пью Эливит курсами 10 дней пью, 10 нет + йодомарин. Довольна!

я тоже хочу начать пить фольку,но не знаю как.Поливитамины мне нельзя,потому-что там йод,а мне его нельзя.Так что посоветовать не могу,а вот сама постою послушаю.

Эти витамины для того что бы заберемениь, одна девочка проделав все это заберменила!!! витаминки 1-15 ДЦ. пить пентавит 2др. 3р.в д., витамины для беременных.16-25 ДЦ вит;Е(красненькие капсулы такие) 1т.2р.в д.,фолька 1т.3р.в д.дозировка не должна привышать 2 мг в сутки, в инструкции прочитать вит.С растворимый 1т.1р.в д. дозировка его 250 мг на упаковке написано пила с огромным удовольствием как лимонадик .пить три цыкла, потом пару циклов пропустить. И потом по новой."