Перейти к публикации

lana_sv

  • записей
    6
  • комментарий
    41
  • просмотров
    7 005

Девочки, а как влияет плохой сон на БТ?


lana_sv

1 934 просмотра

Дело в том, что я сейчас очень плохо сплю, ворочаюсь, хожу попить, в туалет. В результате - нет 6 часов непреывного сна. Как при этом ведет себя БТ (базальная температура)? Повышается или понижается? И сколько надо вычесть или прибавить в этом случае (градусов), чтобы хоть примерно отметить БТ в графике? Спасибо всем кто откликнется!

  • Нравится 1

6 комментариев


Рекомендованные комментарии

Кто-то вычитает за один час 0,1 градуса. Я лично ничего не вычитаю, т.к. постоянно встаю то в туалет, то попить и т.п. Можешь посмотреть мои графики. Вот вчера, например, не вставала, спала хорошо. А сегодня за час до измерения встала в туалет. Терпеть не было сил. А разница? Что вчера 36,4, что сегодня 36,4.Сравнивала и по-другому, БТ (базальная температура) не повышается.
Не знаю, как у тебя.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение

Спасибо большое за ответ. Ладно не буду заморачиваться, как есть так и буду отмечать:)))

Ссылка на это сообщение

На самом деле нет такой информации, что нужно 6 часов непрерывного сна. Я никогда почти не сплю больше 4 часов. Есть научная информация - перед измерением БТ (базальная температура) необходимо не менее 3-4 часов ночью в лежачем положении, из них сна может быть два часа.

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение

я тоже когда измеряла,всю ночь,то пить,то писать,то ребёнка укрыть,то мужа толкнуть,чтоб не храпел.Всё нормально.БТ (базальная температура) была показательна.Так что не переживай.

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...