дыра называется диастаз прямых мышц живота, почитайте об этом в интернете, обычно при таких расхождениях нельзя усердствовать с прокачкой пресса а то еще больше дыра будет.

Малinка - ты ее не поняла чуть чуть, даистаз это прям когда дыры остаются, а у нее дыра между прессом и кожей и животик как бы висит получается. У меня сейчас тоже самое есть слегка, я хулахуп на днях куплю - подругша с его помощью убрала такое безобразие, от него а-ля массажный эффект, если не поможет то пойду на LPG массаж - он тоже такие вещи убирает, я когда то давно убирала. Он должен уйти со временем, не волнуйся - я когда то оочень сильно похудела и у меня тоже было такое, но со временем ушло.

не, не у меня именно диастаз, прямая мышца разошлась,где-то на 1,5 см...можно ли убрать это упражнениями...в инете противоречивая информация

и кожа на пузе ...сейчас попробую фото добавить

ну если диастаз, то можно проконсультироваться я с хорошем тренером и тут вариант только в спорт зале на индивидуальных тренировках. У нас в спортклубе одна девушка с такой проблемой ходила, говорит, что лучше становилось.

вот мой пуз...в профиле фото, в 14 недель беременности...тоже самое...т.е. вот эта выпуклость на животе не втягивается

ну мне кажется ничего критичного нет, я видела похуже, прям дырка была. Хороший тренер и все, еслиу самой не получится!

да даже не в дыре дело, а в том, что мышцы втягиваются а остается висеть кожа лишняя ну и жирок)))))))))0раньше все было плоско