В пятницу я начала новую жизнь! Посмотрим, как мои успехи? Вот пункты, которые я теперь буду выполнять! Как я их выполнила за выходные?

1) быть спокойной ---------------ну где-то 50% на 50% - есть к чему стремиться!

2) 3 раза в неделю каланетика ------------- за прошлую неделю получилось 2 р. - уже хорошо! 

3) здоровое питание (минимум мучного и сладкого, минимум жареного, вместо ужина кефир или салатик, больше овощей и фруктов) --------вместо ужина кефирчик - получается, чай стала пить без сахара. В остальном пока - есть к чему стремиться

4) высыпаться! ------с этим не очень, но будем стараться!

5) позитивные утверждения и позитивный настрой ----- здесь я что-то свосем расслабилась, но я верю - все получится!

6) любовь к себе и окружающим (уважение своего мнения, своих желаний и терпимость к мнению других) --- любить-то люблю, а вот с терпимостью пока туго )))

7) делать то, чего просит душа! - все, что делала в выходные - было от души, но буду прислушиваться еще лучше!

8) пить настои трав (начну с женьшеня) - женшьшеня не нашла в аптеке, купила боровую матку, за что меня отругала подруга-гинеколог, вот решаю пить ее дальше или нет )))))))))) пачку точно пропью, а там посмотрим.

9) пользоваться аромамаслами ---накупила себе солей для ванны и купила эфирное масло чайного дерева (добавляю в кремчик) - посмотрим, какой будет эффект

10) медитация вечером ---- 2 раза сделала, 2 раза пропустила

11) зарядка утром! ------ с этим пока.....будем стараться!

12) утром приветствовать новый день и настраивать себя на самое лучшее, а вечером благодарить его за все, что в нем было! ---пока оч.поверхностно

13) молитва перед выходом из дома и перед сном ---перед выходом из дома - да, перед сном - пока никак, есть к чему стремиться

14) ежедневные прогулки на свежем воздухе! - спасибо моему песику Лакки, с этим все отлично!

самочувствие среднее, вес прежний (большой) - ВСЕ РАВНО Я МОЛОДЕЦ, Я ЗНАЮ, У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!