Перейти к публикации

Анюта Весна

  • записей
    48
  • комментариев
    679
  • просмотров
    99 845

Итак, как мои успехи?


Анюта Весна

697 просмотров

В пятницу я начала новую жизнь! Посмотрим, как мои успехи? Вот пункты, которые я теперь буду выполнять! Как я их выполнила за выходные?

1) быть спокойной ---------------ну где-то 50% на 50% - есть к чему стремиться!

2) 3 раза в неделю каланетика ------------- за прошлую неделю получилось 2 р. - уже хорошо! 

3) здоровое питание (минимум мучного и сладкого, минимум жареного, вместо ужина кефир или салатик, больше овощей и фруктов) --------вместо ужина кефирчик - получается, чай стала пить без сахара. В остальном пока - есть к чему стремиться

4) высыпаться! ------с этим не очень, но будем стараться!

5) позитивные утверждения и позитивный настрой ----- здесь я что-то свосем расслабилась, но я верю - все получится!

6) любовь к себе и окружающим (уважение своего мнения, своих желаний и терпимость к мнению других) --- любить-то люблю, а вот с терпимостью пока туго )))

7) делать то, чего просит душа! - все, что делала в выходные - было от души, но буду прислушиваться еще лучше!

8) пить настои трав (начну с женьшеня) - женшьшеня не нашла в аптеке, купила боровую матку, за что меня отругала подруга-гинеколог, вот решаю пить ее дальше или нет )))))))))) пачку точно пропью, а там посмотрим.

9) пользоваться аромамаслами ---накупила себе солей для ванны и купила эфирное масло чайного дерева (добавляю в кремчик) - посмотрим, какой будет эффект

10) медитация вечером ---- 2 раза сделала, 2 раза пропустила

11) зарядка утром! ------ с этим пока.....будем стараться!

12) утром приветствовать новый день и настраивать себя на самое лучшее, а вечером благодарить его за все, что в нем было! ---пока оч.поверхностно

13) молитва перед выходом из дома и перед сном ---перед выходом из дома - да, перед сном - пока никак, есть к чему стремиться

14) ежедневные прогулки на свежем воздухе! - спасибо моему песику Лакки, с этим все отлично!

 

самочувствие среднее, вес прежний (большой) - ВСЕ РАВНО Я МОЛОДЕЦ, Я ЗНАЮ, У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

15 комментариев


Рекомендованные комментарии

Молодец! Удачи в осуществлении остальных пунктов;)

Ссылка на это сообщение

Мне нравится твой настрой! Так держать! У тебя все получится!!!! Удачи))))

Ссылка на это сообщение

спасибо, девчонки за поддержку! Алиса, если тебе нужен песик - обращайся! У меня у подруги свой приют - там можно найти породистого щенка абсолютно бесплатно! Будет тебя выгуливать!

Ссылка на это сообщение

Молодец!!!! А я в выходные:
1. Пила сок(фреш) грейпфрут,апельсин
2. Утренние пробежки на стадионе ( 5 кругов)
3. В воскресенье на катке (1 час.)

Ссылка на это сообщение

Наш Лакки вообще меня спас... Он вернул меня к жизни, тогда, когда я потеряла своего малыша.

Ссылка на это сообщение

А я теперь по утрам натощак выпиваю стакан горячего кипяточка. Помогает очищению и похудению :)

Ссылка на это сообщение

Я живу в Ставрополе, каток у нас есть в парке, на открытом воздухе...если учесть, что у нас на улице +10-15...Вообще красота.
А ещё сыну моему коньки его профессиональные "риспорт" стали маленькие....и я в них каталась, такие удобные!

Ссылка на это сообщение

Mолодчина, так держать! Единственная поправка: не нужно маслицо в кремчик. Эфирные масла проникают глубоко в кожу , и прихватывают с собой крем. Если ты на 100% не уверена в составляющих своего крема ( там о-о-очень много гадости), то лучше эфирные масла использовать отдельно или с базовым маслом (авокадо, виноградные косточки и т.д.)

Ссылка на это сообщение

Zajkapups, я что-то слышала про кипяточек, а туда еще, по-моему лимончик добавляют, нет?

Nu\yuszi, спасибо! Значит надо купить персиковое маслице и туда примешивать, так ок?

Ссылка на это сообщение

В кипяточек ещё хорошо медку чайную ложечку одну на стакан!!!!!!!!

Ссылка на это сообщение

Ну да, или персиковое или еще жожоба есть. А в него уже чайное дерево. Последнее кстати дезинцирующее и противовоспалительное. То есть если прыщики всякие или кожа жирная, то хорошо. А так оно сушит конкретно, так что не переусердствуй:) Удачи!

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...