Да не то что бы старый... Но ответ-то вполне очевидный. Не есть много, не увлекаться булками и сладким. И не лежать целыми днями, а ходить не меньше часа-двух в день пешком.

а еще посещать спец.физ-ру, бассейн..))) Потом на большом скроке самой легче будет ходить когда с самого начала привыкнешь к активности..но это если никаких проблем с беременностью нет

а еще посещать спец.физ-ру, бассейн..))) Потом на большом скроке самой легче будет ходить когда с самого начала привыкнешь к активности..но это если никаких проблем с беременностью нет

не жрать совет, как при беременности, так и без нее! больше фруктов!

Я дома не держу ни мучного, ни сладкого. Но мне повезло - я этого просто не хочу, с приходом Б. - как отрезало!
Вечером вскрываю какой нибудь большой фрукт и наедаюсь... ананас,памело,дыньку или еще что-нибудь такое

Хм...как не набрать советы хорошие. А вот как НАБРАТЬ? Нам уже 15 неделек скоро, а я только 1 кг. с горем пополам набрала. Хочется поправиться, но с пользой, а не на макаронах и гамбургерах. Хе! У кого чего болит называется

так это хорошо!!!!!!! нигде не откладывается! Потом наберешь поверь!!!! Малыш и все остальное сейчас весит примерно кг как раз...

Главное, много не жрать! Я набрала за Б 8 кг, скинула после родов 11, отличная диета! Но я всю Б держала себя в руках. Конечно, голодом не морила, Боже упаси! Но ела аккуратно. Не переедала, и еще старалась не пить воду тоннами. А вес я начала набирать после 20 недели где-то. До этого ни живот не рос, ничегошеньки! А вот сладкого я ела много! До Б особо не любила, а во время Б - прорвало! Но вес у меня от этого не набирался, скорее наоборот. Я и когда похудеть хочу, начинаю есть шоколад. аппетит перебивает хорошо. Но во время Б с ним надо поаккуратнее

Ну и что осбо страшного в весе? Я набрала за первую Б 16 кг. И ничего. Ела сколько хотела и не трепала себе нервы запретами. Блины ела на масленицу. После родов всё сбросила. даже растяжек не осталось. зато и доченька здоровая и крепкая родилась и я всю Б в хорошем настроении.

Juli81+1

Судя по располневшим ,растянутым во все стороны мамам - не каждой маме удается сбросить лишние килограммы после беременности. Поэтому лучше их не набирать.У всех обмен веществ разный. И сила воли тоже..

Это я в ответ на коммент Юли81 и Светалин

Спасибо девочки!!!!
Спрячу все сладкое и мучное......
А кто знает сколько макс.набор веса????

Молоденьким девчонкам просто....
мне ж 34.....
Весы купила..... Кождое утро взвешиваюсь (они показываю разницу + или минус)

А как не кушать??????
Когда очень очень чего то хочется!!!!
Вчера хотелось рыбы ! Потопала за ней в супермаркет вечеро пешком!!!!! Думаю хоть так.... Все ж таки движение....

Мои подруги правда на питании не зацикливаются!!!
Аппетитные мамочки!!!!!
Самое главное ребенок!!!!
Это правда!!!

А мне говорят относись к себе как к хрустальной вазе!!!!
Это занчит что хочешб то и ешь!!!! Лежи на диване и все такое!!!!!
Но мы же девочки и дожны ими оставаться - расплываться уж очень как не хочется!!!!!!

Пойду закупаться фруктами!!!!
Яблоки, мандарины, ананасы!!!!!!
Пишут что нельзя набирать больше 300 гр в неделю!!!!
Правда для девочек с какими недельками не запомнила!?

Приветик! Могу поделиться опытом с первой беременностью. За первый триместр -4 кг, токсикоз. За всю Б +20 кг, сильные отеки. В роддоме оставила 12 кг. А все от того, что участковая Г, все время меня мучила - большой вес, много пьешь, много ешь. В роддоме мне объяснили - организм не дурак, если не хватает воды в утробе для малыша, он откладывает в тканях про запас. Как только я стала кушать арбузы, дыни, пить сколько хочу, сразу мой вес пришел в норму!!! Удачи вам беременюшки и хочушки!!!!