Залезьте на форум Лисси Мусса, почитайте, там есть как беременным и кормящим заниматься диетой.И ГВ не нарушается, и худеют на... много кг без обвисания шкурки!

Весна... Девушки худеют. Я тоже жутко хочу похудеть на 10 кило, но цель поставила 3 кг за месяц и к лету будет результат. Постепенно. Слышала, на ГВ вообще не стоит терять вес, так как вес - это в основном, жир, а в жире скапливаются яды из-за загрязненной среды (воздух, питание) и когда он распадается, яды эти попадают в молоко... (((
Поэтому решила сильно быстро не худеть. Да и ребенок все больше кушает прикорма. Давай вместе худеть?

Mata Hari, вместе это хорошо, но мне реально нужно быстро)))У меня почти все подруги быстро похудели на ГВ без всяких диет, а у меня, видимо, наследственность, потому что сестра тоже не худеет. Да и ребенок у меня прикорм пока не кушает (планирую ввести мемяца через 1,5). Я же не только красоты ради похудеть хочу, а из корыстных побуждений, чтоб голышом не остаться:-)))

я после 6 не ем.на кормлении не отразилось. плюс мучного белого ни-ни. вес идет на снижение.

я на раздельном питании сижу, за месяц скинула 3.5. Тоже на ГВ

а у меня тож не получается похудеть,а надо 7 кг сбросить..хотя ношу и влажу только в беременные джинсы,вот и незаю че делать,кормлю грудью,а не поем плохо,а скоро весна и тож проблематично покупать новое,начинаю.потихоньку пресс качать и приседть

Понимаю-понимаю. Я тоже не хочу покупать новый гардероб в отделе для тучных Я беременные штаны все еще ношу, и футболки. Ужжжассс.... Все, начинаю с сегодняшнего дня вести контроль за аппетитом.

Я с сегодняшнего дня на безуглеводной диете.Я года 2 назад уже сидела 2 недели минус 5 кг. До этого сидела на рисе и прочей фигне, жрать све время хотелось, злющая ходила как собака, похудела всего на 1.5 кг которые за неделю и набрала.Я бы не сказала что я толстая при росте 160 вешу сейчас 52-53 кг.Мужу меня просто любит худеньких , да и самой хочется килограмма 4 скинуть.

Не знаю, но мне кажется на "молокочае" можно!(...за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.) Вот тоже думаю завтра попробывать... комментарии не плохие, говорят легко на ней... сама не пробовала пока... завтра вот и попробую))

система минус 60 ищи форум Миримановой в гугл

Овощи,мясо и рыба на пару.Мучное и крупы только на завтрак.В супчики только свежие овощи,без поджарки.Йогурты не жирные.Очень хорошо массаж проблемных зон по 10 мин. 2 раза в день, прогулки пешком или другие упражнения.Главное регулярно и в комплексе с диетой.Тогда и результат будет.Я не верю женщинам,которые не могут похудеть.Просто нет силы воли или большого желания.Похудела почти на 11 кг за три недели.Хотя не была особо толстой,просто полненькой слегка,сам вес не особо уходил,хоть и не кормила уже грудью.А первые дни просто плакала,как хотелось сладенького.

Я не знаю как при ГВ, я не врач. Но я в свое время довольно быстро скидывала 8 -10 кг. Началось с того,что я наконец решила похудеть( худой никогда не была особо) Я нашла хорошего массажиста( у него мед. образование) и перед тем как начать курс массажа,он мне рассказал про питание.
Во-первых исключить все сладкое,даже йогурт в ограниченном кол-ве.Если хочется-орехи с медом (немного) ,мучное исключить,разве только немножко хлеба с отрубями, майонез-враг номер один( до сих пор его не ем), консервы ,закрутки исключить...все где есть уксус тоже,Картошку нельзя, жареное очень редко,мясо только курица индюшатина. Пищу стараться не солить или солить намного меньше, не есть на ночь и питаться каждые 2.5 часа по чуть-чуть,голодной не ходить. И главное!!! Когда я сидела на диете я так сказать ловила волну и наслаждалась процессом, чувствовала легкость,уважение к себе,без этого никак. Если кто-то меня соблазнял вкусненьким я с достоинством и с удовольствием отказывалась. Массаж был как дополнение к диете. Еще и чистку делала в мед учреждении. Вообщем за 3 недели(покак шел массаж) -7,5 кг, а еще через 3 недели -3,5. С диеты резко не слезала, вес быстро не набирался, раз в год повторяла курс .Вес удерживала 3 года.