Перейти к публикации
  • Как правильно кормить мужчину?


    Ирина

    То, что едят наши мужчины, может влиять на качество и состав спермы. Давайте кормить мужчин правильно, чтобы их репродуктивные функции крепчали и развивались. С какими продуктовыми пристрастиями нужно распрощаться в первую очередь?

    Жирная пища - зачатиеЖирная пища – зло для мужского организма. Известен тот факт, что страдающие ожирением мужчины проигрывают в качестве потенции своим подтянутым сверстникам. Лишний вес, одышка, потливость... И это еще не все. Избыток жиров в организме стимулирует выработку женского гормона эстрогена. И если ваш мужчина не стремится стать тонкоголосым оперным певцом, а хочет зачать с вами здоровых детей, то пусть забудет о жирной пище в больших количествах. Сюда относится жирное мясо, молоко, фастфуд, растительное масло. Пиво, а также другие, даже самые слабые алкогольные напитки, тоже повышают уровень эстрогенов в мужском организме. И это негативно сказывается на его репродуктивной функции. Соль и сахар в избытке снижают выработку тестостерона – наиважнейшего мужского гормона. Для сперматозоидов важна глюкоза – она содержится в меде, сладких фруктах. А вот в сахаре глюкозы нет, потому уменьшайте количество съеденных мужем пирожных и конфет в пользу фруктов и ягод. Употребление кофе и энергетических напитков тоже желательно ограничить. Количество и качество спермы снижаются от излишнего увлечения кофеином. Копчености, которые «коптили» окунанием в химическое вещество – коптильную жидкость, при регулярном употреблении вызывают токсическое поражение тканей яичек, которые отвечают за выработку мужских гормонов.

    Витамин СКак улучшить качество спермы?

    Для качества и количества важно употребление в пищу натуральных продуктов, не содержащих консервантов, красителей и искусственных добавок. Врачи рекомендуют мужчинам есть много фруктов и овощей с высоким содержанием аскорбиновой кислоты - апельсины и другие цитрусовые, киви, шиповник, смородину, облепиху, клубнику, красную и цветную капусту. Следует заметить, что продукты употреблять нужно сразу после покупки, потому что витамин С разрушается от тепла, света и времени. Также полезно для спермы кушать  продукты с высоким содержанием цинка – красное мясо, морепродукты, бобовые. Кладезь цинка – пшеничные отруби. Одна столовая ложка отрубей в день - и запас цинка восполнен.

    Нельзя оставить без внимания всем известную витаминную смесь. В интернете рецептов ее много, но общий смысл в том, что нужно взять в равных пропорциях сухофруктов (изюма, фиников, инжира, кураги, чернослива, можно все сразу, можно что-то исключить ), а также меда, орехов и лимонов. Перекрутить  на мясорубке, перемешать, кушать по ложке трижды в день. Это лекарство и десерт одновременно, и оказывает положительное влияние как на репродуктивную сферу, так и на все здоровье в целом.

    Чем еще нужно кормить мужчину?

    Если сможете уговорить мужа завтракать кашей - замечательно. Если нет – не настаивайте чрезмерно. Умеренно снижайте вредные продукты, заменяя их полезными, при этом оттачивайте свое кулинарное мастерство. И ваш мужчина не заметит «подмены». Научитесь готовить устрицы, в них высокое содержание цинка. Почаще давайте мужу рыбу – вареную, запеченную. Рыба, особенно морская,  кроме белка, фосфора, цинка, железа и магния, содержит жирные кислоты, поддерживающие гормональный баланс и улучшающие репродуктивную функцию. В приготовлении салатов чаще используйте авокадо – источник фолиевой кислоты и витамина В. Инжир содержит высокое количество аминокислот. Кроме прочих полезностей, этот фрукт повышает либидоБананы – источник калия и витаминов группы В, кроме того, что они обладают полезными для качества спермы свойствами, эти фрукты повышают стойкость и выносливость, что в вопросе планирования очень немаловажно. Мед – общеукрепляющее, тонизирующее средство, способствует созреванию мужских половых клеток, полезен при простатите – уменьшает гипертрофию простаты. Сельдерей и другая зелень содержат много антиоксидантов, которые защищают клетки организма, в том числе и половые, от разрушения в результате окислительных реакций. Яйца – источник витаминов В5 и В6 - тоже весьма полезны для мужчин, но употреблять их нужно умеренно из-за высокого содержания холестерина.

    Конечно, можно много говорить о полезном питании и оттачивать на родном муже навыки приготовления полезной для здоровья пищи. Но в этом деле важно, чтобы мужчина не воспротивился такому резкому изменению своего привычного рациона. Еще сбежит туда, где кормят вредно, зато вкусно. С кем мы тогда будем планировать? Поэтому внедряйте полезное постепенно, сопровождая ненавязчивыми лекциями о правильном питании.



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    Хммм :think1: ... По поводу большинства продуктов согласна, но вот красное мясо... Нам андролог наоборот сказал его исключить и перейти на белое мясо. Муж и не заметил, как вместо любимой говядины-свинины появился кролик и индейка. А вот с кашами сложнее - гречневый плов - это мы так называем гречку с поджаркой из лука, моркови и помидор - идет на ура, а вот к геркулесу и пшенке никак не приучу: молчит, жует, но я же вижу кислую мину :confusion: приходится готовить любимую картошку, просто выбираю молодую и готовлю с очень большим количеством разнообразной зелени.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Алкаши не нервничают так как нормальные люди, живут в свое удовольствие, им не за что и не за кого переживать, нервы- главный фактор

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Мой сам отказался от алкоголя-) я очень рада, посмотрим что будет

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    У мужа супердиета- рыба, помидоры, болгарский перец, томатный сок, ничего жирного, острого, копченого, нельзя мясо, Посмотрим через месяц на результат.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Для сперматозоидов важна глюкоза – она содержится в меде, сладких фруктах. А вот в сахаре глюкозы нет

    Источник: http://www.babyplan.ru/biblioteka/_/urologija/kak-pravilno-kormit-muzhchinu#ixzz2Ab21lwsl

     

    Как это в сахаре нет глюкозы? Вы ее с фруктозой не перепутали случайно?

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    А мой что-то чем дальше планируем, тем чаще пивасик попивать начинает(((

    Вроде понимает всю серьезность... С самого начала планирования беременности был разговор о дозах алкоголя и т.п. Видать, надо снова ликбез проводить)))

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    а у нас еще новость - курить бросаем! сила воли не работает, сходили в кабинет здоровья - такие открыли на базе поликлиник в Москве - нам выписали программу для облегчения синдромов отмены. Работает!!! пока только неделя, но уже реально не тянет. и никакого пива, иногда красное сухое.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Со всем согласна, но от кофе отказаться нереально - даже мне :Crazy:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    На счет диеты можно согласиться со многими пунктами, можно и не согласиться. Само собой, что курение, алкоголь, химикаты вредны, а витамины полезны. Но написано тут так, как-будто мужчина это не человек, а домашняя скотина. Мы с мужем читали вместе и возмущались.

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах
    ♡ Diana ♡, это, мне кажется, каждый воспринимает, как говорится, "в меру своей распущенности". Если в голове есть мысль, что к мужу можно так относиться, то она периодически может всплывать в самые неожиданные моменты ;)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Это его мнение, а не мое. Выражения в статье неуважительные. Свинью можно кормить и приучать к корму, а мужчина сам решает, что ему полезно. Никто об этом не задумывался? :Crazy:

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    ♡ Diana ♡, значит это его персональные тараканы. Вполне уважительно говорить, что женщина кормит свою семью завтраком, обедом и ужином.

    Про "корм" ничего в статье не нашла, это уже совсем фантазии читающего ;)

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Гость
    В настоящее время комментирование закрыто

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.