может кому поможет мой способ, у меня был хронический цистит из-за опущения почек. Так мне один терапевт посоветовала, каждый день стоять на березке, типа телевизор смотреть - на березке. Так, тьфу-тьфу уже 6 лет не было ни разу. тогда где-то месяц регулярно простояла, а сейчас 2-3 раза в неделю стараюсь стоять. Даже почки меньше болеть стали, а так все время чувствовала их. Замучалась.